吃甜食
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吃甜食不发胖小技巧:虽然说果糖和蔗糖都能引起肥胖，但是果糖更甜，果糖的甜度值通常接近200，而蔗糖只有100左右十个时间吃甜食不长胖:运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体吃甜食不发胖有诀窍:甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，正在减肥的女性朋友，如果拒绝点心和零食比
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