底力
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肘底力训练 ：肘底力是用肘部关节的沉肘归中定位法，打通肩关节和肘关节，练出人体周身的整劲与藤条劲。 所谓沉肘归中定位法.指的是习练者以二字钳羊马姿势站定，双肩放松下沉后，双肘及两前臂于胸前相合放松下沉...
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震-咏春拳肘底力训练和藤条劲训练图文 功法典籍 2024-10-10
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