处于良好的状态低卡美食帮你排毒又轻松减肥
处于良好的状态低卡美食帮你排毒又轻松减肥
以排出身体毒素为诉求的减肥方法现在已经越来越流行了。
今天，我们就要教你从“吃”开始下手，告诉你吃什么减肥。
平时选择一些低热量又处于良好的状态的轻食，帮助体内排毒，让体内不残留毒素，毒素慢慢不见了，自然就能处于良好的状态减肥，拥有轻盈曼妙的身材咯！
食疗排毒
从饮食疗法入门！
拒绝高热量的食物，就是幸免身体累积毒素最好的方法，现在开始就从“吃”下手，让身体处于良好的状态苗条吧！
排毒食疗法Q&A
Q：请教我排出宿便的方法？
A：早上起床先喝一杯温开水是帮助排便最好的方法！温开水可以帮助肠胃蠕动，温和又不伤身，优酪乳、高纤豆浆等也可以帮助肠胃蠕动，因为优酪乳中含有益生菌、豆浆中含有丰富纤维，但缺点是两者糖分都很高，要适量摄取。
远离高热量
Q：想要排毒瘦身，什么食物是千万不能碰的？
A：热量高的食物一定要幸免，例如油炸类的东西，还有饼干！许多饼干都含有大量的植物性奶油，容易累积脂肪而对身体造成负担。
生机饮食排毒
Q：什么食物有助于排毒呢？
A：蒟蒻、生机饮食等都是很处于良好的状态的食物，但是容易缺少维生素B12，这点是可以靠吃维他命来补充，还有地瓜也是很棒的选择，因为含有丰富的纤维，热量也很低，容易达到饱足感，不习惯吃生菜类的人可选择地瓜。
小编推荐！帮助你排毒的轻食
排毒好料“海藻沙拉”
还早具有良好的排毒效果，热量又低，记得酱料不可选择千岛酱，可是会事半功倍的喔！
材料：生菜、海藻、玉米罐头、番茄、火腿
制作方法：
1、将生菜、海藻、番茄用冷水冲洗干净，静泡三分钟。
2、滤干水分，生菜用手撕成片，番茄、火腿切成小块。
3、最终从生菜开始、还早、玉米、番茄、火腿、海藻一层层叠上去。
4、最终淋上日式和风酱就完成了！
轻食首选“蒟蒻三明治”
午餐可以选择轻便的三明治，零热量的蒟蒻和苜蓿芽，处于良好的状态又能减轻身体负担，适合天天食用。
材料：蒟蒻一片、苜蓿芽、番茄、生菜、起司、土司
制作方法：
1、将苜蓿芽、番茄、生菜洗干净，同时一边烤土司。
2、土司烤好后再一层层叠上，土司→蒟蒻→生菜→番茄→土司→苜蓿芽→起司→土司。
3、最终对边切开就完成无负担又美味的三明治咯！
宿便好帮手“木瓜优酪乳”
选择低热量的优酪乳，跟纤维丰富的木瓜一起饮用，好喝又处于良好的状态！
材料：木瓜、优酪乳、水500CC
制作方法：直接将木瓜、优酪乳、水倒进果汁机里，充分搅匀后就可以咯！
纤瘦饮料“奇异果汁”
奇异果所含的营养素很高，甚至超过苹果，每天喝一杯可以保持好气色！
材料：奇异果、水500CC
制作方法：使用两颗奇异果，去皮后直接丢进果汁机里，加水500CC搅拌就可以咯！
5.24星座 5.24啥星座
4.24什么星座是是金牛座（是阳历的4月20日至5月20日）。金牛座的人踏实靠谱，善于财务管理，有艺术细胞很强，思维缜密，脚踏实地，沉着冷静等。6月24是巨蟹座吗6月24日是巨蟹座（6月22日－7月22日）优点：善良、谨慎、想象力丰富、富有同情心、喜欢照顾人，家庭观念强缺点：多愁善感、占有欲强、多疑善妒、敏感善变、喜欢被奉承巨蟹座特点：巨蟹男特点:领悟力强，意志坚强，谨慎节俭、行为稳重，爱家顾家；敏感多疑，嫉妒心强，恋母情结巨蟹女特点:温柔，勤俭，记忆力强，头脑敏锐，善于理财；悲观，敏感，多疑，猜忌，心胸狭隘。5.30什么星座基本特质：巨蟹座的人，属于居家派，他们亲切有礼，感情丰富、细腻，有很强的感受力，具有母性的博爱之心。但巨蟹座的人容易情绪起伏，心灵较脆弱，常有逃避倾向，过度保护自己。具体特质：1、巨蟹座是黄道宫上的第四个星座，主宰星为月亮。心思细密，感受力非常强，保护他人的意识强烈，家庭观念浓厚，有强烈的责任心及牺牲奉献精神，有坚持到底的毅力。2、巨蟹座的人擅长持家，喜欢安定祥和的家庭氛围，对长辈孝顺，对兄弟姐妹、朋友非常友善，努力创造他们理想中的和谐与美满。当然，他们自我保护的意识也非常强烈，一点点的风吹草动都有可能他们情绪起伏，当他们认为内心界限受到侵犯，就会伸出钳子示威。3、巨蟹座害怕竞争激烈的环境，在和乐的气氛中做事，才能让他们感到安心，激发出他们的潜能。二零一一五月二十四是什么星座有两种情况，2011年5月24日分别是阳历或农历，阳历是双子座，农历是巨蟹座。星座是由阳历出生日期月日确定的，2011年5月24日是阳历5月24日星座双子座。双子座出生日期5月21日-6月21日。农历2011年五月廿四，阳历是2011年6月25号，星座巨蟹座。巨蟹座出生日期6月22日-7月22日。
狮座的上升星座 上升星座详细查询器
狮子座的上升星座是一种充满激情和魅力的组合。它将狮子座的自信、阳光和领导力与另一个星座的特征相结合，形成了一种独特的气质。我们将从多个方面探讨狮子座的上升星座，深入了解它的特点和影响。领导与魅力狮子座的上升星座往往具有很强的领导力和魅力。狮子座本身就是一个充满自信和自尊的星座，而狮子座上升的人更突出这些特征。它们往往能吸引别人的注意力，表现出自信和魅力，成为团队或社交场合的焦点。一项社会学研究发现，狮子座上升的人往往在领导岗位上表现出色。他们有能力激励团队，方向，带领团队取得成功。狮子座的上升星座往往具有出色的表达能力和演讲技巧。狮子座被认为是一个善于表达和演讲的星座，而狮子座上升的人更突出这一特点。他们可以用自信和激情的语言感染他人，鼓励他人前进。一位心理学家指出，狮子座上升的人往往在演讲和表达方面有天赋，能够在公共场合表现出色，赢得他人的认可和尊重。自信与坚韧顶级学霸上升星座狮子座的上升星座往往有很强的自信和坚韧。狮子座是一个勇敢而坚定的星座，而狮子座上升的人更突出这些特征。他们对自己充满信心，相信自己能克服任何困难，实现自己的目标和理想。一项心理学研究表明，狮子座上升的人往往有积极乐观的态度，能够在逆境中保持坚强，不轻易放弃，坚持追求梦想。狮子座的上升星座往往有敏锐的洞察力和决心。狮子座被认为是一个果断和大胆的星座，而狮子座上升的人更突出这一特征。他们可以快速做出决定，有勇气面对挑战，果断行动。一项管理研究发现，狮子座的人在职业生涯中经常表现出色，他们可以快速适应变化，有勇气承担责任，做出正确的决定。慷慨与关怀虽然狮座的上升星座往往表现出自信、领导力和毅力，但它们往往被认为是慷慨和关心的。虽然狮子座有很强的自我意识，但它也有温暖和宽容的一面，而狮子座上升的人更突出这一特点。他们往往善于关心和照顾他人，愿意帮助他人解决困难，表现出高度的人道主义精神。一项社会心理学研究表明，狮子座上升的人往往有强烈的社会责任感和使命感，能够为社会和他人做出积极贡献。狮子座的上升星座有很多优点和特点，包括领导力、魅力、自信、坚韧、决策、慷慨和关怀。了解自己的上升星座可以帮助我们更好地了解自己的优势和特点，充分发挥个人潜力，实现自我成长和发展。也可以通过对狮子座上升星座的深入研究，为人格心理学和人格发展领域的研究提供新的视角和启示。
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