之圈
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八极拳圈抱掌视频教学 八极拳圈抱掌动作说明 并步站立，松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含.平心静气;两眼平视前方。 图6-59 屈膝下蹲，左脚提起脚尖点地.身体略右转;同时，左掌掌心向上、...
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乾-霍氏八极拳金刚八式之圈抱掌图解和视频教学 功法典籍 2024-10-13
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