肌酸
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肌酸对于爱好健身的男性来说是离不开的一种东西，它可以帮助我们增加肌肉，让训练效果更佳明显，那么市面上众肌酸很多人可能都知道，它对于我们的身体来说是可以起到一些积极的作用的，尤其是搭配大量的运动，效果会更好对于想要健身增肌的人来说，其实肌酸是必不可少的一种补充剂，在健身阶段，搭配上肌酸的话会让肌肉长得更快，肌酸是运动前吃还是运动后吃 健身肌酸吃多少 肌酸能帮助给肌肉和神经细胞提供能量，一般专门健身的人会补充肌酸
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