（神秘的地球uux.cn）据美国太空网（Samantha Mathewson）：国际空间站的一段令人着迷的新视频捕捉到了极光、星星和一颗稍纵即逝的流星。美国国家航空航天局宇航员马修·多米尼克是太空探索技术公司乘员8号任务的指挥官，他分享了一张在日出前拍摄的地球照片的新延时照片。这张夜景包括极光在地球大气层中舞动、闪闪发光的恒星、经过的卫星和短暂的流星条纹。这张延时照片是从轨道实验室的冲天炉舱内拍摄的，视频前景中可以看到机器人Canadarm2。多米尼克于7月21日在X（正式的推特）上分享了新的延时摄影。多米尼克在帖子中写道：“如果你仔细观察，中途你可以看到一条流星划过地球。”。然而，在延时摄影中最突出的是照亮夜空的绿色和紫色极光。极光，通常被称为北极光或南极光，是由太阳发射的带电粒子（也称为太阳风）引起的，这些粒子与地球大气中的氧和氮原子碰撞并激发，从而产生发光的灯光秀。由于太阳活动高峰期，这是一个强烈的极光年，太阳活动高峰期发生在太阳在其11年周期内达到峰值时。因此，地球受到更多太阳粒子的轰击，在夜间产生更频繁的极光。这张由美国国家航空航天局宇航员马修·多米尼克拍摄的延时照片捕捉到了日出前地球大气层的景象，在日出前可以看到极光、恒星和一颗转瞬即逝的流星。（图片来源：uux.cn美国国家航空航天局/马修·多米尼克）多米尼克于2024年3月3日发射到空间站，目前正在轨道实验室担任飞行工程师，计划执行为期6个月的任务。除了他分配的任务，包括科学实验和维护空间站，多米尼克还喜欢从太空的有利位置拍照。在另一篇帖子中，多米尼克解释了他和他的船员们是如何为“龙”号太空舱拍摄一张独特的照片的，该太空舱名为“奋进号”，将8号机组宇航员送往空间站。机组人员在波音公司的Starliner驾驶舱窗户上安装了一个摄像头，抬头看着龙，拍摄每个机组人员的肖像照片。多米尼克也在X（正式的推特）上分享了这张完美定时的照片，利用月光照亮了龙，背景中捕捉到了恒星和银河系的一部分。 健身能帮助男人延时吗大部分不可以，少部分有改善，绝大部分基本不会有什么实际提高。绝大部分人本来不知道到底什么是“健身，锻炼”的确可以称之为健身，但是健身的内涵要远多于这个锻炼，你没事儿跑跑步，这个是炼，但是这个未必是健身，健身应该是有目的性的，有针对性的，有系统性的一整套锻炼计划，比如你党得自己体态不够优美，上身不够舒晨，你可以去针对肩膀、胸部以及腰部进行强化炼，即使最终没有练出“倒三角”的上身，你这个也宣是健身的一种。但是你不能跟着健身房的朋友，人家撸铁你也跟着鼓捣，人家跑步你也往跑步机那挪，人家练卷腹，你也跟着练，甚至没有专业放练帮你检动作的幅度、力度、到位不到位、过火不过火，你那个就只能叫锻炼，你那个不是健身。男性延时锻炼方法1、半蹲站桩通俗地说，就是蹲马步。男性应挺胸收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视前方，两臂前平举，好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下，尽量往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，稍事休息后再重复练习。一般，每天早晚都练一下，具体次数根据个人情况而定。2、小便固精每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导，将此气引至会阴部，经尾闾（脊柱最末端，近肛门处），至命门，在命门处稍停一下，再沿督脉上达百会（头顶正中），守住百会穴位后，想着此穴有一汪清水，而后小便。便后，将憋住的气缓慢呼出，并将百会穴的那汪清水，用意随息引归丹田处，意丹田约分钟。3、卧式固精睡前或起床前，仰卧床上，头枕略高，两腿伸直，脚跟靠拢，两手置于两胯旁，姿势自然、合适，两眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，特别是手脚放松舒展。此种下行意念不能太强烈，否则难以见功，以上为一周，再周而复始，大约半小时左右，以不疲劳为度。练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再交叉搓两足心，直到发热为度。4、仰卧收腹平躺在床上，两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气，还原时吸气。每天早晚可各进行1次，每次可做二三十次。