正确的行功桩架是保证功夫上身的基本条件，架势的体悟则体现了心性、慧根的高下。 太极桩是武当太乙密传丹派的入门功夫，对桩架、结构也有特定的要求。 现论述于下： （一）： 行功姿势：身体自然站立，两脚横开...在练太极拳之前，我们都要站桩其作用是增强对太极拳的整体认识，使我们进入拳架之后不犯毛病。 站桩的要求在于对平衡、腹部坚实点、韧带、肉、骨、呼吸的协调一致以及走劲的完整，这样才有利于保持和贯彻行功要领。...1. 练拳洗手药方 川乌15克、草乌15克、鸡血藤15克、勾藤10克、桑寄生1。 克、防风10克、乳香16克、羌活10克、独活10克、公鸡爪一对、甘草15克、食盐180克、丝瓜络15克、水2000克，...游泳的装备有哪些？怎么快速学游泳 夏天来了，正好是游泳的好时机，不妨约上三五好友去泳池多多练习吧，相信很