锻炼哪些肌肉
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哑铃，一种几乎所有健身者都会用的一种健身器材，不论你是在家中还是在健身房，都需要用到哑铃。长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃
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哑铃可以锻炼哪些肌肉 上肢肌肉腰腹部全身 休闲养生 2023-08-13
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