现代社会，学习成为了人类生存下去的本能，哪怕出了校门在外面工作，也是无时无刻的在学习。而有些人认为只有多学才能够改变未来，这就造成了靠勤奋变成了别人眼中的天才，其实他们只是过度学习效应而已！
过度学习效应的起源
过度学习理论是由德国著名的心理学家H·艾宾浩斯提出的，主要含义是一个人要掌握所学的知识,一定要经常提醒自己通过反复练习，才能得到巩固。艾宾浩斯对这一效应作了最早的实验研究。
他为测量超过记诵学习所需的过度学习的量，曾以不同的次数读过几组16个无意义的音节，结果发现，过度学习材料比刚能回忆的材料保持效果较好，而且其保持效果和原学习的分量大致成比例。著名数学家华罗庚小时候的才华并不突出，别人用一天时间学完的东西，他要学好几天。
但是他对此并不抱怨，而是坚持了把问题弄得一清二楚，把需要记住的东西全记下来。奇怪的是，过了一段时间，别人几天才能学完的东西，他用一天就能学完，而且掌握得比别人更好。在这里起作用的，也是过度学习效应。
过度学习效应的启示和意义
虽然上述各种学说还在争议，但无论如何，过度学习的效果也有目共睹的，关键是要保持一个度。放松的状态是不行的,但把学习的弦绷得过紧也不行。因为过度学习是指,如果把人学习某种知识掌握到当时再现不出错的程度作为100%。
那么,要保持住这种知识的掌握程度,还要用一定的时间,用相同的注意水平来不断巩固这一知识。但这种巩固一般保持在学习程度的150%以内为佳,在这一限度内，,其学习心理效应最大。
艾宾浩斯所说的过度学习，不是毫无限度的超度学习。一般认为在一定范围内，过度学习是必须的，超过了一定限度，就是很不经济的，因为过度学习需要更多的时间和精力。
一般说来，学习程度以150%为佳，其效应也最大。超过150%,会因学习疲劳而发生报酬递减现象,学习的效果就会逐渐下降，出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。
记住属龙人的通病，做好以下几件事，一定会有所收获的。
属龙兄弟职场避坑指南：别让嘴巴惹祸 属龙的人啊，性子直得像棍子，啥都愿意往外倒。 这不，有个属龙的老王，前几天在公司茶水间聊得欢快，结果呢？ 领导转头就找他谈话了，说他传八卦。 老王心里那个憋屈哦，真不晓得茶水间咋就这么危险。 事情发生在周三下午，老王正喝着茶，顺嘴就把项目进度说漏了，没想到被刚好路过的张姐听见。 张姐那是公司里出了名的“快嘴”，不到半小时，全公司都在讨论。 这事儿给老王敲了个大警钟：属龙的，嘴巴要严啊！ 属龙的人爱用情绪表达观点，领导拍脑袋做决定时，心里肯定直摇头。 但我跟你说，光摇头没用，得拿数据说话。 记得之前有个属龙的李老板，做智能家居项目。 那时候，他一心想推广新产品，结果呢？ 数据不支持，项目差点黄了。 后来李老板想通了，先把数据整好，再去推广，项目成活率妥妥提高。 没数据，梦想再大也是空中楼阁。 说到沟通，这属龙的人真得好好学习。 有个小张，每个月都给自己做沟通审计，啥时候说错了话，踩过啥雷，全给列出来。 上个月他在会议上多嘴一句，把老板的计划提前曝光了，结果被当场批评。 经过这次教训，每晚都在反思，硬是把自己逼成了“沟通高手”。 属龙的人啊，真得给自己提个醒，不要让嘴巴拖后腿。 这茶水间的八卦，真是要命的。 有人说，想八卦时，先倒数五秒再开口。 属龙的朋友们，真得听进去啊。 曾有个属龙的阿姨，忍不住在茶水间聊了同事的私人事情，结果成了大家的笑料。 闲话八卦有时候真能让人掉坑，属龙的，别跳。 属龙的人嘴巴不严，梦大却不落地，沟通有时候还乱七八糟。 可你说，这属龙的人要是能改改这些毛病，事业是不是就能更上一层楼啊？ 不晓得哦，大家还是自个儿注意点吧。
原创
西热力江深夜自宣离队：放慢脚步 继续学习深造
北京时间2024年11月1日，今日早些时候，也就是10月31日深夜，同曦男篮主帅西热力江在社交媒体自宣离任。 西热在社交媒体写道：“亲爱的球迷们，关心我的朋友们：作为一名年轻教练，我深深的感到自己需要学习和提高的地方还很多。我热爱篮球，热爱这项事业，更希望自己能为中国篮球做出更多的贡献。所以我决定离开球队，放慢脚步，一步一脚印，学习深造，为成为一名更好的教练打下基础，为自己热爱的事业而充实自己。继续加油，兄弟们！” 本赛季，西热力江执教的同曦4胜5负排名第10。 西热力江2022年5月份上任，出任南京主帅兼球员，22-23赛季17胜25负列第14，随后2023年8月续约，继续主帅兼球员，而在23-24赛季，南京战绩23胜29负，位列第13，也是球队常规赛历史最佳排名，不过依然无缘季后赛。 西热在兼职的这两年，22-23赛季只打了11场，23-24赛季30场，本赛季，他没有注册，专职主教练的职责。（搜狐体育编辑：JS）返回搜狐，查看更多 责任编辑：
