秋分吃银耳有什么好处 秋分要吃什么食物
算算时候现在离秋分节气也不远了，听说在这天的时候有吃银耳的说法的，这秋分吃银耳对身体有什么样的好处呢？秋分时吃什么食物比较好？
秋分吃银耳有什么好处本来在秋分吃银耳有助于身体的处于良好的状态长寿，它还拥有滋阴补肾的功效，对于高血压和肺结核的患者还是有一定的效果的。据研究的数据显示，银耳还有抑制癌细胞进展的功效，能够促进细胞的造血，因此种种的功效说明了它还是很有营养价值的。本来在市面上银耳还是挺廉价的，而相同的价钱能够买到的其它食物就没那么多了。
1、蜂蜜：蜂蜜中富含果糖及维生素、矿物质等，属于较好的天然营养品，秋分时节适量食用还可起到一定的润肠通便作用；
2、莲藕：莲藕中富含丰富的淀粉、蛋白质、钙铁等维生素，并且还容易消化，尤其适合凉拌或榨汁、煲汤等。秋分时适量吃莲藕对防治秋燥、保护胃肠道的消化功能有一定辅助作用，多适应于火气较旺、胃部虚寒等人群；
3、南瓜：南瓜中含有丰富的南瓜多糖和类胡萝卜素，秋分吃能够帮助润肺止咳，并且其中富含的维生素A等对于缓解秋燥有一定作用；
4、银耳：银耳有滋阴润肺的功效，同时秋分时节皮肤易干燥，吃银耳还可以起到补充身体水分、滋润肌肤的作用；
5、其他：秋分还可以适当多吃酸味食物，如柚子、石榴、柠檬等。同时也可以适当吃一些温补食物，如羊肉、鸭肉等，对身体都有一定益处。
秋分象征秋季丰收。传统意义上，秋分既是秋收冬藏的终点，更是春耕夏种的起点，正如我国华北地区的一句农谚所言及的：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”秋分这一天昼夜平分，太阳整日都在地平线上，也象征着秋季的丰收之喜。
秋分是二十四节气中的第16个节气。时间一般为每年的公历9月22——24日。
24节气正确排列顺序是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
