常吃藕可清内热防治中风
中医认为，生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。此外，张嘴叩齿、摇头晃脑等小动作对降低血压预防中风也有很好的效果。
俗话说“药补不如食补”，秋天正是秋藕上市之际，平时常吃些鲜藕，对预防高血压也是很有好处的。藕也被称“灵根”、“荷藕”、“雨草”，平时人们叫得最多的还是“莲藕”。藕一般可分为三种，红花藕、白花藕和麻花藕。藕是一味美味的菜蔬，除此之外，藕的药用功效也是很大的。
李时珍就曾在《本草纲目》中这样赞藕：“夫藕生于卑污，而洁白自若。质柔而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐。生于嫩而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉。四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。”
中医认为，藕一身都是宝，根、叶、花都可入药。生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。吃的时候注意要将藕节去掉，因为藕节和藕在性味、功用上虽然相似，但藕节更加侧重止血功效。
藕的食用方法很多，可炒可凉拌，但效果最好的却是榨汁饮用。将藕去节后捣碎，然后放入榨汁机中榨汁，然后放入冰箱，服用时取出，常温饮用即可。而且这种方法对身体没有负作用，长期坚持还有益寿延年之功效。
此外平时饮食还要注意减少食盐的摄入量。食盐有“百味之母”的美誉，是我们生活中必不可少的调味品。但食用盐时一定要注意适量，众所周知，食盐过多易导致高血压。
那么每天吃多少盐才算适量呢？世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐分的摄入量不宜超过5克，其中包括酱油、咸菜等各种途径摄入的盐的总量。但是由于中国人的饮食习惯，食盐过多已成为一种通病，有没有一种办法来降低食盐量而又不至于破坏菜品的风味呢？
这里教你一个办法，就是烹制菜肴时多用酱油、豆酱、芝麻酱等提味。5克酱油、20克豆酱所含的盐分才相当于1克盐，而且用酱油及豆酱调味，比直接用盐调味的味道要好很多。
不要以为只要少吃盐就可以了，生活中还隐藏着一些“隐性食盐”，它们主要藏于火腿肠、炸暑片、虾片等膨化食物中。这些食物一般受到年轻朋友的追捧。在这里提醒大家，要少吃这类食物，以免摄入盐分过量，从而为血压升高埋下危险的种子。
此外，平时一些小动作对降低血压预防中风也有很好的效果，这里为大家简单介绍几种：
张嘴叩齿闭目静坐，调均呼吸，缓缓把嘴巴张到最大，然后再慢慢把嘴巴合上，并用中等力度使上下齿相叩，也可空中咬牙，就像平时生气时“咬牙切齿”的样子。每天100次，可分成早、中、晚三次进行。别小看这个动作，在嘴巴一张一合及牙关紧咬的收缩状态中，可以加速脑部血液的循环流动，使趋于硬化的血管逐渐恢复弹性，对于消除因气血循环不畅而导致的眩晕及预防脑中风的发生有很好的效果。
摇头晃脑坐于椅子上，全身放松，头部前后左右做旋转运动，有点像古时候老学究读书时摇头晃脑的样子。锻炼时间随意，每次不少于3分钟。这个动作虽然简单，对颈部肌肉的锻炼效果却相当明显。因为它可以减少胆固醇沉积于颈部的机会，对预防高血压、中风等都有很好的效果。对于经常伏案的白领而言，这样做对防治颈椎病也有很好的效果。
玫瑰锈病的防治方法
一、发病症状玫瑰锈病是玫瑰的主要病害，在西南各地发生普遍，四季温暖、冬雨多雾地区发病较重，据笔者多年的调查，在我省一些地区发病率高达8O%。白花、紫花玫瑰均受感染，引起叶片脱落，影响生长和开花，同时还危害蔷薇属多种植物，此病侵染叶片、叶柄、花萼和嫩茎，先在正面出现小黄点，或桔红色多角形病斑，6、7月份叶片反面出现许多杏黄色粉状物，在叶柄和嫩枝上病斑为黄色瘤状突起。这是它的“夏孢子”，由风雨传播扩散。病原菌是担子菌亚门、锈菌目、玫瑰多孢锈菌，病菌以冬孢子堆在病部及残株落叶上越冬。二、防治方法l.人工防治，及时摘除病芽、病叶并集中烧毁，以减少病原菌的传播。2.加强栽培管理，增施磷钾肥，以增强抵抗力。注意通风透光及排水，以降低周围环境的湿度，减少发病条件。3.化学防治，5～8月间每两周喷一次l∶l∶l5O～2OO倍波尔多液，波美O.3度石硫合剂。也可选用下列农药进行喷雾：97%敌锈钠25O～3OO倍液（每百斤药液中加入5O～lOO克肥皂粉），2O%三唑酮（粉锈宁）可湿性粉剂2OOO倍液，3O%绿得保3OO～4OO倍液，lO%世高水分散粒剂3OOO～5OOO倍液，25%福星乳油5OOO～8OOO倍液，3O%特富灵可湿性粉剂3OOO～5OOO倍液等。
斜纹夜蛾在黄山贡菊上的发生与防治
黄山贡菊即徽菊，为我国四大名菊之一。其集色、香、味、型于－身，用途广泛，具观赏、保健、医疗功能，性寒，味甘，能散风清热，平肝明目。菊花含有菊苷、胆硷、腺嘌呤等多种成份，长期饮服可避暑除烦，明目醒脑，清静五脏，排毒健身，益智延年，预防多种疾病。斜纹夜蛾是黄山贡菊上的重要害虫，近年发生有逐渐加重趋势，严重影响贡菊的产量和品质。一、形态识别1、成虫：体长l4一26毫米，体深褐色。前翅灰褐色，斑纹复杂，内、外横线灰白色，波浪形，有白色条纹，在环状纹与竖状纹间，自前缘向后缘外方有3条白色斜线。后翅白色，呈紫红色或水红色闪光。2、卵：半球形，卵粒不规则重叠2一3层，卵块上覆黄白色绒毛。初产黄白色，孵化前紫黑色。3、幼虫：成长幼虫体长38一5l毫米。头部黑褐色，胸腹颜色变化较大，有黑色、土黄色或暗绿色等。虫口密度大时，体色较深。中胸至第9腹节在亚背线内侧有三角形黑斑l对。4、蛹：长l8一23毫米，褐色至暗褐色。第4一7节背面近前缘密布小刻点，腹末有臀棘l对。二、发生与为害。斜纹夜蛾属鳞翅目，夜蛾科，在歙县l年发生5一6代。近几年，菊花地里的该虫始发于6月下旬，止于l1月中下旬，基本上每月l代，第2、3、4代为害重。成虫昼伏夜出，对糖醋酒液及发酵的胡萝卜、豆饼、麦芽、牛粪等有很强的趋性。卵多产于高大、茂密、浓绿的菊花上，尤以植株中部叶片背面叶脉分叉处最多。初孵幼虫群集卵块附近叶背啃食，留上表皮和叶脉，出现筛网状花叶，有时咬食花蕾和花瓣，造成残破。2龄后分散为害，4龄后进入暴食期，表现为背光性，傍晚开始取食，黎明即躲藏，阴雨天可少量取食，一般以晚上9一l2时取食最烈。食叶成缺刻或孔洞，严重时可将全田菊花叶片吃光，仅留下光杆，并迁移其他田继续危害。幼虫6龄，老熟后在3一6公分表土内造－卵圆形土室化蛹，土壤板结时可在枯叶下化蛹。斜纹夜蛾为喜温性害虫，抗寒力弱。水肥条件好、生长茂密的田块虫口密度大，发生重。土壤干燥对化蛹、羽化不利，大雨、暴雨对低龄幼虫和蛹不利。
