锻炼哪里
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举哑铃，通常又称作哑铃推举，可以锻炼上肢和腰腹部的肌肉，增强机体的爆发力；在运动过程中，大脑会释放内啡肽，具有提高记忆力的功效，可以使思维敏捷；运动过程中血液流
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举哑铃锻炼哪里的肌肉 上下肢肌腰腹部增强机体爆发力 生活保健 2023-08-14
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