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这些养生知识一定要知道,秋冬季节皮肤干燥暗黄养生饮品珍藏版

时间:2023-08-12 13:08 来源:网络 作者: 菜叶

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这些养生知识一定要知道,秋冬季节皮肤非常容易干燥暗黄,除了平时做好保湿工作之外,常喝养生茶是非常有益的。

各种花茶的搭配让人是头昏脑涨,今天和你们分享一波顺口溜,轻轻松松就能记住养生小常识。

这些养生知识一定要知道,秋冬季节皮肤干燥暗黄养生饮品珍藏版


枸杞爱上菊花,眼睛就亮了

冰糖爱上雪梨,咳嗽就好了

莲子爱上冰糖,心火就灭了

银耳爱上莲子,肝火就小了

红豆遇到薏米,水肿就没了

荷叶遇到菊花,脂肪就跑了

山楂遇上你,气就顺了


枸杞菊花茶

功效:清肝明目,祛肝火,适合长期用眼的宝宝

用沸水浸泡菊花和枸杞,用杯盖盖10分钟即可饮用。


冰糖雪梨

功效:润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

将雪梨去皮去核,切成数块,加冰糖少许、清开水适量,慢火煮半个小时即可


冰糖莲子

 

      功效:去心火清心安神,緩解失眠

 

      将莲子去皮去芯,放入清水,再放入冰糖烧沸,待莲子浮在上面即可食用银耳莲子

 

      功效:去肝火,美容养颜

 

      银耳去根洗净切碎,莲子洗净,把水、冰糖一同放入锅内,用大火烧开后改小火,烧至银耳、莲子软糯即可


红豆薏米

 

      功效:去湿气,消除水肿

 

      将薏米仁与红豆洗净提前泡发(约十二个小肘),泡好的薏米和赤小豆放入锅中,大火煮开,转中小火慢炖,红豆熟软即可食用


荷叶菊花

 

      功效:减肥痩身,清热去火

 

      用沸水浸泡干荷叶和菊花,盖上杯盖10分钟即可饮用。

山楂茶

 

      功效:消食健脾

 

      用沸水浸泡干山楂片,过十几分钟即可饮用。秋冬养生的同时也不要忘记运动。

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