身法
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养气法 坐功吐纳法 预备势: 盘膝打坐，左腿在上，右腿在下 女子相反;腰松直，头顶项领，闭目合睛;双手盘叠于丹田处，左手在上，右手在下 女子相反，手心朝上;周身放松人静。 俗称散盘。 行功时，先开闸门...
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玄黓-祁家通背拳基本功强身法之养气法和练气法和抱气法 功法典籍 2024-10-11
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