大寒节气的到来一定是会比较寒冷的，因为大寒节气还在数九之中，只要出了数九天气就会慢慢回暖了。那么大寒节气为什么要吃糯米饭呢？大寒节气应该怎么养生呢？
大寒为什么要吃糯米饭
大寒吃糯米饭是一种习俗。在这一天，广东人不仅穿得最多，而且也会吃一些暖胃的东西以御寒，比如糯米饭。糯米暖胃养胃，补气血，最适合寒冷的冬天吃，吃完全身上下都感到暖呼呼。旧时穷苦人家屋漏墙透，被席单薄，防寒条件太过简陋，每到这一天都要面对苦寒的煎熬。而中医认为，糯米其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。于是老百姓们一试，果然觉得胃里暖烘烘的，就像揣了个小暖炉，不再怕寒气入侵了，于是大寒日吃糯米饭这种风俗开始流传起来。
大寒节气怎么养生
1、早睡晚起：“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。
2、睡前泡泡脚：大寒养生建议睡前养成热水洗脚或泡脚的习惯。“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。
3、运动锻炼：大寒养生运动，在冬季，运动锻炼是养生的精髓所在。因为这也是有老话的。俗话说，“冬天动一动，少闹一场病”。在“大寒”节气里，气候一冷一热很容易感冒。所以如果要运动的话，最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼。由于户外气温比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵活，为避免造成运动损伤。专家建议冬天在运动前先要做一些运动前的热身准备。
大寒节气的饮食原则
大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气,使肾气坚固,切忌黏硬、生冷食物,宜热食,以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食,食物的味道可适当浓一些,要有一定量的脂类,保持一定的热量。此外,还应多食用黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。 另外,大寒节气仍然是冬令进补的好时机。冬令进补是我国几千年来用以防病强身的传统方法。进补的方法有二,一是食补,二是药补。“药补不如食补”,应以食补为主。
大寒节气怎么让颈部保暖
戴围巾穿立领装。冬天是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。
农历腊月各生肖运势 十二生肖大寒后运势是什么意思？
鼠年生肖运势鼠年生肖的人在农历十二月仍然坚定地朝着自己的目标前进，有很多工作机会，但要小心咀嚼更多，建议掌握自己的节奏，以免疲劳。在情感上，单身的鼠年生肖应该有耐心，不要盲目地坠入爱河，最好在做决定之前了解更多。已婚的鼠年生肖应该更加关注伴侣的情绪，给予彼此一些关心和支持。牛年生肖运势黄道十二宫的人在农历十二月成功地实现了他们的目标，并获得了很多收获。在工作中，他们需要面对一些新的挑战和机会，并保持足够的信心和勇气来抓住机会。在情感生活中，单身的黄道十二宫应该有耐心，相信命运，不要急于沟通，因为找到合适的伴侣需要时间。已婚的黄道十二宫应该花更多的时间与伴侣沟通，照顾好家庭。虎年生肖运势十二月十二生肖的人有点困惑，似乎对未来没有明确的计划和方向。在工作中，他们很容易受到环境、焦虑和压力的影响。建议十二生肖学习更多的新知识和技能，以提高他们的竞争力。在情感方面，单身的十二生肖应该尝试结交更多的朋友，扩大社交圈，增加恋爱的机会。已婚的十二生肖需要更多的沟通，以解决夫妻之间的问题。兔年生肖运势兔年生肖的人在农历十二月会遇到很多机会，但需要注意的是不要太咄逼人，要保持谨慎和稳定。在情感生活中，单身的兔年生肖应该更加积极，尝试采取主动，增加恋爱的机会。已婚的兔年生肖应该更加关注家庭、配偶和孩子。龙年生肖运势龙年生肖的人在农历十二月的工作中很容易遇到一些挑战和麻烦，但要保持冷静和冷静，解决问题。在情感方面，单身的龙年生肖应该注意不要太恐慌和不耐烦，耐心地等待合适的对象。已婚的龙年生肖应该更加关注伴侣的情绪和需求，给予支持和照顾。蛇年生肖运势蛇年生肖的人在腊月工作中会遇到很多困难和挑战，要有足够的耐心和勇气去应对。在感情生活中，单身蛇年生肖需要花更多的时间和精力去寻找合适的对象，不要急于谈恋爱。已婚蛇年生肖要多关注家庭，好好照顾配偶和孩子。腊月二十二生肖的运势马年生肖运势十二生肖的人在农历十二月有一个很好的开始，工作中会有很多机会，但要记住不要过度工作，保持身心健康。在情感方面，单身的十二生肖应该更加积极，试图表达他们的情感和感受，增加恋爱的机会。已婚的十二生肖应该更加关注配偶的情绪，给予更多的关心和温暖。羊年生肖运势羊年生肖的人需要更加关注自己的健康和情绪，保持良好的面对工作和生活的状态。在情感方面，单身的羊年生肖需要更加关注自己的形象和内涵，提高自己的魅力，增加爱的机会。已婚的羊年生肖应该更加关注家庭、配偶和孩子。猴年生肖运势猴年生肖的人在农历十二月会有很多机会和挑战，但要控制自己的情绪，不要过于自信和冒险。在情感生活中，单身的猴年生肖应该尝试与朋友交流，扩大他们的社交圈，增加爱的机会。已婚的猴年生肖应该更加关注家庭，给予更多的关心和支持。鸡年生肖运势鸡年生肖的人在腊月工作中会遇到一些挑战和困难，需要耐心和勇气去应对。感情上，单身的鸡年生肖要注重自己的形象和气质，增强魅力，增加恋爱机会。已婚的鸡年生肖应该更加关注家庭，给伴侣和孩子更多的爱和关怀。狗年生肖运势狗年生肖的人在农历十二月表现出足够的决心和勇气，在工作中有很多机会和收获。在情感方面，单身的狗年生肖应该有勇气表达他们的真实感受，并更好地与潜在的伴侣沟通。已婚的狗年生肖应该更加小心和关注伴侣的情绪，并给予更多的支持和照顾。猪年生肖运势猪年生肖的人在农历十二月会有很多机会和挑战，需要耐心和勇气来应对。在情感方面，单身的猪年生肖需要花更多的时间和精力来寻找合适的对象，并试图展示他们的魅力。已婚的猪年生肖应该更关心家庭、伴侣和孩子。
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