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神奇的过度学习效应,天才没有99%的汗水那不是天才

时间:2023-08-11来源:网络作者:小白

现代社会,学习成为了人类生存下去的本能,哪怕出了校门在外面工作,也是无时无刻的在学习。而有些人认为只有多学才能够改变未来,这就造成了靠勤奋变成了别人眼中的天才,其实他们只是过度学习效应而已!

过度学习效应的起源

神奇的过度学习效应,天才没有99%的汗水那不是天才

过度学习理论是由德国著名的心理学家H·艾宾浩斯提出的,主要含义是一个人要掌握所学的知识,一定要经常提醒自己通过反复练习,才能得到巩固。艾宾浩斯对这一效应作了最早的实验研究。

他为测量超过记诵学习所需的过度学习的量,曾以不同的次数读过几组16个无意义的音节,结果发现,过度学习材料比刚能回忆的材料保持效果较好,而且其保持效果和原学习的分量大致成比例。著名数学家华罗庚小时候的才华并不突出,别人用一天时间学完的东西,他要学好几天。

但是他对此并不抱怨,而是坚持了把问题弄得一清二楚,把需要记住的东西全记下来。奇怪的是,过了一段时间,别人几天才能学完的东西,他用一天就能学完,而且掌握得比别人更好。在这里起作用的,也是过度学习效应。

过度学习效应的启示和意义

虽然上述各种学说还在争议,但无论如何,过度学习的效果也有目共睹的,关键是要保持一个度。放松的状态是不行的,但把学习的弦绷得过紧也不行。因为过度学习是指,如果把人学习某种知识掌握到当时再现不出错的程度作为100%。

那么,要保持住这种知识的掌握程度,还要用一定的时间,用相同的注意水平来不断巩固这一知识。但这种巩固一般保持在学习程度的150%以内为佳,在这一限度内,,其学习心理效应最大。

艾宾浩斯所说的过度学习,不是毫无限度的超度学习。一般认为在一定范围内,过度学习是必须的,超过了一定限度,就是很不经济的,因为过度学习需要更多的时间和精力。

一般说来,学习程度以150%为佳,其效应也最大。超过150%,会因学习疲劳而发生报酬递减现象,学习的效果就会逐渐下降,出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。

提醒!这些星座要谨防思虑过度!

在十二星座中,不同星座有着各自鲜明的性格底色,有些星座因其独特的思维模式与情感特质,更容易陷入思虑过度的困境。过度思考不仅会消耗大量精力,还可能引发焦虑、失眠等问题。接下来,我们一起来看看有哪些星座需要特别警惕这一问题,学会为心灵松绑,方能活得更加从容自在。双子座 双子座以思维敏捷、好奇心旺盛著称,他们热衷于探索未知领域,却也容易在海量信息中迷失方向。面对复杂问题时,双子座会不自觉地展开多维度分析,试图穷尽所有可能性。例如,在选择旅行目的地时,他们可能因纠结于景点特色、交通成本、天气状况等因素而迟迟无法决策。建议双子座学会筛选关键信息,设定决策时间限制,用“抓大放小”的思维简化问题。同时,培养专注力,避免因分心而加重思虑负担。巨蟹座 巨蟹座情感细腻,对人际关系极为敏感,他们常因过度在意他人感受而陷入自我怀疑。例如,朋友一句无心的评价可能让巨蟹座反复琢磨自己的言行是否得当,甚至因此自责。这种“情感反刍”不仅会消耗大量心理能量,还可能引发抑郁情绪。建议巨蟹座建立情感边界,学会区分“他人责任”与“自我责任”,通过写日记或倾诉的方式释放情绪。同时,关注自身需求,用行动证明价值,而非依赖他人评价。处女座 处女座追求细节与秩序,他们习惯用高标准要求自己,却也因此容易陷入“不够好”的焦虑中。例如,在准备演讲时,处女座可能因担心口误或逻辑漏洞而反复修改讲稿,甚至在台上仍感到不安。这种过度自我审视会削弱自信,影响实际表现。建议处女座接受“不完美是常态”,用“完成比完美更重要”的思维调整心态。同时,通过设定阶段性目标,将大任务拆解为小步骤,逐步建立成就感。天秤座 天秤座渴望和谐与平衡,他们害怕冲突,总试图在矛盾中寻找最优解。然而,过度权衡利弊反而会让他们陷入“选择困难症”。例如,在职业转型时,天秤座可能因担忧新领域的风险而犹豫不决,甚至因此错过机会。建议天秤座学会“有限理性决策”,在掌握关键信息后迅速行动,用实践验证选择。同时,减少对他人意见的依赖,相信自己的判断力。双鱼座 双鱼座富有想象力与同情心,他们善于感知他人情绪,却也容易因过度共情而忽视自身需求。例如,在帮助朋友解决问题时,双鱼座可能因代入对方处境而感到疲惫,甚至因无法提供完美解决方案而自责。这种“情感透支”会让他们逐渐失去自我。建议双鱼座建立“情感防火墙”,在助人前先关注自身状态,通过冥想或独处恢复能量。同时,将想象力用于艺术创作而非空想,用具体行动替代无谓的担忧。思虑过度是现代人的通病,但星座特质会加剧这一倾向。唯有正视思维模式,学会与情绪和解,方能找到内心的平衡点。愿每个星座都能在思考与行动间找到属于自己的节奏,活出轻盈而丰盈的人生。

孝慎成皇后是如何死的?女儿七岁就夭折,自己也因为过度节俭而病逝

她是,女儿七岁就夭折,自己也因为过度节俭而病逝,下面小编就为大家带来详细的介绍,一起来看看吧! 的母亲就是,她其实和孝慎成皇后还有那么一点关系呢,至于是什么关系呢?且听我慢慢道来.孝慎成皇后有一个兄弟是孝慎成皇后的先祖,这可不就是意味着这两个皇后算起来还是一家人呢。不得不说,一家子两个人都当上了皇后也是十分幸运了。 虽然两个人当并不是同一个年代的人,在时间上两个人所处的时代还是有点远的。但是毕竟两个人都是时代的人吗。接下来继续说孝慎成皇后当上皇后这个事情其实还是靠着不少好运气的。为什么这么说呢?原来啊,她的丈夫本来是有一个妻子的。 但是由于她丈夫的妻子的身体一直不好,甚至也没有给她的丈夫生下个一男半女的,最后还因为生病去世了。这不,她就成为她丈夫的妻子了,运气也是够好的了。她丈夫再选妻子的候,其实并不是一下子就看中了孝慎成皇后的。孝慎成皇后也是靠着自己的美貌和才华在一堆的秀女中脱颖而出,最后才成为了旻宁的妻子。 所以说啊,她成为旻宁的妻子甚至最后成为皇后其实还是有自己的实力的。毕竟一个人如果没有一定的实力,单单凭借运气是很难成功的。哪有那么好的事情呢,如果有这么好的事情,人又何必努力的生存呢?在成为旻宁的妻子没有几年,旻宁就当上了皇上,孝慎成皇后也就顺理成章的成为了他的皇后了。 这个时候,孝慎成皇后最想的就是给皇帝生个儿子。毕竟生下一个孩子的话。那么自己的这个孩子很有可能就可以成为未来的皇帝的,也意味着自己未来说不定可以当上皇呢。可是她却一直都木乃伊给皇帝生下了儿子,这也是十分奇怪的。 不过好歹孝慎成皇后还是给皇帝生过一个孩子,虽然是个女孩,好歹证明孝慎成皇后不是一个不能生育的女人嘛。但是很不幸的是,孝慎成皇后的女儿在七岁的时候就夭折了,可以说这给孝慎成皇后的打击也是很大的吧。孝慎成皇后的女儿夭折后,她也再没有过孩子。 孝慎成皇后平时是十分支持皇帝的,当时皇帝认为国家应该崇尚节俭的风气。生育孝慎成皇后便以身作则,在生活上很是节俭。她的节俭可不仅仅只是在一些衣服饰品上的节俭,她甚至在吃喝上也是十分节俭的。不得不说,作为一个皇后,她如此节俭的作风也是十分不容易啊。 很多人在当上皇后后者是宠妃后就十分奢侈过日,甚至一点也不体会下层百姓的艰苦生活,只知道把自己的日子过得好就好了。孝慎成皇后在生活上对自己如此节俭也是十分令人敬佩。她是孝慎成皇后,女儿七岁就夭折,自己也因为过度节俭而病逝。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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