女人体寒可以通过食用温性如红枣、桂圆、生姜、南瓜、、苹果等来改善体质。体寒多因阳气不足、气血运行不畅或饮食不当引起，需通过饮食调理、生活习惯调整及中医辅助治疗来缓解。1、温性蔬菜水果的选择红枣具有补气养血、温中暖胃的作用，适合体寒女性日常食用。桂圆性温，能补益心脾、养血，适合的女性。生姜具有温中散寒、促进血液循环的功效，可煮水或加入菜肴中食用。南瓜和胡萝卜富含和矿物质，性温且易消化，适合体寒者食用。苹果性平偏温，富含纤维和维生素，有助于增强体质。2、体寒的原因及饮食调理体寒主要与阳气不足、气血运行不畅、饮食不当等因素有关。阳气不足可能导致手脚冰凉、畏寒等症状，需通过温补食物如羊肉、牛肉等来补充阳气。气血运行不畅可能与久坐不动、缺乏运动有关，建议适量运动如瑜伽、散步等促进血液循环。饮食不当如过多食用寒凉食物如西瓜、梨等可能加重体寒，应减少摄入并增加温性食物。3、生活习惯调整体寒女性应注意保暖，尤其是腹部和下肢，避免受凉。日常可泡脚促进血液循环，水温控制在40℃左右，时间15-20分钟。保证充足睡眠，避免熬夜，睡眠不足可能加重体寒症状。适当进行户外活动，增加阳光照射，有助于提升阳气。4、中医辅助治疗中医认为体寒与脾胃虚寒、肾阳虚等有关，可通过艾灸、拔罐等疗法改善。艾灸穴位如关元、足三里等，可温阳散寒、增强体质。拔罐疗法有助于疏通经络、驱寒除湿。在中医师指导下，可服用温补中药如当归、黄芪等，调理气血、改善体寒。女人体寒需从饮食、生活习惯及中医调理多方面入手，选择温性蔬菜水果如红枣、桂圆、生姜等，结合适量运动、保暖措施及中医辅助治疗，逐步改善体质，缓解体寒症状，提升整体健康水平。 女人私处紧和松的区别 回答：关于女性私处的紧致度，这是一个非常个人和私密的话题。实际上，阴道的紧致度会因为多种因素而变化，包括生育、年龄、荷尔蒙水平变化等。重要的是要认识到，每个女性的身体状况都是独特的，而且阴道的紧致度并不是衡量健康或性生活质量的唯一或最重要指标。这些因素可能会影响阴道的紧致度：1、生育：多次生育可能会影响阴道的紧致度，因为分娩过程中阴道会扩张以允许婴儿通过。2、年龄和荷尔蒙变化：随着年龄的增长，荷尔蒙水平的变化可能会影响阴道组织的弹性。3、盆底肌肉强度：盆底肌肉的强度和健康状况也会影响阴道的紧致度。4、体重和体型变化：体重的增加或减少可能会对阴道紧致度产生影响。需要强调的是，阴道的紧致度并不是评价女性健康或性吸引力的标准。性健康和性生活质量更多地取决于双方的情感联系、沟通、理解和身体的整体健康状况。如果有关于阴道健康的问题或担忧，可以咨询专业的妇科医生，他们可以提供专业的建议和治疗。 女人咳嗽就漏尿怎么办 回答：咳嗽时漏尿，医学上称为压力性尿失禁，通常是由于盆底肌肉松弛或功能减弱引起的。这种情况可能与生育、年龄增长、体重增加、慢性咳嗽等因素有关。以下是一些建议和措施：盆底肌肉锻炼：进行盆底肌肉训练，如凯格尔运动（Kegel exercises），可以帮助加强盆底肌肉，改善尿失禁症状。1、生活方式调整：保持健康的体重，减轻对盆底的压力。避免摄入过多咖啡因和酒精，因为它们可能会刺激膀胱。控制饮水量，尤其是在睡前，以减少夜间尿失禁的风险。药物治疗：在医生的指导下，可能需要使用药物来帮助控制尿失禁。2、物理治疗：专业的物理治疗师可以提供个性化的训练计划，帮助改善盆底功能。3、手术治疗：在某些情况下，如果其他方法无效，可能需要考虑手术治疗。4、使用护垫：在日常生活中，可以使用尿失禁护垫来减少尴尬和不便。5、咨询医生：最重要的是，应该咨询医生或泌尿科专家，以便得到正确的诊断和治疗建议。请记住，尿失禁是一个可以治疗的问题，不要因为尴尬而忽视它。及时寻求专业医疗帮助是非常重要的。 女人阴唇过长可以手术吗 回答：是的，女性阴唇过长可以通过手术来改善，这种手术被称为阴唇整形术或阴唇缩小术（labiaplasty）。阴唇整形术是一种妇科整形手术，旨在减少阴唇的大小或改变形状，以提高患者的舒适度和自信心。这里有一些关于阴唇整形术的要点：1、适应症：阴唇过长、不对称或形状异常，导致心理不适或功能障碍（如性交疼痛、摩擦不适等）。2、手术方法：有多种手术方法，包括切除多余的皮肤和黏膜、缝合等。具体的手术方法取决于阴唇的大小、形状和患者的期望。3、手术风险：虽然阴唇整形术通常被认为是安全的，但任何手术都有一定的风险，包括出血、感染、瘢痕形成、感觉改变等。4、术后恢复：术后需要一定的恢复期，通常需要几周到几个月。在此期间需要避免剧烈运动和性行为，以免影响愈合。5、手术效果：阴唇整形术可以改善阴唇的外观和功能，但手术效果因个体差异而异。与医生充分沟通，设定合理的期望值。6、手术费用：阴唇整形术的费用因地区、医院和医生的经验而异。需要咨询具体的医疗机构了解费用详情。7、选择医生：选择有资质和经验丰富的妇科整形医生进行手术，以确保手术安全和效果。如果你考虑进行阴唇整形术，可以咨询专业的妇科整形医生，了解手术的详细信息、可能的风险和术后护理。医生会根据你的具体情况，提供个性化的治疗方案。请务必选择正规的医疗机构和有经验的医生进行手术，以确保手术安全和效果。 怎么让女人阴道收紧 回答：您好，关于您提出的问题，重要的是要认识到，阴道的紧实度受多种因素影响，包括肌肉力量、年龄、生育等。这里有一些可能有助于增强阴道肌肉力量的方法：1、凯格尔运动（Kegel exercises）：这是一种经典的盆底肌肉锻炼方法，可以帮助增强阴道周围肌肉的力量。通过有意识地收缩和放松盆底肌肉，可以提高肌肉的紧实度。2、避免过度减肥：过度减肥可能会导致皮肤和肌肉松弛，影响阴道的紧实度。3、均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和营养素，有助于保持肌肉的健康。4、避免长时间久坐：长时间久坐可能会影响血液循环，进而影响肌肉的健康。5、适量运动：适量的全身运动，如瑜伽、普拉提等，可以提高身体的灵活性和肌肉的力量。6、避免吸烟和过量饮酒：这些不良习惯可能会影响血液循环和肌肉健康。7、保持健康体重：过重可能会增加盆底肌肉的压力，而体重过轻可能会导致肌肉松弛。8、产后恢复：对于产后的女性来说，进行专业的产后恢复训练是非常重要的。需要注意的是，这些方法可能有助于改善盆底肌肉的力量和紧实度，但它们并不能保证阴道的紧实度会有所改变。而且每个人的身体状况和反应都是不同的，因此效果也会有所不同。如果有任何健康上的疑问或担忧，最好咨询专业的妇科医生或物理治疗师以获得个性化的指导。 怎么能让女人下面更紧 回答：很多女性在经历分娩、年龄增长或其他因素后，可能会感到阴道松弛。这虽然是自然的生理变化，但有些人希望通过一些方法来改善阴道的紧致度，这里有一些常见且有效的方法：1、凯格尔运动：这是增强盆底肌肉力量的经典方法。通过定期收缩和放松盆底肌肉，凯格尔运动可以帮助改善阴道的紧致度。想象自己在试图停止尿流，收缩这些肌肉，保持几秒钟，然后放松。每天坚持多次练习可以显著提高肌肉的力量和弹性。2、保持健康体重：过重会增加盆底肌肉的负担，从而影响其功能。通过合理饮食和适量运动保持健康体重，不仅有助于整体健康，也有助于盆底肌肉的健康。3、瑜伽和普拉提：这些运动不仅可以增强全身肌肉力量，还特别有助于提高核心和盆底肌肉的稳定性和弹性。通过定期练习，可以改善姿势、增强肌肉耐力，从而间接改善阴道的紧致度。4、使用盆底肌肉训练器：市场上有一些专门设计的器具，可以帮助女性更有效地进行盆底肌肉训练。这些器具通常通过生物反馈或轻微的电刺激来增强训练效果。5、激光或射频治疗：对于一些希望通过非手术方式改善阴道紧致度的女性，激光或射频治疗是一种选择。这些技术通过刺激阴道组织的胶原蛋白生成，帮助恢复紧致度。不过，这类治疗需要在专业医疗机构进行，并由专业人员操作。6、手术：在极少数情况下，手术可能被考虑为一种选择，特别是当阴道松弛严重影响生活质量时。手术可以修复和增强阴道的支持结构，但需与医生详细讨论风险和预期效果。在采取任何措施之前，都需要咨询专业的医疗人员，以获得个性化指导。通过科学的方法和坚持不懈的努力，很多女性能够有效改善阴道的紧致度，并提升生活质量。 孩子消化不良，吃的蔬菜不消化 回答：当孩子出现消化不良的情况，比如频繁呕吐、腹泻或便秘时，可能是因为他们的胃肠道功能还不够成熟。为了帮助缓解这些症状，家长可以尝试一些方法，比如调整饮食和喂养方式。比如，选择一些容易消化的食物，避免过量进食，并确保饮食的平衡性，这些都是有效的策略。1、选择易消化的食物：可以给孩子准备一些软烂的食物，例如米粥、面条和蒸蛋，这些都比较容易被消化。避免让孩子食用辛辣、油腻或刺激性强的食物，因为这些可能会加重胃肠的负担。2、分次喂食：尝试将每天的食物量分成多次小餐，这样可以减少每次进食对胃肠的压力。每餐少量而频繁的喂养方式，可以帮助孩子更好地消化吸收。3、控制进食量：避免让孩子一次性吃得过多，因为这会增加胃肠的负担，导致消化不良。适度的进食量有助于胃肠道的正常运作。4、保证饮食平衡：为孩子提供均衡的营养，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时要注意水分的摄入，保持身体的水分平衡。5、定期体检：定期带孩子去医院检查身体状况，以便及时发现和处理消化不良的问题，并根据医生的建议调整饮食和生活习惯。在日常生活中，也可以通过以下方式预防消化不良。每天定时定量地喂养孩子，保持规律的饮食习惯；鼓励孩子多参加户外活动，增强体质，促进肠胃的正常蠕动；保持良好的情绪，因为心情愉快有助于消化系统的正常运作。孩子的健康成长需要家长细心的观察和科学的喂养策略。通过合理的饮食调整和生活习惯的改善，可以有效地预防和缓解孩子的消化不良问题，确保他们健康快乐地成长。 女人肝郁怎么调理 回答：肝郁气滞可以从情绪、饮食、药物、针刺等多方面进行调理。肝郁气滞是中医临床常见的一种病理证型，临床可表现为:情绪不畅、情绪低落、悲观抑郁、平素容易生气、胸闷、善太息、乳房胀痛、月经不调等。调理包括:1.调节情绪:保持情绪舒畅，避免生气。2.饮食调理:玫瑰花、合欢花代茶饮，炒佛手、蒲公英泡水喝。 支气管扩张吃啥蔬菜 回答：莲藕有敷药效用.《本草纲目》云:"可以清肺敷药。"也可以敷药，支气管扩张便血患者应当用莲藕5-10热水喝。山药有补肺、润肺、祛痰的效用。可做为支气管扩张症患者的蔬菜，炖汤擅长烹制。紫菜的天性是冷的，味道是甜的。有清肺热凉血的效用。因此，它特别适合于咳、吐黄痰 肝癌应该吃什么水果 回答：肝癌可以适当的吃些新鲜的水果，例如苹果和香蕉以及橙子，水果中含有丰富的维生素和微量元素以及矿物质，通常可以补充身体所需的营养，也有助于缓解肝癌患者疼痛的症状，并且也可以起到保护肝脏的效果。但患上肝癌还应及时到医院进行就诊，并根据诊断结果采取治疗方案。在治疗期间应注意多休息，避免抽烟，也最好不要喝酒。 有肠粘连吃水果能缓解 回答：肠粘连是指各种原因引来的肠管与肠管之间，肠管与腹膜之间，肠管与腹腔内脏器之间再次发生的不正常粘附。注意饮食控制，少食多餐，决定易消化的少渣饮食，慢嚼细咽，排便防止过快、过饱。不要排便不易吸收的食物、易产气的食物，不要排便生冷食物，或者是辛辣、打击的食物以及许多煎炸食品。患者应戒烟戒酒。餐后最好卧位或半卧位歇息一小时约莫。如果想吃水果，可以决定吃许多苹果、香蕉。始终保持愉悦心情，防止精神紧张，及时舒缓压力。 肠痉挛适合吃什么水果 回答：肠道活动受复杂的神经及肠荷尔蒙控制，遇有阻塞，肠道自然会"收缩"，并加速蠕动，希望借此把阻塞物排走，而肠道收缩的刹那，就会产生缺血性疼痛，使人腹部似抽筋般阵痛。肠抽筋多发生在脐部或两肋下，也有不少会疼痛剧烈;平时要注意多喝热水，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，过敏性食物。保持良好的心情状态，从而有利于消除疾病，，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁。 久坐族一定要多吃这些蔬菜 回答：莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜：有"洗肠草"之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。 降三高最管用水果有哪些 回答：降三高最管用水果有哪些：患有三高的人平时可以多吃一些水果，因为很多水果有协助降低血压、血脂和血糖的作用。比如：葡萄汁和葡萄酒能够降低胆固醇、抑制血小板聚集。山楂中含有类黄酮，能够扩张血管、降低胆固醇、血压。苹果和香蕉等水果含有维生素c、钾和果胶等成分，有降低血脂、血压作用。杏、李子、枇杷、橙子等水果含糖量低，有协助降低血糖作用。适量的吃菠萝、火龙果、橘子、猕猴桃等水果，能够促进新陈代谢，也有清热去火的功效，三高的人适量的吃，对身体有一定的益处。 胃痛可以吃水果吗 回答：胃痛是可以吃水果的，可以吃清淡的水果，不要吃过酸的水果、刺激性大的水果，如不要吃过酸的杨梅等等。可以吃苹果、香蕉、西瓜等等。胃痛的患者除可以吃以上的水果，也可以吃富含维生素的新鲜蔬菜。胃痛的患者要避免吃辛辣、刺激性的食物以及过于粗糙的食物，如辣椒、芥末、浓茶、烈酒、咖啡等等，都要尽量避免。要规律饮食，不能暴饮暴食，要吃清淡的、容易消化的食物。 流鼻涕吃什么蔬菜最好 回答：对于流鼻涕这种情况，可以适当的多吃一些蔬菜，比如绿叶的青菜、黄瓜、番茄等蔬菜，都是可以的。但是，需要注意这些蔬菜，对于流鼻涕的情况，通常来讲是没有直接缓解作用的。流鼻涕，多见于急性上呼吸道感染，以及过敏性鼻炎的患者。对于这两种疾病，通常来讲，都主张清淡的饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，还需要适当的多吃一些蔬菜、水果，这能够补充维生素以及膳食纤维。对于感冒或者过敏性鼻炎，都是有一定好处的。需要注意，如果患者流鼻涕的症状比较突出，也需要给予适当的对症治疗。对于过敏性鼻炎导致的流鼻涕，通常情况下，是需要规范口服白三烯受体拮抗剂，或者抗组胺类药物进行治疗的。 哪些蔬菜容易导致过敏 回答：野菜味道虽然好，但有些人吃了可能会过敏。这是因为，有些蔬菜食用后可能会促进皮肤对光的敏感性，到太阳下一晒，暴露在外的皮肤，就会出现红斑丘疹。对于那些容易得光敏性皮肤病的人来说，平时经常吃的蔬菜都有可能引起过敏，野菜引起过敏的可能性更大。吃完水果就腹泻也是过敏症状在蔬菜和野菜中，紫云英、苋菜、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头等都可能引起光敏性皮肤病，而且颜色越深引起过敏的可能性就越大。平时就容易过敏的人最好吃白菜等颜色比较浅的蔬菜。 中年女人供血不足应该吃什么 回答：中年女人供血不足吃新鲜的水果、蔬菜以及补血的食物、中药比较好。1、新鲜的蔬菜、水果：如芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、红枣、苹果、香蕉、桃子等，这类食物含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养元素，可以起到改善气血，提高免疫力的作用，食用后还不会导致体重过度增加，因此可以适当多食用。2、补血的食物：如阿胶、乌鸡、花生、猪肝、猪血、猪瘦肉、牛肉等食物，这类食物含有丰富的叶酸和铁元素，具有补气血、促进血液循环的作用。3、补血的中药：如当归、人参、黄芪、丹参等，能有效改善中年女性出现的供血不足症状。 应该如何按体质吃水果 回答：苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。 吃什么水果美白皮肤最有效 回答：吃水果美白皮肤，推荐橘子百香果、柠檬和樱桃等富含维生素C的水果，这些水果能够抵抗黑色素形成，具有抗氧化作用，有助于皮肤美白。不过，食疗美白效果较慢，需长期坚持。若想要快速美白，可考虑激光美白方法。 越吃越瘦的10种水果 回答：水果中的柚子、猕猴桃、火龙果和樱桃等富含营养和纤维素，有助于瘦身。吃这些水果不仅提供营养，还能促进消化和排便，对减肥有益。若想要快速减肥，可选择正规医院的水动力吸脂手术，通过吸取体内多余脂肪来实现快速瘦身效果。手术后需注意饮食清淡并减少活动量，以防伤口感染。 史上十大最伟大的帝王排行榜 ： 第一名：世界之王---- 他发动了人类历史上规模最大的战争，他创建了世界上版图最大的国家，他将军事艺术推向了冷兵器时代的巅峰，他是世界历史阶段上影响最大的人物，他是人类历史上最大的成功者，他给人类带来了最大的灾难，他的作为给后人留下了最大的争论，他是中国历史上最具世界影响力的帝王--成吉思汗。 成吉思汗及其子孙三代鏖战几十年，统中国，掠欧洲，征印度，战埃及，并朝鲜，侵日本，入越南，平爪哇，先后灭亡四十多个国家，征服七百二十多个民族，发动了人类有史以来规模最大的战争。蒙古骑兵横扫十三世纪整个人类世界的五分之四，踏出了人类历史上版图最大的国家---蒙古帝国，创造了人类战争史上的奇迹。成吉思汗 成吉思汗生于蒙古贵族世家。九岁时，父亲被毒死，母亲带着和他的几个弟弟度过数年艰难生活。少年时期的艰险经历，培养了铁木真坚毅勇敢的素质，使铁木真从苦难中崛起，逐步担当起历史赋予他的重任。 使他由一个弱小部落的首领，成为统一蒙古、统一中国、征服欧亚大陆的。成吉思汗是后人难以比肩的战争奇才。他逢敌必战，战必胜的神奇将人类的军事天赋穷尽到了极点。成吉思汗一生进行过无数次的战争，无一败绩。 兵锋所向，号称世界征服者的西方常胜军，一败涂地。黄金家族三代麾下的铁骑，，硝烟漫卷到了俄罗斯、奥地利、德国、埃及、印度、日本、印度尼西亚…在广袤的欧亚大陆，成吉思汗成了战无不胜的神，对手无不闻风丧胆，屈服于脚下。 什么人才能称得上战神?惟有成吉思汗!就连骜不驯的军事奇才提起成吉思汗也自叹不如。 各国学者虽然对成吉思汗评论各异，褒贬不一，但在两点上是一致的，都认为：成吉思汗是世界上最大的成功者，是对人类历史产生过最大影响的人。上个世纪将要结束之际，美国、日本等国发起了评选千年伟人的活动，结果揭晓列成吉思汗为“千年风云第一人”。成吉思汗留给后人一种民族的自豪，不仅在中国历史上具有重要地位，而且也是具有世界性影响的英雄人物。西方学者称成吉思汗为“全人类的帝王”。 第二名：千秋基业---- 他顺应时代潮流结束了长达几百年的群雄割据局面，他实现了华夏民族的大统一，他为中国封建社会的发展做出了开天辟地的贡献;他使中国进入了中央集权的帝制时代，他是中国第一个统一帝国的创建者，他是中国第一个封建帝王--秦始皇。 嬴政出生于赵国，10岁时历尽磨难从赵国逃回秦国，13岁即秦国王位，22岁废权臣，独揽朝政，39岁灭六国，建立了中国历史上第一个统一的多民族专制中央集权国家。 秦始皇对内在经济和文化思想方面推行了一系列巩固统一的中央集权国家的措施，进一步巩固了统一的局势。对外北抗匈奴，修筑。南拓百越，使中国成为当时世界上最大的帝国。 虽然他的帝国顷刻间崩溃，但他创建的封建帝制却向后延续了两千多年。两千多年的时光流逝，历史长河的冲刷，世间的一切早已物是人非，唯有那座雄伟的万里长城依然静静的蜿蜒在中国的北方，向世人述说着几千年的沧桑。或许秦始皇不会想到他的一生能够为今后中国几千年的历史带来多少深远的影响，也不会料到对自己的争论能够跨越千年延续至今。 但是他却通过自己的雄才伟略将一个天下的观念灌输给了世人，“普天之下莫非王土”的思想从那一刻起开始深入人心，一个统一的强盛的民族从此屹立在世界的东方，在日后的两千多年里向世界长久不息地绽放着璀璨的光芒。始皇基业，功在千秋。 第三名：大汉天子---- 他建立了一个国家前所未有的尊严，他给了一个族群挺立千秋的自信，他塑造了一个民族奋起图强的伟大时代，他开创了一段留传千古的帝国传奇，他演绎了一场天地泣血的酷烈大战。他的国号成了一个伟大民族永远的名字。他是中国历史上的一位真正的圣武大帝。他就是--刘彻。汉武帝刘彻 刘彻生于帝王之家，从小经受的是严格的以治理天下为目的的严格系统的训练，是一个科班出身的标准君主。但这并没有抹杀刘彻作为一个年轻人应该拥有的独立个性和朝气。刘彻始终雄心勃勃，充满自信，是一个标准的具有帝王之气的君主。年轻时的刘彻就将秦始皇作为榜样，立志成为具有王者霸气的一代雄主。 早在秦始皇时期，匈奴就依仗，屡屡南侵，而秦始皇也只能修长城防御。初年，匈奴实力达到鼎盛，统一漠北后，大举侵入汉地。亲率大军迎击，结果被匈奴击败，加之经过秦末连年战乱，人口减少，经济凋敝，已无力抵抗匈奴来犯，于是汉朝只好向匈奴纳贡求和，并将公主嫁给匈奴单于，受尽凌辱。文帝景帝时期，匈奴不停进入汉地烧杀抢掠。 迫于实力悬殊，文景两帝表面任由匈奴为非作歹，暗地则发展经济，训练军队，时刻不忘国耻。经过的，刘彻即位时，汉朝国库粮草堆积如山，百家有马，人人善骑。国力已经足够强盛，终于具备了一个民族自强自立的条件。面对马上生，马上长，骁勇异常的游牧民族，面对强大的匈奴人的不断入侵，年仅16岁的汉武帝以惊人的胆识和魄力做出了一个震撼千古的决定：远击匈奴。 他的目光从开始就已经超越了长城屏障以内汉帝国的有限区域。他的转守为攻的战略思想远远超越了他的时代，成为后来的唐太宗，成吉思汗，，效仿的榜样。在他的战略思想的指导下，他成为了世界历史上唯一一位带领农耕民族横扫游牧民族的帝王。他的后人在彻底击败匈奴后，追杀匈奴残部六千里，斩匈奴单于于西域，留下传世名言：犯强汉者，虽远必诛!历经千古仍。 汉武帝是一位承前后而又开天辟地的真正伟大的君王。在他之前的历史上，他所建树的文治武功无人可及。他的想象力和巧妙手法使政治斗争成为艺术。他的权变和机谋令同时代的智者形同愚人。他胸怀宽广，既有容人之量又有鉴人之明。 他开创制度，树立规模，推崇学术，酷爱文学才艺。他倡导以德立国，以法治国。平生知过而改，从善如流，是一个自信，有思想，独立思考，拥有绝对权力的有为君主，威严帝王，为百代帝王树立了楷模。他的业绩和作为也深深地熔铸进了我们这个民族的历史与传统中。他所开拓的疆土，第一次为中国的辽阔疆域奠定了基础。中国之政始于秦始皇，中国之境始于汉武帝。 汉武帝具有超越历史的雄才大略，其武功成就足以使西方亚历山大、拿破仑等世界之王暗然失色。在中国历史上，不乏英雄，伟人和圣者。但是，放置在任何人群中，他都会同样地引人注目。任何人不可能不钦佩他，也不可能不畏惧他——这就是汉武大帝。 第四名：贞观长歌----唐太宗 他使一个国家有了傲视群雄的气度，他使一个民族有了崇高的国际地位和辉煌的经济文化成就，他令世界各国纷纷前来进行贸易和文化交流，可谓万国来朝，德化远播。他铸造的强盛国力和开放包容的心态，使一个民族赢得了外族的尊重。他就是中国历史上最伟大的文武全才帝王--唐太宗李世民。唐太宗李世民 李世民生于贵族世家，18岁随父举兵反隋，统领三军，为唐王朝统一全国立下了头号战功。随后成为第二代，史称太宗。北方草原民族突厥首领一直窥视中原千里沃野，乘太宗立根未稳之时，亲率二十万铁骑威逼长安，，唐朝陷入之中。在国家民族生死存亡的危急关头，生性强悍善于用兵的李世民处乱不惊，亲率大军击退强敌。 随后李世民审时度势，，做出了倾其府库向强大的突厥媾和以换取国家生养发展时间的艰难抉择，从而使国家民族避免了覆亡灭族的危险。胸怀大志、性格坚韧的唐太宗决心尽快带领军臣民众振兴大唐，消灭称雄北方多年的突厥，实现国家一统，重振大汉雄风。 在以后的三年多时间里，李世民，励精图治，他一方面发展生产，增强国力，另一方面加强军队训练，提高唐军的战斗力，打造出了一支能够与突厥铁骑争锋的骑兵。唐朝对荒漠枭雄的反击战终于打响，按照李世民的精心计划，一支具有超强作战能力的精锐骑兵千里迂回到突厥大军背后发起突袭。饱含报国热情的大唐将士，。 唐太宗以超凡勇气和军事才能，统帅唐军一举击退北方强大的游牧民族，实现了国家的大统一。战争过后，太宗为了让国家迅速走向和平建设的轨道，竭力摒弃仇恨，实行民族团结政策，大胆地将处于灾荒中的数十万游牧民族部众迁徙到内地，将良田划给他们耕种，让游牧民族绝处逢生。 这次规模宏大的人口迁移拯救了草原百姓，他们深为唐太宗对各民族爱之如一的博大胸怀所感染，几百年间兵戈相见积淀下来的矛盾得到化解，各族儿女在大唐广阔疆域内和睦相处，共建东方强国，进一步实现了民族大融合。 历经多年战火，贞观初期的唐朝民生凋敝，，年仅二十九岁的李世民在政治上具有远见卓识，为国家选择了“揠”的和平建设道路，推行了一系列开明的治国方略，坚定不移地把理政的重点放在支持促进农桑上，大胆裁官安民，地选拔人才，虚心纳谏，使得唐朝走上了一条快速发展之路，一幅用热血和汗水描绘的盛世鸿图，开始展现在中华这块曾经多灾多难的辽阔大地上。 唐太宗以过人的领导力，举重若轻地驾驭着身负超凡智略的中华英才，做到了治国与治人的完美结合，在文治武功上均取得了超凡建树，被史家公认为中国古代最有作为的帝王，成为中国乃至世界千古帝王的典范。 第五名：---- 他使一个民族绝处逢生，他使一个文明得以延续，他使一个不再是国家的国家奇迹般的再次统一，他为一个民族的盛世打下根基。他是中国历史上的伟大帝王--隋文帝杨坚。 汉朝灭亡后，年轻的汉民族陷入了长达三个半世纪的撕杀战乱之中。到东晋时，经过漫长战乱的已经消沉，在中国大地上占统治地位的已不是汉人，而是被汉人称之为蛮夷的民族。因为汉人已无力再战，强壮的青年大多战死，剩下的多是老弱病残。汉族已没有能力阻止异族的入侵。时期，各种蛮族大批侵入中原，在中国的土地上建立了自己的国家。人数已经多于汉人。入侵者已经占据统治地位，史称。 这时，在中国最黑暗的历史上出现了一个闪亮的名字，一代伟大帝王--隋文帝杨坚。杨坚在汉族面临灭族的最危险时刻成功篡得当时中国大地上最强大的胡人政权，建立。 胡人统治者都极端排斥汉人，热衷于胡化。杨坚先辈因辅助胡人有功被赐，杨坚后立即恢复了自己的汉姓，停止了军界和政界胡化趋势，力行汉化。隋文帝崇尚节俭，勤理政务，对百姓实行宽仁的政策，实现了胡人政权到汉人政权的平稳过渡。杨坚通过进行一系列的改革，使人口显着增加，衣食逐渐富足，国力日渐强盛，汉族民族力量终于恢复强大。隋文帝带领这支坚强的民族力量，先后征服各族蛮夷，使中国又回到了和平年代，完成了几乎不可能完成的惊天壮举，史称“开皇之治”。 杨坚拯救了汉文化，挽救了华夏文明。春秋、秦汉的文化典籍经过五胡乱华遗失大半，隋文帝统一全国后下诏重金求书。战后余生的汉人纷纷献书，使隋朝藏书量达到中国历代最多。虽然大部分典籍难逃战火，多少优秀的学者、多少伟大的着作、多少中国的文明辉煌都消失在历史的尘霭里，但只要诸子百家思想尤在，只要儒家经典尚存，汉族大旗依旧飘扬，华夏文明依然屹立在世界的东方。 他使一个民族绝处逢生，他使一个文明得以延续，他使一个不再是国家的国家奇迹般的再次统一，他为一个民族的盛世打下根基。他是中国历史上的伟大帝王--隋文帝杨坚。 汉朝灭亡后，年轻的汉民族陷入了长达三个半世纪的撕杀战乱之中。到东晋时，经过漫长战乱的汉族已经消沉，在中国大地上占统治地位的已不是汉人，而是被汉人称之为蛮夷的民族。因为汉人已无力再战，强壮的青年大多战死，剩下的多是老弱病残。汉族已没有能力阻止异族的入侵。南北朝时期，各种蛮族大批侵入中原，在中国的土地上建立了自己的国家。人数已经多于汉人。入侵者已经占据统治地位，史称五胡乱华。隋文帝杨坚 这时，在中国最黑暗的历史上出现了一个闪亮的名字，一代伟大帝王--隋文帝杨坚。杨坚在汉族面临灭族的最危险时刻成功篡得当时中国大地上最强大的胡人政权，建立隋朝。 胡人统治者都极端排斥汉人，热衷于胡化。杨坚先辈因辅助胡人有功被赐胡姓，杨坚篡位后立即恢复了自己的汉姓，停止了军界和政界胡化趋势，力行汉化。隋文帝崇尚节俭，勤理政务，对百姓实行宽仁的政策，实现了胡人政权到汉人政权的平稳过渡。杨坚通过进行一系列的改革，使人口显着增加，衣食逐渐富足，国力日渐强盛，汉族民族力量终于恢复强大。隋文帝带领这支坚强的民族力量，先后征服各族蛮夷，使中国又回到了和平年代，完成了几乎不可能完成的惊天壮举，史称“开皇之治”。 杨坚拯救了汉文化，挽救了华夏文明。春秋、秦汉的文化典籍经过五胡乱华遗失大半，隋文帝统一全国后下诏重金求书。战后余生的汉人纷纷献书，使隋朝藏书量达到中国历代最多。虽然大部分典籍难逃战火，多少优秀的学者、多少伟大的着作、多少中国的文明辉煌都消失在历史的尘霭里，但只要诸子百家思想尤在，只要儒家经典尚存，汉族大旗依旧飘扬，华夏文明依然屹立在世界的东方。 杨坚废除胡人的官僚体制，恢复并改革了汉朝的体制，后来又被唐太宗继承并发扬光大。中国古代官僚体制自隋定制，一直沿袭到。杨坚开创的制度，在中国历史上留存长达一千三百多年，一直沿用到清朝末年。 杨坚开创的隋朝尽管只有37年，但对后世中国产生了巨大深远的影响。隋朝的军队拖延阻止了周围异族的强大与崛起，为盛唐的到来打下了坚实的基础。后来唐太宗继承了隋文帝创立的国家体制以及政治经济制度，接过随文帝的火炬，终于造就了中华盛世。 同期的西方文明，罗马帝国崩溃后，欧洲随即陷入了分裂的黑暗深渊，古代罗马文明也随之消失，此后欧洲从未再次统一。而对比当时的东方文明，汉帝国崩溃后，正是有了隋文帝，中国重新走向了统一的道路，华夏文明从此远离了被摧毁的危险。隋文帝由于对中国的统一和华夏文明的延续做出的卓越贡献，被历代西方史学家公认为中国历史上最伟大的帝王。 第六名：中华始治---- 汉文帝刘恒是汉朝的第四个皇帝，在位23年。 汉文帝为人节俭敦朴，严于律己，私用物品很少增添。有一次他想修筑一座露台，算了一下需花费黄金100斤，相当于中等人家l0户的家产，就作罢了。他反对厚葬，其墓陪葬品全用陶器，不准用金银等贵重金属。他还主张死后把夫人以下的宫女遣送回家，让她们改嫁。 汉文帝在位期间，轻徭薄赋，甚至12年免收全国田赋。他还亲自耕作，做天下之表率，推动了生产力的迅速恢复与发展。政治上对内加强中央集权，巩固了国家政权，对外妥善处理同南越和匈奴的关系，对南越王赵佗实行安抚政策，对匈奴在实行和亲政策的同时，加强了边防的力量。匈奴曾三次侵犯汉境，汉文帝均及时派兵还击击退强敌。 汉文帝废除严邢苛法，带头执行法制判决，并且知人善任，虚心纳谏，提拔重用人才，开创了中国历史上第一个治世----文景之治，使汉朝从国家初定逐步走向繁荣昌盛，为后来汉武帝的横扫四方打下了坚实的基础。 第七名：一代布衣---- 平民出身的朱元璋率领农民起义军推翻统治，统一全国。之后加强中央集权，稳定政治局势，调整生产关系，恢复发展经济，为的发展奠定了坚实的基础。他所制定的一套典章制度，还为明朝的长治久安提供必要的保障，并多为清朝所继承，对此后的历史发展产生了深远的影响。 朱元璋的历史功绩，远远超过中国历次农民战争后新王朝开国皇帝。 第八名：帝王----康熙 清圣祖仁皇帝康熙，8岁继位，14岁亲政，在位61年，是中国历史上在位时间最长的帝王。康熙自幼，意志坚毅。他披上龙袍时还是个孩子，并且祖辈交给他的并不是一统江山。反清势力和分裂割据的活动来自。 这位少年皇帝，14岁亲政，16岁就除掉了压在头上的辅政大臣，从此独揽大权。20岁即迎战以为首的三藩叛乱，经过多年奋战，平定三藩，统一蒙古，收复台湾，北拒沙俄，维护了统一。康熙 康熙是一位出色的政治家和军事家，他头脑清醒，文武兼备，对自己讲学习，对朝政讲勤慎。能较好地处理民族之间的关系，促进了清朝初年社会经济的发展，奠定了中国多民族统一国家的疆域。 康熙艺术形象的影响力超过其他任何帝王，是现在影视中的明星帝王。 第九名：绝代女皇----圣神皇帝 武则天出身于官宦之家，天生丽质，聪颖过人。当时皇帝多病，武则天用计谋废当时皇后，自立为后，并开始参与朝政。唐高宗死后，武则天连废中宗睿宗二帝，改国号周，自立为帝，成为中国历史上唯一的女帝王。 武则天称帝后，大开科举，破格用人;奖励农桑，发展经济;知人善任，容人纳谏，掌理朝政近半个世纪，社会稳定，经济发展，上承，下启，为中国古代史最大盛世的到来打下了坚实基础。 第十名：千古仁君---- 是中国历史上自后，第二个比较开放和宽容的时期。其根源就在于太祖皇帝的洪量宽容。宋仁宗赵桢即位后，把这个传统弘扬到最大。宋朝的法律规定不能在朝庭上鞭打大臣。不准对公卿辱骂。臣下除了谋反和叛逆外，不得杀戮。又专门建立了言官制度。 从此宋朝成为中国历史上自春秋战国以来第二个学术自由的时期。对属下的不同意见，或任之，或贬官，或免职，而从不杀戮，也从不迫害。宋朝不兴，对读书人比较宽容。因此造就了很多杰出的诗人词人，写出了流传千古的愤恨张狂之诗词，有了宋词之盛。 赵祯生于帝王世家，12岁即位，23岁亲政。宋仁宗统治时期，国家安定太平，经济繁荣，科学技术和文化得到了很大的发展。宋仁宗性情宽厚，不事奢华，严于律己，，受到历代史学家，政治家的称赞。 能臣侍明主。宋朝有名的治世名臣几乎都出现在宋仁宗时期。在担任监察御史和谏官期间，屡屡犯颜直谏，情急之下唾沫时常飞溅到仁宗脸上，但仁宗一面用衣袖擦脸，一面还接受他的建议。 赵祯治国追求的是天下太平而不是大一统。有一次，使者报告说高丽的贡物越来越少了，要求出兵。仁宗说：这只是国王的罪过。现在出兵，国王不一定会被杀，反而要杀死无数百姓。所以最终置之不理。 宋仁宗主张宽容、宽厚、宽松，甚至容得下“大逆不道”的言论。四川有个秀才屡试不中，便写诗煽动造反，成都太守将他缚送京城，交给皇帝严加惩治。可是仁宗却道：“这是老秀才自觉怀才不遇，急于要做官，写首诗泄泄愤，怎能治罪呢，不如给他个机会，看一下他的表现吧。 于是就给了他个官做。 宋仁宗个人魅力的影响力在其在位之时就已跨越了国界。宋仁宗在位42年，周围敌国在宋朝边境的驻军逐渐全部撤除。仁宗临终前留下遗诏：丧礼必须从简。驾崩的消息传出后，举国上下一片悲痛，就连乞丐也都焚烧纸钱大哭。焚烧纸钱的烟雾飘满了整个都城，以至天日无光，偏远地区的人们也带孝帽哀悼。讣告送到周围敌国，敌国百姓竟然自发沿街痛哭悼念，就连辽国皇帝也握着使者的手号啕大哭到：我们已经42年没有兵戎相见了啊。 宋仁宗赵祯的仁德和气量可谓一代明君圣主。虽然没有实现大一统，但百姓生活在宋仁宗时期的宋朝，远比生在中国乃至世界古代其他任何时期更幸福。宋仁宗严于律己，宽以待人的品质给后世历代帝王做出了表率，成为以后历代明君推崇的榜样。宋仁宗的治国模式至今仍是国内外经济学家和历史学家学习和研究的重点。仁政一直是传统政治的最高理想，宋仁宗将国家的文治艺术推向了古代社会的巅峰，造就了古代中国一世繁华，被誉为千古第一仁君。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。