我们都知道，孕妈妈们生完宝宝之后，身体就会比较虚弱，需要好好调养，所以一般都是要坐月子的，在坐月子期间，会有很多的注意事项，尤其是饮食方面。那么坐月子可以吃水果吗？下面让我们具体来看看吧！
坐月子可以吃水果吗
科学研究表明，产后3-4天不吃寒性水果，比如西瓜、梨、甜瓜等，但是在接下里的月子生活，应该每天吃2-3个水果。这样不仅可以补充营养，促进乳汁分泌，还能缓解因长期卧床而引起的便秘。
坐月子吃水果有很多好处：
1、对产后恢复有益
水果富含维生素、各种矿物质和纤维素等，营养丰富，有助于产后恢复。
2、丰富奶水及营养
水果能补充很多营养，还能增强食欲，帮助下奶，98迷吧，且能补充奶水营养，宝宝吸收营养好，自然发育得好。
3、预防便秘
水果中含纤维素，可帮助产妇调理肠胃，预防便秘。
坐月子期间可以吃的水果
1.苹果
苹果性温，含有丰富的苹果酸、维生素、矿物质等，可预防和治疗坏血病，而且还有护肤的作用，多食苹果，能促进皮肤变得润滑、光泽。早上空腹吃苹果虽然对身体不会造成不好的影响，但是月子期间建议最好不要空腹吃，以免刺激肠胃。
2.猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量极高，有止渴、利尿、通乳、提高免疫力的功效。但猕猴属凉性，建议烫温使用。
3.木瓜
木瓜除了有很好的丰胸作用，还能调节血压，美容养颜，消除浮肿，帮助乳汁分泌。月子期间孕妇可以吃食木瓜或将木瓜与牛奶一起炖煮食用，来帮助恢复身材，增加乳汁分泌。
4.香蕉
香蕉是公认的清理肠道极好的水果，除此之外，香蕉中含还有大量的纤维素和铁元素，有一定补血功效。常吃香蕉，能增强胃肠蠕动，防止便秘。 但香蕉也是性寒，不可多食，也建议食用前先用热水浸烫。
坐月子有什么讲究
1.穿着方面：不要穿太多。戴帽子什么的更没必要。最好就是让自己感觉到舒适。实在太热了也可以开开空调，但是不要对着自己吹。特别是头部。鞋子要穿软的，衣服要宽松柔软。内裤一定要纯棉的，透气的松紧合适。总之就是怎么舒服怎么来。但要好注意保护好腰部。
2.饮食方面：刚刚说了。饮食不能吃大寒的东西。生冷酸辣都不能碰。最好以营养、清淡为主。但是那种油腻的猪蹄汤最好还是不要喝太多。不见得营养很高，反而让你负担加重。要吃柔软的食物，注意口腔的清洁。
3.洗澡：如果有侧切伤口、撕裂伤口或者破宫产的，千万熬住。太早洗澡容易引发伤口感染。最好等伤口回复的比较好了再洗澡。实在太难受了可以用毛巾擦一擦。如果这些伤口都没有的话，两个星期就可以洗澡了。
4.多休息，适当活动。要保证足够的睡眠，特别是如果喂奶的话，会很辛苦。只要宝宝睡觉，你就睡觉。多躺，少坐。特别不要做弯腰、用力的事情。可以做一做产后恢复操。少用眼睛，少看手机。
5.保持好心情。产后抑郁是一个通病。如果是喂母乳加上婆婆来照顾的，就更是火上加油。所以一定要好好调节自己的心情。和朋友聊聊天、听听歌，偶尔也可以看下连续剧什么的。总之要保持好心情。
袁绍家族拥有如此之大的实力 为什么还是输给弱小的一代奸雄曹操呢
还不知道：为何会被弱小的打败呢的读者，下面小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~ 四世三公，门生故吏遍布天下，是末年最强大的门阀。袁术占有江淮一带，兵坚良足，袁绍占领北方四州，东汉十二州，袁士占领了一半以上地盘，而且都是经济发达地区。袁氏家族这么强的势力，如此一手好牌却弄砸了，确实是“扶不起的阿斗”为什么反被实力弱下的曹操打败，而成为历史的匆匆过客呢? 我们先来简单手说袁绍家族吧。袁绍，字本初，汝南汝阳人，东汉末期大混战时期的大军阀，汉末群雄之一。司空袁逢之子。袁氏四代有五人位居三公，典型的门阀世家。他自己也居三公之上，其家族也因此有“四世三公”之称。从曾祖袁安开始连续数代为高官。 那么拥有如此实力的袁绍家族为什么会败给曹操呢?其实原因有以下几个方面。 1. 袁绍家族内部不合 袁氏家族的第五代嫡长子并不是袁术，而是袁绍和袁术的哥哥——袁基，并且继承了位列三公的父亲袁逢的爵位身为袁逢的嫡长子，在袁逢死后，袁基便是袁氏家族当代族长，而袁基同时位列九卿，官位远高于同一时期的袁绍和袁术，所以无论是族，还是官场，袁基都是袁氏家族的“扛把子”，在他面前，袁绍和袁术只有乖乖听话的份。 袁基死后，谁来继承袁氏庞大的政治遗产?四世三公的光环和号召力，门生故吏遍天下的人才资源，谁不眼馋?袁术自认为是嫡子，袁基死后自然由他来继承政治遗产。但袁绍也不乐意啊，“我比你大，之前我还是各路诸侯公推的盟主。我比你有资格!”原本合作不错的兄弟瞬间!袁氏家族覆灭已成定局。 2. 袁绍病死，无明确继承人 官渡之战两年后，袁绍病死。死之前袁绍本想立小儿子为世子，继承自己的遗产，但这样做就破坏了中国传统礼法中的“”，所以袁绍自始至终都未明确表态，这就为袁绍集团后来的内斗埋下了隐患。 袁绍手下的大部分人遵循嫡长子继承制，欲以袁绍嫡长子袁谭为继承人，但还有另一派支持袁尚，后来为了争夺继承权，兄弟二人渐成仇敌，便宜了曹操，让其轻易就吞并了袁氏大好基业! 3.袁术称帝，袁绍刚愎自用 先来说袁术本来占据的地方很好，在江淮一代，，虽然当时天子已经没有实权，但是却是汉朝的象征，采取了另立，所有有诸侯共同讨伐董卓。 可袁术自立称帝，当时的诸侯都有当皇帝的想法，只有袁术做出了实际行动，但当时称帝的时机还不成熟，袁术称帝是僭越，遭到了部下的反对，，加上曹操，和的夹攻，而当时又闹饥荒，袁术走投无路，吐血而死，袁术势力灰飞烟灭。 袁绍，袁绍相对袁术还是有才能的，他势力最大时占据四州之地，曹操都不如他，袁绍统一北部以后南下要跟曹操掰掰手腕，占据绝对优势的情况下由于刚愎自用，错失良机，在官渡之战中被曹操打败，袁绍的儿子也相继被曹操消灭。 总的来说袁氏兄弟成事于“四世三公”，也败于“四世三公”。如果没有“四世三公”的招牌，他们也不可能发展壮大，如果二人联手完全可以成就天下，但二人彼此对立，最终被曹操各个击破，完全是咎由自取，袁绍败于能力欠缺，袁术败于自己作死。袁术给人的印象是狂妄自大、毫无优点。究其原因，一是袁术称帝。而袁绍失败就是能力不行。和袁术性质不同，汉末乱世，群雄并起，最终成就天下的是“普通人”的曹操，，;而世家出身的袁氏一门却最终烟消云散，可见成大事的出身真未必有用。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
母属虎子属猪 属猪和虎的人适合住东户还是西户是什么意思？
母属虎子属猪的性格特点母属虎子属猪的人在性格上比较开朗、直爽、活泼，有着不错的人缘和社交能力。由于有着虎的神采和猪的温顺，他们往往给人留下亲和而又不失威严的印象。此外，这种人做事也比较稳重，并且乐于助人，脾气温和，善于感知别人的情感。母属虎子属猪的事业和财运母属虎子属猪的人在事业和财运方面表现得很出色。由于个性比较强烈，他们对于自己的职业追求也非常明确，并且有很清晰的目标，通常都会通过努力实现自己的职业和财务目标。此外，这种人对事业的追求也比较果断，往往不会因为些许挫折而轻易放弃，而是会更加坚定地朝着自己的目标前进。母属虎子属猪的爱情和家庭母属虎子属猪的人在爱情和家庭方面相对比较稳定。他们在交往中通常会表现得比较真诚和投入，并且对待感情也比较细腻、体贴。此外，这种人对于家庭也有着比较重视的态度，愿意通过自己的努力为家人创造更好的生活条件。母属虎子属猪的健康管理母属虎子属猪的人在健康方面也需要注意一些问题。由于有着相对活跃的性格，这种人通常对于运动的需求比较高，需要保证自己的身体健康。同时，他们还需要注意控制自己的饮食，避免吃太多油腻和高热量的食物。母属虎子属猪的适合职业母属虎子属猪的人在适合的职业方面具有以下特点： 需要活跃性格的职业，如市场营销、公关策划、广告设计等 需要有一定思维深度的职业，如文学创作、网络编程、金融分析等 需要动手能力的职业，如手工艺制作、家居装修、料理烹饪等为什么属猪和属虎的是上等婚啊母属虎子属猪的人在选择职业时应该尽量考虑自己的兴趣爱好和个性特点，找到最适合自己的职业方向。母属虎子属猪的贵人星座母属虎子属猪的贵人星座主要有以下几个： 金牛座：金牛座的人通常比较稳重、踏实，能够给予母属虎子属猪的人一定的帮助和支持。 天蝎座：天蝎座的人在性格上较为深沉和神秘，常常会对母属虎子属猪的人产生一定的吸引力。 双鱼座：双鱼座的人具有比较敏感和体贴的性格，与母属虎子属猪的人有很好的互补性。母属虎子属猪的人可以通过扩大自己的社交圈子，结交更多的贵人星座，获得更多的人生机遇。母属虎子属猪的爱情桃花运势母属虎子属猪的人在2021年的爱情桃花运势较为平稳。今年的这种人在交际上需要多加注意，适当降低自己的期望值，避免因为过高期望而失望。同时，在爱情上这种人也需要保持一定的耐心和理性，在和另一半沟通时多听少说，减少摩擦和争吵。母属虎子属猪的财运运势母属虎子属猪的人在2021年的财运运势较为平稳。今年这种人需要注意保持自己的理财计划，并且尽可能地多了解一些投资理财相关的知识，主动掌握自己的财务状况。此外，在和朋友、同事等人交往时也要谨慎，避免因为经济上的问题而和对方产生矛盾。母属虎子属猪的运势解析母属虎子属猪的人在2021年整体运势表现较为稳定。在职业和财务方面，他们可以通过自己的努力实现一定的成果和收获。在爱情和家庭方面，这种人需要保持对另一半的理解和包容，避免产生对立和矛盾。同时，这种人还需要注意自己的健康状况，注意保持适当的运动和饮食习惯。母属虎子属猪的人在2021年有一定的机会和挑战，需要保持积极乐观的心态，勇敢面对困难和挑战，不断提升自身能力和思维深度。
