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排毒养颜?还得要看体质来定

时间:2023-10-31来源:网络作者:小白

排毒养颜?还得要看体质来定

排毒养颜?要看体质来定

前言:每个人生来体质就不一样,适合别人的排毒养颜方式不一定对你也有效,想要更有效、安全地排毒、纤体或美容,了解自己的体质才是关键。

下列7个常见体质,可以对比自己进行自我判断:

1、阳虚体质:属虚寒体质。

四肢多不温,怕凉喜暖,神疲,喜吃热食,睡眠偏多,便溏,尿清长,舌体胖嫩边有齿痕,苔润,脉沉迟而弱。

得病多从寒化,宜患痰饮、肿胀、泄泻,阳痿等证,易感寒邪,易被湿困。

耐夏不耐冬,宜用温阳补虚之品。

2、血虚体质:面色萎黄或淡白,唇甲无华,头晕眼花,心悸怔忡,入睡难健忘,或肢体麻木,舌淡脉弱。

宜补气生血。

用当归、熟地、龙眼肉。

3、正常体质:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。

患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品。

4、阳热体质:属实热类型。

面色多红赤,怕热喜冷,烦渴多汗,喜冷食,得病易发高热,尿黄便秘,舌红苔黄,脉数有力。

得病多从热化,易患疮疡,怕热,耐冬不耐夏,宜食苦味清热的食物或饮料,如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。

5、湿热体质:面垢油光,易生痤疮粉刺,身重困倦懈怠,大便粘滞不爽,男阴囊潮湿,女黄带臭秽,舌红苔黄腻,脉滑数。

易患痤疮,黄疸,淋症,火热等病。

对气温偏高,湿热交蒸气候难适应。

食疗同痰湿体质,忌辛辣刺激食品。

6、阴虚体质:属虚热体质,形体多消瘦,心烦颧红,手足心热,午后尤甚,口燥咽干,目干涩,眩晕耳鸣,睡眠差,便干燥,舌红苔少而干,脉细数。

宜患阴亏燥热的病变,怕燥热之邪,耐冬不耐夏。

宜养阴补虚,甘寒退热。

如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

7、阴寒体质:属寒 实体质,平素肢冷无汗,喜暖怕凉,常腹痛腹泻,关节酸痛,口淡不渴,溲清长,舌淡苔白,脉紧或沉迟。

宜患风湿关节痛,宜感寒邪,怕阴冷潮湿气候,宜温阳散寒。

应食温热食物,如羊肉、生姜、桂皮等。

再来看看时是否需要排毒了,有下列情况中的一种或以上就需要排毒了。

1、身体肿胀

2、渴睡、发噩梦、入睡难

3、尿液浑浊

4、生暗疮

5、慢性便秘

6、经常放臭屁,有强烈口臭及体臭

7、胃部不适、消化不良

你是不是需要排毒了呢?下一页小编告诉你简单又非常容易做到的排毒方法。

简单又易做的排毒方法,仅仅需要养成一个小小的习惯:

一、食用时令水果和蔬菜

寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

适宜人群:实热体质

温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

适宜人群:虚寒体质

平和性水果:像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等。

适宜人群:不同体质的人都可以吃

二、大量饮水及进食纤维食物

排毒即身体清除杂质和毒素的过程,透过中和毒素及排泄而清除,排毒过程会于体内不断进行。

排泄是人体排毒的主要方法之一,每天喝足两公升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减少肾脏的负担,是排毒最简便的方法。

但切忌喝含糖分的饮料,因会增加热量。

不过,需要注意的是,喝进去的水十分主要,最好是经过科学净化的饮用水,自来水中污染和杂质严重,而桶装纯净水则往往属于酸性,喝多了会令体质变酸,不仅不利于排毒,还会增加体内毒素。

另外,毒素和宿便之所以会留在人体内,就是肠道蠕动不够,如果多吃富含纤维质的食物,如糙米、蔬菜、水果、芦荟和西梅等都能帮助清毒排便。

三、营养师推荐排毒食谱

雪耳木瓜糖水

材料:木瓜一只,雪耳、南北杏、冰糖适量。

做法:雪耳泡开,木瓜去皮去瓤切块,加入南北杏和水放入煲中,煲至汤水变得粘稠,放入冰糖调味即可。

效果:美白、润肤、养颜、健胃。

每周可食用两到三次。

冬瓜荷叶汤

材料:冬瓜一环,荷叶半块、麦冬三钱,薏米、瘦肉适量。

做法:冬瓜切块,瘦肉切片飞水。

放入煲中,加入荷叶、麦冬、薏米和水,煮沸后以文火煲两个小时。

效果:适合春夏饮用,每周两次。

常饮能美白、消脂,排除体内多余水分。

黄豆粥

材料:黄豆、大米、瘦肉适量,陈皮半块。

做法:先将黄豆浸泡三个小时左右,瘦肉切片,陈皮泡水后去瓤。

放入煲中,加入洗好的大米和水,煮至米开花即可。

如果希望有减肥祛脂功效煲时可不放瘦肉。

效果:健脾祛湿,调节内分泌,养颜美肤。

每周可食用三到四次。

好了,就是这些很简单的方法,很容易做到吧。

不要羡慕那些美女了,赶紧动起来,把毒素排出去,你也可以做自然系美女。

上升星座看体形 上升星座推算表

在占星学中,升星座(Ascendant)被认为是个体外在表现的窗口,常常影响着一个人的外貌、气质和体形。许多人在探讨个人特质时,会忽视升星座对体形的深远影响。本文将带您深入探讨升星座如何塑造我们的体形特征,揭示这背后神秘而有趣的关联。升星座的基本概念升星座是出生时东方地平线升起的星座,它在个人的星盘中扮演着重要角色。与太阳星座和月亮星座相比,升星座更倾向于反映一个人的表面特征和社交风格。升星座不仅关乎外貌,还涉及到个人在社会中的定位,以及如何被他人所感知。不同升星座的体形特征每个升星座都有其独特的体形特征,这些特征可能与特定的星座属性紧密相连。白羊座升星座通常身材较为匀称,肌肉线条明显,充满活力。白羊座的人常表现出运动员般的体形,给人一种积极向感觉。金牛座升星座通常体形较为丰满,骨架较大,肤色健康。金牛座的人往往给人一种稳重和可靠的印象,体形特征也反映了他们对生活的享受态度。双子座升星座身材较为灵活,骨架较小,常常给人一种轻盈的感觉。双子座的人多变的性格也会在他们的外貌中有所体现,表现出不同的风格。巨蟹座升星座体形较为圆润,给人一种温暖和亲切的感觉。巨蟹座的人通常有着柔和的面容和饱满的身材,体现了他们的关怀与情感深度。狮子座升星座通常体形高大,具有显著的存在感。狮子座的人往往通过他们的外貌和气质来吸引注意,表现出一种之风。处女座升星座顶级学霸上升星座身材匀称,注重细节,往往显得精致。处女座的人通常在生活中追求完美,体形特征也反映了他们对健康和形象的关注。天秤座升星座身材匀称且比例协调,外貌往往优雅迷人。天秤座的人擅长平衡,体形特征也体现了他们对美的追求。天蝎座升星座通常身材较为紧致且富有曲线,给人一种神秘而性感的感觉。天蝎座的人往往能通过外表传达深刻的情感与欲望。射手座升星座身材高挑,常显得活泼而充满生机。射手座的人通常具备探索的精神,体形特征也反映了他们的冒险本能。摩羯座升星座体形较为稳重,给人一种成熟的感觉。摩羯座的人通常在外貌上展现出专业与权威。水瓶座升星座身材独特,往往具有个性化的风格。水瓶座的人追求独立与自由,体形特征也体现了他们的创新精神。双鱼座升星座身材柔和,给人一种梦幻的感觉。双鱼座的人通常富有创造力,他们的外貌往往带有一丝神秘。升星座与健康的关系除了外貌,升星座也可以影响个体的健康状况。不同的升星座可能倾向于某些健康问题。例如,火象星座(如白羊、狮子、射手)的人可能需要更注意心血管健康,而土象星座(如金牛、处女、摩羯)的人则需关注代谢问题。了解这些特征可以帮助我们更好地管理健康。升星座对体形的影响深不可测,它不仅揭示了个人的外在表现,更反映了内在的性格特质和生活态度。通过理解自己的升星座特征,我们不仅能够更好地认识自己,还能更有针对性地进行健康管理。无论您是占星学的爱好者,还是初次接触此领域,都可以从中找到有趣的自我发现之旅。

蜂蜜保养看体质 选择你的专属蜂蜜

蜂蜜我们都很熟悉,大家也都喝过蜂蜜水,蜂蜜是一种天然的滋补饮品,有很多的保健功效,如润燥解毒、润肠通便、美白肌肤等,春季时节天气干燥,很多人也想通过蜂蜜水来调理处于良好的状态,专家介绍,蜂蜜类型有多种,要合理选择!荔枝蜜是我国岭南特有蜜种,采自荔枝花蕊的花蜜,气味芳香馥郁、味道甘甜,含有多种维生素。荔枝蜜可补心益气、开胃健脾、养血安神、润肺、祛寒止痛,适合营养不良、体虚贫血和妇女产后虚弱者食用。椴树蜜是我国东北地区特有蜜种,采自长白山和大小兴安岭,蜜色为浅琥珀色,香味浓郁,容易结晶,口感极佳。除了有养胃补虚、清热解毒、润燥等一般蜂蜜的功效外,还具有抑菌、助消化、护肝、护肾、延缓衰老等保健功能。槐花蜜质地浓稠、不易结晶,有清淡幽香的槐花香味,味道甘甜、芳香可口。槐花蜜有清热、祛湿、利尿、凉血、止血的功效,较适合心血管病、痔疮患者食用。枸杞蜜具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效,更适合气血两亏、高血压病、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎患者服用。枣花蜜能补脾益胃、补中益气、补血安神,较适合有畏寒、虚寒型胃脘疼痛、脾胃虚寒和气血不足表现的妇女服用。每天一杯蜂蜜水可以很好的帮助我们保健身体,但是冲服蜂蜜水最好用60℃以下的温开水冲服,温度高会使营养成分有所损失;尽量不与性凉食物同食,以免引起腹泻;另外,蜂蜜宜在饭前一小时或饭后两小时食用为宜。未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜,不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。蜂蜜的种类也有很多,我们在喝蜂蜜的时候也要根据自己的身体体质来选择不同的蜂蜜种类,这样才干起到更好饿保健功效。
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