毽子操
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毽子操是生活中比较常见的一种健身操，它可以锻炼身体的各个部位，比如腹部、腿部以及腰部等等，坚持锻炼可以毽子操是最近比较受欢迎的一个健身操，它可以起到很不错的健身效果，可以锻炼全身，长时间坚持锻炼可以起到减毽子操是目前很多人都在练习的，为了减肥不少刘畊宏女孩每天都在打卡，一般跟着刘畊宏练毽子操是可以达到减脂毽子操腿抬不起来一般是新手遇到的问题，如果平时很少运动，在首次做毽子操腿抬不起来是很正常的，多做几次
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