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蒹葭:秋瓜坏肚尤其这两种瓜千万要少吃

时间:2024-09-01来源:网络作者:小白

初秋时节,由于秋老虎的存在,还将持续一段时间的高温天气,夏季我们常吃的一些瓜果依旧很受欢迎。但民间有一句谚语“秋瓜坏肚”,是不是入秋之后就不宜吃瓜类了呢?

秋瓜坏肚尤其这两种瓜千万要少吃

一、秋瓜为什么会坏肚

“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。一方面是因为秋季温差大,忽冷忽热,而大部分瓜果较为寒凉,大量食用会导致脾胃受到刺激,从而胃肠功能紊乱,出现腹痛,腹泻等消化功能异常的情况。另一方面,夏日里人们通常贪凉喜吃冷饮,或者猛劲吹空调,脾胃已经处于一个虚弱的状态,此时更容易出现胃肠道问题。

因此,提醒大家在秋天里要少吃寒性瓜类果蔬,如西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、甜瓜、丝瓜等。

二、秋天2种瓜千万要少吃

1、西瓜

西瓜是夏季常见的解暑水果,但其性质偏寒凉。立秋后,随着天气逐渐转凉,若继续大量食用西瓜,容易刺激脾胃,导致腹痛、腹泻等不适症状。特别是立秋后的西瓜多为罢欀瓜,口感和品质普遍下降,营养价值也相对较低。

2、甜瓜

甜瓜同样属于寒性水果,且其果肉汁液多,含糖量高,容易加重身体湿气,易引发食欲不振、消化不良、腹部肥胖、大便粘腻等症状。

三、适合秋季进食的水果

1、雪梨

具有生津润燥、清热化痰的作用。可用于咽炎、急性气管炎患者中出现咽干、痒、痰稠难咯、便秘等不适。对于秋令燥咳、咯痰不爽,可配合川贝一起炖服,具有润肺化痰作用。

对于脾胃虚寒同时感受秋燥者,需与橘皮、生姜等温脾燥湿和胃之品配伍,防止寒凉伤脾。

2、无花果

一种开花植物,隶属于桑科榕属,归、肺、胃、大肠经,具有清热生津、解毒消肿、健脾开胃的作用。

可用于咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、泄痢、食欲不振、消化不良等。对于既有燥热伤肺、又有脾胃不和者,尤为适宜。

3、山楂

属于蔷薇科山楂属落叶乔木植物,不仅酸甜可口的水果,还是一味重要的中药材。山楂性微温,归脾胃经,既助消化油腻,又润肺生津。其消食化积之力强,能缓解秋季因饮食不慎引起的腹胀、嗳气。

同时,山楂还能行气散瘀,促进血液循环。但需注意,胃酸过多者及孕妇慎食。

四、秋季养脾胃的几个方法

1、注意腹部保暖

一层秋雨一层凉,立秋之后降水增多,天气逐渐转凉,做好腹部的保暖是基础,以免寒凉之邪对腹部产生刺激,透过皮肤,脂肪和肌肉影响到肠胃而出现腹痛腹泻等。我们要随时根据气候变化增加衣物,减少腹部着凉的机会。

2、勤泡脚

秋天可以坚持在晚上用温热的水泡脚,以除脾胃湿气。水量最好没过脚踝,水温以40度为宜,泡脚时间不宜过长,控制在20分钟左右,泡到身体微微出汗最好。糖尿病患者、足部有伤口者,请在专业医师的指导下泡脚。

3、适量进补

秋后天气转凉,不少人会选择主动或被动地开始贴秋膘了,突然大肆进补,很可能会超过脾胃承受能力,导致运化失常,湿热内生,出现消化功能紊乱,反而伤身。秋天应少吃肥甘厚腻,可以适当多吃鸭肉、泥鳅、鱼、虾、瘦肉、黑豆制品等,以清虚热,补养阴血。

4、中医名方调理

宋代《太平惠民和剂局方》中的“参苓白术散”,是治疗脾胃虚弱的经典方剂。其中山药、党参能益气养脾胃,茯苓利水渗湿,白扁豆健脾化湿,陈皮理气健脾,砂仁、白术都有养脾胃的作用。

温馨提示:秋季可适量进食一些当令的瓜果,但注意不能过量,同时要格外注意食用瓜果的品质,不要吃变质的瓜果。对于平素为虚寒体质的人应咨询中医师的意见,合理选择水果及其食用方法。

诸葛亮砍断青石!宝泉涌出救回千万兵马

时期,青石弯山山峦起伏,山上苍松翠柏,郁郁葱葱。 很久以前,有一座以青石弯山紧紧相连的小山,三国时期,曾率兵到过此山,在此扎过营盘,故名诸葛寨山。有一日,夕阳西下,只见一支溃败的骑兵奔驰而来,后面的追敌也尾随而至。网络配图 前面的那支军队原是诸葛亮所率的骑兵,他们,很快就占领了地势险要的小山,凭着陡峭的山势,居高临下地死守阵地。 追兵数千,而诸葛亮的兵力有限,处于敌强我弱的危机局面。追敌围兵千里,断绝了诸葛亮军队的水源和粮食。 渐渐地他们所带的军粮和水都用完了,土兵们饥渴难忍,有的倒在地上,口里不断地喊着“水、水”。 诸葛亮看着这惨景,迈步来到一个巨大的青石上,猛地抽出腰间的宝剑。平时杀敌的宝剑此时重如泰山,诸葛亮用尽平生之力,猛刺脚下这块巨大的青石。 只见火花四射,奇异的场景出现了,宝剑所刺之处,一塘清凉可口的泉水出现在眼前。虽说此塘只有脸盆那样大小,但足够饮用,也可说是取之不尽,用之不绝了。 以后人们就把这石上水塘叫做井。孔明井的名称相传至今,但没有一个人看到过它。 据说,有一天,,天气格外晴朗,住在诸葛寨山下的一对夫妇,吃过早饭,赶着牛羊出庄到诸葛寨山去放牧。网络配图 正午时分,妻子春花米化来到一个山凹时,被一块青石旁的鲜花迷住了。她伸手采花的一断留惊奇了“哟,多好的井水啊!我太幸运了,看到人们传说中的孔明井了。” 她唤来了自己的伴侣,二人都受用了这清甜的孔明井水大阳西沉了,夫妻二人赶着牛、羊下山了。 回家后,“看到孔明井”的消息,如同春风吹遍了弥渡的每一个角落。人们不辞辛劳地去登诸葛寨山, 寻看孔明井。 他们寻上找下,跑遍了整个诸葛寨山,都没有孔明井的影子。 有的人就下山拜访看到孔明井的夫妇,并邀夫妻二人到山间给予指点,结果都一样。 但他们仍不灰心,当他们找得精疲力竭之时,突然,孔明井犹如神仙般地出现在一块长方形的巨石上,人们惊得目瞪口呆。网络配图 于是就用这甘甜的井水煮饭吃。 饭后人们谈论着孔明井,有的说这个孔明井水,怎能够供千军万马饮用呢?大家都想要探寻这个奥秘,决定把水打尽。 但一切都出乎人们的意料,不管用什么东西把水打出去,井水依然如故。又过了几日,人们再次去看孔明井,这个孔明井却又消失了,连个影看不到了。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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