杂粮
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粗粮适合大家减肥期间用来当主食吃，有很强的饱腹感，还能促进肠胃蠕动，是非常好的辅助减肥的食物，下面整理忻州是山西面积最大的地级市，也是全山西独一一个高出全部省际物品的地级市，是“中国杂粮之都”杂粮饭很适合减肥人群食用，但是杂粮饭并不能代替米饭天天吃，因为杂粮饭长期食用的话会影响人体蛋白质吸收，
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