六食物吃出光滑肌肤
想要拥有美丽的肌肤，首先身体必须处于良好的状态，饮食上更要合理，只有均衡饮食才干从跟别上解决肌肤问题，那么想要改善粗糙的肌肤应该吃什么呢？
美丽的肌肤水都想拥有，可是由于护理不当，或是一些其他的真相，肌肤变的越来越粗糙，没有光泽，因此改善这样的肌肤就成为爱美人士所渴望的，本来想要拥有美丽的肌肤，首先身体必须处于良好的状态，饮食上更要合理，只有均衡饮食才干从跟别上解决肌肤问题，那么想要改善粗糙的肌肤应该吃什么呢？
木耳摆脱肌肤粗糙感：木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。
中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合日常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
红枣补血润肤：枣润肤美容，含有丰富的维生素c。并具有补中益气，养血生津，健脾和胃作用。
用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维牛素C、维生素p等。干枣含糖量高达60%以上，维生素c含量在干果中名列前茅，含维生素也是百果之冠。
红薯给肌肤光滑质感：红薯使粗粮的肌肤变得光滑。
红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
梅子滋养粗糙肌肤：梅子是有多种效用的优良食品。
吃或涂都有效果，自古即被视为宝宝。若用涂的，不只可医治皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
莲藕保持肌肤光泽：莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。
最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
芝麻柔嫩肌肤去角质：传说慈禧太后太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。
即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
五种食谱解决肌肤问题
五种食谱解决肌肤问题您正在为岁月流逝而神伤吗?您正在为皮肤粗糙多皱而烦恼吗?让我为您排忧解愁吧!面色苍白型——蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。面容多皱纹型——干果山药泥面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。面容黑暗型——栗子炖白菜面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。面容粗糙型——笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。面容虚胖型——海米炒油菜面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
十大韩国面膜排行榜，雪花秀美白面膜、SNP海洋燕窝水库面膜改善肌肤暗沉
韩国的护肤品和彩妆一直都很备各国的推崇，尤其是面膜这一块，像那种大型活动，女性朋友们几乎都要囤一些。说到面膜，有清洁的，补水的，美白的，祛痘印等等，我个人认为补水是最重要的，有好的肌肤再去美白清洁也不迟。下面，就快和360常识网一起了解十大韩国面膜排行榜吧！十大韩国面膜排行榜1、美迪惠尔美白保湿黑炭面膜，2、雪花秀滋晶雪肤美白面膜，3、SNP海洋燕窝水库面膜，4、高丽娜肉毒杆菌涂抹式精华面膜贴，5、JAYJUN水光面膜，6、春雨蜂蜜面膜，7、丽得姿美蒂优氨基酸保湿面膜，8、彩虹三部曲补水面膜，9、Ban Ban pack双色半半面膜，10、伊思蜗牛原液精华面膜。1、美迪惠尔美白保湿黑炭面膜这款面膜中富含天然保湿因子，可以为肌肤提供水分并持久保湿。还可以修复毛孔，天然无刺激，持续使用对肌肤暗沉也有明显改善。美迪惠尔是L&P公司旗下品牌，2009年4月L&P公司企划研发了可莱丝面膜。随后，L&P和Leaders就clinie可莱丝销售方面签署了三年的合作协议，Leaders可以在韩国国内销售clinie可莱丝，并且出口到国外。2、雪花秀滋晶雪肤美白面膜这款面膜中添加了许多中药成分，对肌肤有一定的美白效果，闻起来还有淡淡的薰衣草的香味儿，补水效果相当不错，价格相对而言比较贵。1966年徐成焕先生成功推出了第一款“ABC人参霜“，一经问世立刻吸引了女性消费者的广泛关注。徐成焕先生继续对人参护肤功效展开深入研究，并于1973年推出”GINSENG参美“，升级人参系列产品的养肤功效并先后进驻日本、美国和加拿大等海外市场，广受女性消费者的追捧。历经50年匠心经营，雪花秀的护肤事业正不断发扬光大。3、SNP海洋燕窝水库面膜这款面膜含有高浓缩的燕窝成分，补水效果特别好。面膜纸也是采用植物纤维制成，自然亲肤，锁水性很强，性价比也非常不错。4、高丽娜肉毒杆菌涂抹式精华面膜贴高丽娜是一款广受好评的面膜，每一片面膜上都有肉毒杆菌精华，而肉毒杆菌具有抗衰老、提拉紧致肌肤、美白等功效。长期使用也可使肌肤恢复弹性。5、JAYJUN水光面膜这款面膜中含有木瓜精华成分，可以有效的清洁肌肤表面的物质，软化角质，补水效果也非常不错，清洁的同时还补水，你值得拥有。6、春雨蜂蜜面膜这款面膜的销量特别高，天然无刺激，用来日常补水肯定是没有问题的。而且有一股蜂蜜的香气，甜腻腻的，而且价格也不贵，性价比极高。7、丽得姿美蒂优氨基酸保湿面膜这款面膜同样含有天然保湿因子，富含氨基酸，可让肌肤迅速补水，非常适合年轻肌肤以及日常护理。而且对毛孔粗大也有一定改善。很多皮肤病患者在丽得姿皮肤科医院接受治疗后，会询问如何在家使用化妆品。基于患者一需求，丽得姿皮肤科医生们意识到：快捷方便美容产品才是人们需要的。于是皮肤科医生们开始了对安全化妆品研究。在一系列医学试验基础上，丽得姿化妆品诞生。丽得姿化妆品以面膜产品出名，由最初的可莱丝系列面膜，到后来的润美系列面膜，到新的美蒂优系列面膜，产品升级换代，以求优化、进步。丽得姿品牌现已经在美国、法国、澳大利亚、等16个国家和地区建立了分公司及事业单位。8、彩虹三部曲补水面膜这款面膜第一个部分是清洁，第二个部分是精华，第三部分才是面膜。按步骤来，敷过之后整个脸都水水嫩嫩的，精华很多且清爽不油腻。9、Ban Ban pack双色半半面膜这款面膜还挺新颖的，一半是南瓜，一半是绿茶。南瓜可以超强补水，绿茶可以清洁肌肤，同时又收缩毛孔的作用。10、伊思蜗牛原液精华面膜这款面膜蕴含丰富的蜗牛原液，而蜗牛原液具有淡化印痕、美白保湿以及收缩毛孔的作用，所以选择这款面膜肯定不会错啦。
