健康瘦身 首选“黄色”蔬果
健康瘦身 首选“黄色”蔬果
何谓黄色食物?黄色食物以胡萝卜为代表,它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤,预防癌症。黄豆、杏等含有丰富的维生素a、维生素d则是人体不可或缺少的营养素,对维持肌体正常功能和健康有着极其重要的作用。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。
下面就来看一下为大家准备的几种食物与食谱吧:

胡萝卜
胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。
胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

胡萝卜草菇鸡肝粥
原料:胡萝卜100克、草菇30克、鸡肝50克、粳米100克、香菜末适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量;香油适量、盐适量。
做法:
1、将草菇和胡萝卜切成丝,鸡肝洗净切成片。
2、煲内放入植物油,油热后放入胡萝卜、草菇和鸡肝稍炒后加粳米和适量清水煮开。
3、然后用大火煮沸,再改成文火煮至米烂,再放一些香菜末、盐、味精、胡椒粉,搅拌均匀,稍煮即可,食用时淋上香油。
特色与功效养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗。草菇富含抗癌物质草菇多糖、维生素c和异种蛋白。草菇浸出液可抑制癌细胞的生长。

黄豆
经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物,能营养皮肤、肌肉和毛发,使皮肤润泽细嫩,富有弹性,使肌肉丰满而结实,使毛发乌黑而光亮,使人延长青春。黄豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;黄豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用,可以降脂降压。
大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。
黄豆炖猪蹄
原料:猪蹄200克、黄豆100克、芹菜10克、生姜一块、葱少许、食用油15克、料酒2小匙、胡椒粉1小匙、精盐2小匙、味精1小匙
做法:
1、先将猪蹄洗净剁成块,生姜洗净切片,芹菜洗净去叶切段,葱切段。
2、锅内加水烧开,放入猪蹄块、料酒,用大火煮去猪蹄的血水,捞起待用。
3、锅内下油,待油热时下生姜片、猪蹄爆炒,升入砂锅内,加入水、黄豆,用小火炖约30分钟至汤汁白,放入精盐、味精、芹菜、葱。撒入胡椒粉,出锅即可。
特色与功效:美颜肌肤,汤浓味香。也可以先将黄豆煮熟,在同煮好的猪蹄一起炖。这样可以去掉豆腥味。

芒果
由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。芒果还能防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素c、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。还有防治便秘、清肠胃的功效。

芒果炒鲜贝
原料:芒果2个、鲜贝8颗、红椒1个、芦笋1支、葱适量、蒜头适量、油盐糖适量、太白粉适量。
做法:
1、将芒果去皮切厚片,红椒洗净切片,芦笋洗净切段,葱切段,蒜头切薄片,鲜贝斜切一开二。
2、将香菇、芦笋、红椒、鲜贝先烫热,然后沥干水分。
3、锅中放油,先把蒜、葱爆香,然后加入一大匙水及调味料(太白粉除外),再加入全部材料,轻拌数下,最后加入少许太白粉水勾芡即可。
特色与功效:在夏季生产的芒果被称为爱情果,甜中带酸的口味,一入口便回味无穷。芒果除美味可口,其营养成分很高,含丰富的糖类、有机酸、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c及磷、钙、铁等,和鲜贝一起做菜,有益胃、止呕、解渴及利尿的功效。
居家风水的注意事项#玄学#易经文化
居家风水的注意事项: 说说居家风水的一些注意事项! 1. 西北不宜见厕。西北角如果出现厕所,在风水学上叫做“水淫天门”。家中男主人容易着迷于情色之事,导致感情纠纷、婚姻破裂。 2. 西北不宜见厨房。厨房出现在西北角,这种情况叫做“火烧天门”。家中男主人性格会比较火爆、急躁,严重的可能有家暴倾向,并且伴随着心脑血管方面的疾病出现。 3. 西南不宜见大型绿植。西南房属土,而绿植属木,木是克制土的。绿植摆放在西南房会使家中女主人出现心情不顺,不仅肠胃出问题,严重的还会影响生育。 4. 西南不宜见厕。厕所是污秽之物聚集之地,西南见厕所女主人易患妇科疾病,出现内分泌问题,运势也多有不顺。 5. 卧室不宜摆鲜花。鲜花在风水上是能起到催旺桃花的作用,但对于已婚人士来说,不正确的摆放鲜花另一半就容易出现婚外桃花。尤其是在卧室摆放,更容易让另一半对异性想入非非,不利婚姻。
家庭里最好的风水,就是这“3物”,并非迷信,而是老一辈的智慧
人们都说:“家是一个人的港湾”,这句话寓意很深,能够让人感受到家庭带来的温暖和宁静。 人们大多是生活在家庭中的,而不是生存于家庭的,家庭则是一个人每一天结束一天的工作后回归自己内心最终屏障的地方。 家庭是一个人小小的世外桃源,这里有和善可亲的人们,也有温柔的眼神,说着亲切的话,给予关心与呵护,带给你心灵上的慰藉。 有些人说:“幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭各有各的不幸。” 这句话的意思是说,一个家庭如果是和睦快乐生活着的,那一般它都是相似的,但是如果这家人吵吵闹闹,时不时发生一些矛盾冲突,那这一般是大家各有各的问题,这句话说起来简单,但是却很有道理。 家庭里的风水,其实最重要的是家庭成员们的心态和气氛,而不是那些买个好点的风水物件,可以不可以摆放鱼缸、吗,这些就是迷信了。 真正影响家庭风水的是这“3物”,但是不是物品,而是气息,分别是:烟火气、书香气、欢笑声。 烟火气。 烟火气能够代表一个家庭的温暖程度,如果这个家庭里的烟火气很重,那就说明这个家庭非常和谐,如果这个家庭到了饭点,没有一丝烟火气,这就说明这个家不是家,一家人要是不回家的,那这就不是家。 一个家的烟火气主要体现在厨房中,厨房如果在傍晚的时候很忙,就能说明这个家庭的人们都很累,但是过得却都很充实。 因为饭点的时候厨房忙碌意味着大家都吃过饭,而未雨绸缪同样会让人从容应对生活中遇到的困难。 然而现在有些家庭为了提高盘子里的食物,不惜破坏碗里食物的提升,他们已经忘记了生活从前能有多么简单,每天只需要给家里做上三顿热乎乎的饭,就能和和睦睦吃上一桌热乎乎的饭菜。 可是也有一些年轻的人,是被父母虐待长大的,他们似乎将怨恨转嫁给自己的孩子,不管怎么样,这些年轻人不准备吃一条热乎乎的饭菜,不为别的,光是因为做饭太麻烦了。 于是他们选择叫外卖,外卖虽然能够解决当下的问题,但是却无法解决根本问题,他们顺应了时代,也背叛了温暖。 书香气。 书香气象征着一个人的文化,家里如果有很多书,那一定说明这个家里的人不管是什么年纪,都非常爱好学习。 只有有文化的人才能拥有优秀的人生,所以家里书香气浓郁,那么家族里的成员精神风采往往也不会差。 而且当孩子们体现出生活中学习兴趣消失的时候,我们也许可以通过每天让他们阅读一个小时或者根据他们的兴趣爱好选择几本书的阅读来刺激他们。 无论怎样,只要家庭中有书香气熏陶,其实人生都会变得拥有无限可能。 虽然只有学习才能提高文化水平,但是并不管学习必须通过学院才能完成。 明理都说:读万卷书不如行万里路。 所以我们也可以将我们的博物馆去旅行,在不同城市之间感受文化的魅力。 如果这个过程中还能够分享自己的心情和看法,不管是让孩子写游记还是简单发表看法,其实都是一种精神上的炫耀。 谈论中无形中流露出的一些美好表达,可以让他们不自觉间拥有文化底蕴。 欢笑声。 欢笑声是一个家庭快乐与否的重要指标,如果一个家庭能够时时刻刻听见欢笑声,那么这个家庭一定非常关心。 欢笑声并不需要什么原因,其实它就是因为一家人之间深厚的情感连接而产生的一种力量。 深厚的情感连接可以让人们面对此类事件的时候经历一些压力,这对于一个人的心理健康来说非常重要。 而且人在一起的时候听见欢笑声,人们的感觉不会太差,所以欢笑声也是一种爱的传递方式,因为爱的存在,所以才能产生欢笑声。 所以有人说:家庭里如果没有欢笑声,那一定有人在伤害另一半。 这句话其实有些夸张,但同样也揭示了一个现实:经历暴力家庭的人生一定会被改变,所以积极的影响会促进个人成长。 所以安全感来自哪里? 不一定非要有烟火气,也没必要非要有书香气,还不能缺少欢笑声,实际上这些东西可以通过人的努力去营造出来,通过表现去创造出来,这三个气息合在一起才能生成更多,产生更大的力量,这是我们需要好好珍惜的事情。 只有这样,这个家才能越来越好,而孩子们才能拥有更好的未来,所以只有让自己更加积极阳光,才可以迎来好运财富。