苋菜
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听人们说多吃红苋菜好可以吸收各种营养，而且还有补血的作用，蔬菜里面营养价值高是真的，那么这个苋菜真的可红凤菜是很常见的一种蔬菜，营养价值很高，可以炒菜也可以凉拌，如果您第一次吃红凤菜，不知道怎么凉拌的话，“五月苋正当时，七月苋金不换。”夏天正是吃苋菜的好季节，不仅便宜，营养价值还特别高！苋菜有“5高”《本草
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