活臂
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预备势:两脚正成30度角站立;两臂自然下垂，五指并拢，贴于两腿外侧;头顶项领 即头有虚灵顶劲，项要松挺，叩齿，舌抵上胯;目平视前方，神态自然。 重心移至左腿，屈膝下蹲内扣，右脚前伸成三七步型，脚尖微内...
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天权-祁家通背拳基本功活臂八法之伸肩和活臂和活背 功法典籍 2024-10-11
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