游泳能医治腰椎病是真的吗？游泳能医治腰间盘突出是真的吗？
时间：2023-08-11来源：网络作者：小白
游泳是可以医治腰椎病的，而且对腰间盘突出也有一定的医治效果，游泳的种类有很多，对于医治疾病来说，有的方式合适，有的方式不合适，帆叶网，下面我们一起来看看吧。
1、医治原理
游泳是一项全身运动，可以提高身体的血液循环效率，提高机体活性，可以医治各种关节疾病，而且在水中进行运动时，水流对肌肉和身体的各部位都有按摩的作用，每次游泳后都会感觉身体特别舒适。游泳运动可提高血液循环效率，增加对腰间盘的供氧量，提高新陈代谢的速度，从而起到防治腰椎疾病的发生。
2、游泳须知
游泳的水温一般与人体体温有较大的分别，因此在开始游泳时，需要做好下水准备。在下水前需要拉伸关节，做热身运动，使四肢和身体都舒展开来，同时开药用游泳区域的水冲洗身体，让身体适应水温后再开始游泳。
3、游泳禁忌
对于有腰椎病或腰间盘突出疾病的患者来说，不适合采纳蝶泳的方式进行游泳，这种游泳方式会对腰椎造成较大的负担，会导致病情更加严重。
4、处于良好的状态贴士
每天游泳时间不宜过长，身体长时间处于水中，会对表皮细胞造成伤害，严重的情况下还会造成皮肤疾病，建议每天游泳时间不要超过两个小时。
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