导读：正常来说，性生活不会影响身体状态。但是，依然有些人性生活后会出现腰背部疼痛。引发腰痛的原因有很多，其中一些与性生活时候的姿势息息相关，小编为各位客官盘点了引起腰痛的性生活姿态和注意事项。哪种性爱姿势最伤腰？正常来说，性生活不会影响身体状态。但是，依然有些人性生活后会出现腰背部疼痛。引发腰痛的原因有很多，其中一些与性生活相关。以下是一些常见的原因和应对方法。性生活过于频繁。性生活过频可能引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛。纠正方法很简单，两人根据体力选择体位，不要突然做大幅度的动作。本身患有腰肌劳损。平时工作、生活中长时间久坐的人，腰部肌肉长期处于紧张状态，容易出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支柱力和稳定性降低。这类人性爱时，可能因为拉伸而产生急性腰痛发作，并逐渐发展成慢性腰痛。建议这类人平时要尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长；性爱前最好伸伸腰、捶捶背，让腰部做好准备；多参加适宜的运动，以增强腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。性生活突然中断。有的男性为了延长性生活时间，在将要射精时故意中断性爱，长此以往容易导致繁殖系统和盆腔充血不能迅速消退，精囊等附件器官没有排空，可能引起腰疼。建议性爱时顺其自然，夫妻和谐配合达到性高潮。年龄增大引起雄激素下降。老年男性由于雄性激素的下降，伴有肌肉的萎缩，在性生活中也较年轻人更容易出现肌肉的缺血、缺氧和劳损，进而出现疼痛。所以老年患者在性生活中要量力而行，避免过度用力和追求某些姿势。某些疾病引起。患有脊柱关节等疾患的患者，如腰间盘突出等，在性爱过程中可能出现腰部疼痛。女性有宫颈炎时也表现为小腹痛和腰酸症状，当小弟弟插入撞击宫颈时疼痛加剧。有些男性因前列腺疾病也会出现性交后的疼痛。这类患者需要积极就诊，治疗原发疾病。凡注明来源：“处于良好的状态卫视乌兰察布”的稿件，版权均属处于良好的状态卫视及处于良好的状态卫视乌兰察布所有，相关机构与媒体转载须注明出处。提交新闻及合作事宜：nmgxsw@vip.163.com 中国古籍记载，性爱姿势有72种之多，有的简单易行，有的刺激感强、对身体素质要求高。近日，美国《女性健康》杂志总结了6种经久不衰、大受女性青睐的基本性爱姿势，供夫妻们参考。警告：仅限夫妻参考，未满十八周岁请自觉离开。啪啪体位大全图解第1式 前进式男方跪在床上，女方则躺卧双脚擘大伸直撑起下身至男性腰部，男方亦要以双手扶女方腰部以助支撑。此法优点：女方提起身体使阴道与JJ保持相近角度，使之容易进入。此法缺点：女方腰部不能承受太耐时间。第2式 蜗牛式女方躺在床上，双脚屈曲抱胸前好似蜗牛一样。男方跪后面，向前进攻。此法优点：这个姿势容易接触到女性G点。此法缺点：女方好容易脚痹。第3式 小贩式男方跪在地上，女方趴在地上，双手以90°屈曲撑住地下，双脚凌空提起夹住男方腰部，男方亦要扶住女方臀部以便进行性交。此法优点：如果想减肥，做这个动作包你一定减到。此法缺点：小心用错力，好容易扭伤肩膊同腰骨。第4式投降式女方伏床上，双手好似做掌上压撑住地面，男方伏女方背上。此法优点：女方好像投降，完全受男方控制，为男方增添不少英雄感。此法缺点：只是令男方兴奋，女方好像被人强干。第5式 侧身投入式女方向右侧卧，右脚伸直，左脚屈起，男方跪女方两只脚之间。此法优点：能够见到女性身材的曲线。此法缺点：女性稍会不舒服，因为要双脚张得好开先可以够位让男方进入。第6式 两膝屈起式女方平卧，双脚向上屈起并尽量擘开。男方从上面压下，利用中间空隙将JJ插入对方阴道。此法缺点：这种式式好容易做，又省力，最适合初用。双方可以面对面，情到浓时会感觉好甜蜜。第7式 横钳树熊式女方平卧，用枕头垫高臀部，双脚可举起缠住爱侣腰部。男方则从上压下，前后移动交欢。此法优点：由于女方双脚紧扣对方，故俩人非常亲密同温馨。俩人可以用接吻同爱抚增加性趣。此法缺点：女方双脚如果扣得太紧，会影响到对方移动。第8式 箍颈式女方平卧床上，双脚屈举，然后放在爱侣之膊头上。男方抱住对方的屁股，下体紧贴进行交欢。此法优点：女方下体可以尽露，而男方亦可尽量插入，产生强烈快感。男方可以抚摸对方大腿内侧，令她有额外兴奋。此法缺点：女方太肥或脊骨太硬都好难做这种动作！如果交欢过程太过激烈，女方双脚会容易弄伤对方的颈。第9式 直角式男方侧身躺在床上，下身向上卷高，使阳具移前。女方平床，双脚举高至接近男方腰部。男方由下就位插入交欢。此法优点：男方可爱抚伴侣的乳房、阴蒂同后庭，产生不同程度的刺激！此法缺点：交合位置较难掌握，如果要有好的反应，就一定要同爱侣练习多几次啦。第10式 箭头式女方平躺在床上，双脚尽量叉开。男方在上，自然地将身体紧贴女方交欢。此法优点：女方下体可以尽露，而男方亦可尽量插入，产生强烈快感。男方可以抚摸对方大腿内侧，令她有额外的兴奋。第11式 肾部横交式/十字式女方躺平，男方呈直角同女方交合第12式 基本式这个系最传统的性交体位法：男上女下，由男性采取主动。此法优点：容易就位。因见到对方，过程极度浪漫。切合男女心理素求：即男做主动，女做被动-这种方法可增加受孕机会。此法缺点：多用这种式式会令性交变得单调。男性较易疲累。男女或者未能同步到达高潮。第13式 股股滑滑式男女双方侧卧，女方在前男方在后，女方双脚屈膝拗后，一脚屈到男方背部，另一脚则被男方双脚夹，一手可托头支撑。此法优点：男方可上下其手，一手可向前抚摸女方胸部，一手可抚摸女方滑滑的屁股。此法缺点：不可看到对方面容，减少浪漫度。第14式 百合锁式男女方侧身卧。男方将其中一只脚伸直，女方则屈起双滕向后夹，而男方另一只脚则屈膝提起跨过女方大腿而进行。此法优点：有紧紧相扣的感觉，有如血脉相连。此法缺点：要花好多时间于摆位方面，有碍性趣。第15式 前推后涌式女方躺下，双脚屈曲微微提起，男方则相反方向四脚爬爬，上身被女方双腿夹，下身则擘开双脚夹女方上身，以进行交合。此法优点：一般男上女下，主要出力的都是男方，这个动作就没此问题，双方都需要出气力，互相帮助同配合。此法缺点：JJ及阴道角度难配合，进行时容易滑出。第16式 奴隶式女方跪床上，双手向前趴。男方则在女方后面屈膝仰卧而坐，双脚放在女方腰部。此法优点：此动作容易接触女性G点，使女性更加快获得高潮。此法缺点：大家不能观赏对方享受表情。第17式 后进式男女双方打侧，女方双腿稍为屈曲，男方挺直身从女方后面，向前进攻。此法优点：可籍此抚摸女方臀部。此法缺点：阳具太小或屁股太大女性会有机会做不到这个动作。第18式 金鱼式大致上同六、九式差不多，都系一口淫招式。双方侧身卧在床上，头向相反方向，男方将双脚放于女方头后，女方此时可替男方手淫或口交。此法优点：可享受爱抚同口交乐趣。此法缺点：女性不太接受口交。第19式 摇篮式双方对坐，互相用双脚围绕对方的腰，双手放于胸前，向前向后轻摇。此法优点：双手可以爱抚对方。此法缺点：就位比较困难。第20式 拜堂式双方面对面跪立，互相拥抱地进行。此法优点：动作简单，容易做到。此法缺点：太简单乏味。第21式 摇摇板式双方互跪，双手向后成90°向地屈下。此法优点：大家看不到对方表情，就算真情流露都不怕尴尬。此法缺点：做得太久会容易脚痹。第22式 对头式女方平卧，双脚擘开，用手撑起上身。男方以反方向平卧，右脚撑起下体，左脚屈跪，微侧身体与女方交合。此法优点：女方平卧，双脚擘开，用手撑起上身。男方以反方向平卧，右脚撑起下体，左脚屈跪，微侧身体与女方交合。此法缺点：由于难度过高，加上需要双方好多力气，所以好容易令人半途而废。患有腰痛人士一定不能试。如果用力不当，好容易会弄伤JJ。第23式 死结式男女面对面侧身躺床上，女方一脚叉开放在对方腰后；男方将一脚向前屈举，直至JJ可以插入对方下体。此法优点：男女可以互相缠绕，增加温馨浪漫气氛。左右脚交替高举，可产生不同的兴奋感觉。此法缺点：如果其中一方体型较胖，那缠绕起来双方都十分辛苦！第24式 两头蛇式女上男下，双方朝相反方向平躺在床上。双方可以手拉手，藉此加强两人的紧贴感，同时也能确保性交动作不会移位。此法优点：这招最好用于刺激女性的G点，令她“神奇按钮”得到前所未有的兴奋。此法缺点：预备这招的时候，女方一定要好小心，特别是由坐姿变躺姿时候。第25式 自由操式双方先将脚擘开，面向对方而坐。女方一脚高举，由男方用手托住。男方将JJ从女方空隙插入。此法优点：可以见到双方表情。这种姿势能够引起大家强烈性欲。此法缺点：这种姿势需要用较多体力，而且交合过程较难掌握。