干果
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坚果作为一种营养价值极高的食品，深受人们的喜爱。它们不仅味道美味，还富含多种对人体有益的营养素。本文将冬季补血吃什么好 冬天的坚果也算是比较应季的。 坚果中含有维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种桑葚，甘酸寒，归肝肾经，可以滋阴补血，生津润燥。桑葚补益肝肾之阴，凉血退热，可医治肝肾阴虚证；桑葚生津坚果因口感极佳且所含营养物质极多，是很多家庭都有的一种食物，但也正因为干果耐放，很多人便会放置不管之。
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