秋天的时候气候干燥，气温反复温差大，体内火气大，这种时候应该注重养生的同时，皮肤状况也要时刻注意。那么秋季皮肤过敏怎么办？女性秋季食疗进补误区。秋季皮肤过敏怎么办1：保湿问题最重要；2：一定要选择天然成分的护肤品；3：尽量选择低泡沫的洁面乳；4：每天保持3遍以上温水洗脸；5：注意肌肤的防晒问题；6：注意饮食的营养均衡。女性秋季食疗进补误区误区一：单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。建议红枣补血食谱：红枣茶功效：既能将补血的功效最佳的发挥，又能避免生吃引起枣皮滞留引起肠胃不适，还能减少涨气。材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。误区二：补血铁剂或食物多吃无妨补血的铁剂含有人体造血所需要的大量铁元素，能够及时快速的改善缺铁性贫血的症状，但是，并非能随意吃。贫血的补铁应该循序而补，不管是食物还是铁剂，一旦一次过量的摄入过多的铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。所以在补血的过程中，我们应该遵循“小量、长期”的原则，预防铁中毒，特别是服用铁剂，更应该严格遵循医生嘱咐。误区三：补血保健品能代替贫血治疗贫血不是一种独立的疾病，不能依靠保健品的补铁来治疗。贫血的症状是先明确是否是缺铁性贫血，缺铁性贫血可以通过补铁来治疗，市面上的保健品虽然含有各种形式的铁，但是含量甚少，只能起到一定的辅导作用，不能代替正规的补铁。误区四：秋季补血只靠铁剂治疗对于已经患有缺铁性贫血的人，要靠铁剂来治疗缺铁性贫血，但是仅仅靠铁剂，停药了很容易就会复发，要彻底摆脱贫血，首先就要从生活饮食习惯开始。要避免挑食厌食，就要在平时生活中增加铁的摄入量，通过食物的补给是做好的方法，能从根源上预防复发。建议多食用的补铁食物：肉类：动物肝脏、牛肉、兔肉、桂鱼、泥鳅、羊肉、乌鸡等。蔬菜：黑芝麻、红枣、藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳等。水果：橘子、石榴、猕猴桃、樱桃、甘蔗等。误区五：女性进补多喝牛奶有好处很多人会误以为牛奶营养丰富，对于贫血的人有帮助，能够帮助铁的吸收，其实事实恰恰相反，牛奶不仅没有帮助人体对铁的吸收，还会起妨碍作用。在食用补铁食物或者补血剂的时候，应尽量避免与牛奶或者其他碱性物质同时食用，否则会降低肠胃道内已有的含铁量。中药瘦身美白汤的做法材料：冬瓜200克，银耳5克，胡萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克，盐适量。做法：银耳、薏仁洗净后泡1小时，白芷、黄芪和去核红枣洗净后备用;将5杯清水煮开，放入泡过的银耳、薏仁和洗净的白芷、黄芪和去核红枣，再转小火煮20分钟;把带皮的冬瓜和胡萝卜一起切块后放入，加姜片再用小火煮1小时，最后加盐调味。喝汤的注意事项喝汤也是有学问的，比如饭前喝和饭后喝就有区别，“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越肥胖”，这可不是随便说的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，刺激唾液分泌，能促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可以增加饱腹感，降低人的食欲，避免吃得过饱。而饭后喝汤却有损健康：一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会稀释胃液，影响食物的消化吸收。此外，喝汤的速度也有讲究，慢慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，当你感觉到吃饱了时，就是吃得恰到好处;而快速喝汤，等你意识到饱了，摄入的食物已经超过所需要的分量。 　　很多朋友一到秋季就出现过敏的情况，有些人是因为换季的因素，而有些人是属于敏感肌肤过敏引起的。那你知道皮肤过敏怎么护理才好呢?今天就教教大家来慢慢调理皮肤过敏的问题。　　第一：喝水　　过敏的朋友有可能是缓解导致干燥而引发的过敏，那么想要调理就要多注意补水哦。当你体内的水分足够时，那么皮肤就会水嫩有弹性哦，所以建议每天都要喝足八杯水哦。　　第二：皮肤护理　　对于过敏的人来说更要注重皮肤的保养了，建议对于一些劣质的化妆品要及时的扔掉，选择适合自身肤质的化妆品哦。　　第三：饮食　　皮肤过敏的朋友在日常要怎么去护理呢?其实在饮食上要记住，对于油腻的还有甜食以及刺激性的物质最好是不要吃，可以选择一些维生素还有抗过敏能力强的食物哦，比如说洋葱还有大蒜等等。　　第四：多运动　　皮肤过敏的朋友要多注意运动哦，运动可以帮助排出体内的各种有害物质以及毒素哦，而且还可以锻炼好身体，让自身的免疫力变强哦，所以建议平时要多注意去运动哦。　　皮肤过敏的预防　　第一：营养的补充　　其实大多数人都知道皮肤过敏在日常中是经常发生的，而身体不少的营养素缺乏就容易导致皮肤过敏的出现，所以建议多补充点这类的营养哦，比如说维生素C的水果哦，比如说火龙果还有橙子等等。　　第二：做好防晒　　如果说你的肌肤是属于敏感肌，那一定要做好防晒的工作哦，据悉方式啊可以帮助抵抗紫外，避免皮肤出现问题哦。　　以上就是关于秋季皮肤过敏的原因以及预防的方法，如果说你在秋季容易过敏，那不妨来看看这些吧。