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研究:适度饮酒、油性鱼类、谷物可降低关节炎风险;茶、咖啡可能会使它升高

时间:2024-11-30来源:网络作者:小白

研究:适度饮酒、油性鱼类、谷物可降低关节炎风险;茶、咖啡可能会使它升高


研究:适度饮酒、油性鱼类、谷物可降低关节炎风险;茶、咖啡可能会使它升高。来源:uux.cn/Adobe Stock


(神秘的地球uux.cn)据利兹大学:新的研究表明,适度饮酒和多吃水果、油性鱼类和谷物与降低类风湿性关节炎的风险有关,而茶和咖啡可能与风险增加有关。


一项系统综述对2000年至2024年间进行的30项不同研究进行了研究,这些研究涉及近1万名类风湿性关节炎患者。研究结果发表在《营养学》杂志上。


这项工作为32种不同食物、饮料和营养素与患类风湿性关节炎风险之间的关系提供了新的线索,有强有力的证据表明,一些食物可以帮助缓解症状。


研究结果表明,一些饮食因素,包括油性鱼类和维生素D,可能具有保护作用,有助于阻止人们患上这种疾病。多吃谷物,包括全谷物、早餐谷物和水果,似乎与降低类风湿性关节炎的风险有关,而多喝茶可能与更高的风险有关。


但该大学食品科学与营养学院的博士研究员、研究作者董媛媛表示,结果并不简单。例如,每周喝两个单位的酒精——相当于每周喝一品脱低浓度拉格啤酒或啤酒或一杯标准葡萄酒——可能会有保护作用,但过度饮酒会增加患这种疾病的风险。


“我的研究调查了饮食因素是否通过增加炎症和影响免疫系统来增加类风湿性关节炎的风险,”食品科学与营养学院的董媛媛说。


酒精的保护作用随着摄入量的增加而减弱,每周摄入约7.5单位酒精时完全消失,即每周摄入约4品脱低浓度啤酒/拉格啤酒/苹果酒或3.5标准杯葡萄酒。


董说:“类风湿关节炎是一种典型的多因素疾病,由遗传和环境因素共同驱动。我的研究调查了饮食因素是否会通过增加炎症和影响免疫系统来增加类风湿关节炎的风险。


“这些发现加深了人们对饮食如何影响类风湿性关节炎风险的理解,并为疾病预防和管理提供了潜在的饮食调整建议。”


虽然每天喝一杯茶会使风险增加4%,但喝茶的基线风险很低,这意味着即使增加了4%,总体风险仍然很低。研究人员强调,茶对健康有很多好处,人们在选择吃什么和喝什么时应该考虑他们的整体饮食和生活方式。


食品科学与营养学院的Janet Cade教授说:“结果很有希望,表明通过吃更多的油性鱼类、谷物、蔬菜和营养维生素D等食物,人们可能能够降低患上这种痛苦和衰弱疾病的几率。”。


董补充道,更多的研究甚至可以确定不同类型的茶如何影响类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。


研究人员认为,遵循一般“健康饮食”的“一刀切”建议对患有自身免疫性疾病的人没有帮助,相反,他们敦促采取更量身定制的方法来满足他们的特定需求。


类风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病,是由免疫系统错误地攻击健康细胞引起的。其症状包括关节疼痛和僵硬、肿胀和难以抓握或握住东西。它可能导致长期残疾,但早期诊断和治疗可以显著减轻影响。它影响着英国50万人,在老年人和女性中更为常见。


主要发现


与降低类风湿性关节炎风险相关的食物:


1.油性鱼类、维生素D和蔬菜显示出对类风湿性关节炎发展的潜在保护作用,但这种关联是非线性的,有证据表明,适量摄入可以降低风险,但如果一个人的摄入量增加到超过这个水平,这种效果就会趋于平稳甚至减弱。


2.水果和谷物消费量的增加与类风湿性关节炎风险的降低有关。


3.低至中度饮酒(特别是啤酒)与类风湿性关节炎的风险降低有关,酒精每增加两个单位/周,风险降低4%。然而,随着摄入量的增加,保护作用减弱,一旦达到每周约7.5单位的酒精,RA的风险就开始上升,这表明在较高的饮酒水平下没有保护作用。


与较高类风湿性关节炎风险相关的食物:


1.饮茶与每增加一杯/天风险增加4%有关。


2.咖啡与类风湿性关节炎风险增加的关联也不太明显,这表明需要进一步研究。


Cade补充道:“这是一项综合研究,纳入了30项不同的大型研究的结果,这些研究探讨了饮食对患类风湿性关节炎风险的影响。结果很有希望,表明通过吃更多的油性鱼类、谷物、蔬菜和营养维生素D等食物,人们可能能够降低患上这种痛苦和衰弱疾病的几率。”。


“同样有趣的是,适量饮酒——相当于一品脱低浓度拉格啤酒或啤酒,或每周一杯葡萄酒——可以降低类风湿性关节炎的风险。然而,喝茶和咖啡的摄入可能会略微增加风险。”。


“更多的研究将帮助我们准确地确定为什么这些食物具有我们观察到的效果,并为类风湿性关节炎和其他自身免疫性疾病患者制定量身定制的营养建议。”

明太祖朱元璋是如何试探徐达的?徐达如何机智躲过刺探?

是怎么试探的?徐达如何机智躲过刺探?小编给大家提供详细的相关内容。 身为,猜忌多疑是在所难免的,其实这个不能算是一个缺点。自古以来,人性就是如此,所谓高处不胜寒,身为皇帝也会恐惧吧。 尤其是自己经历打下的江山, 不想让人觊觎,更别提想要颠覆了。 今天来说说中国历史上的草根皇帝朱元璋,他是怎么考验开国元勋徐达,以及徐达的个人表现。 作为的创始人,朱元璋的称帝之路并不是那么顺利,他的皇位也是靠着一场战争一场战争拼下来的。但是幸好他有一些的兄弟,在每一场战争里都会肝胆相照,他们为了共同的目标走到了一起,徐达算一个。 徐达是朱元璋的发小,在朱元璋投身起义后,他回乡募兵,徐达欣然应召,开始了自己的军旅生涯。徐达在起义战争中,表现出了卓越的军事才能,朱元璋也是常常委以重任。 徐达在中表现不俗,打败。之后徐达挥师攻取淮东,并于两年后攻克平江,灭。后来与副将一同挥师北伐,推翻的统治。最后攻入大都,结束了元朝统治。徐达的履历可是真刀真枪的打出来的,他对大明朝的建立可谓是功不可没。 大明朝建立后,朱元璋和开国大将们从昔日的兄弟变成了君臣,没有了当初的肝胆相照,更多的是猜忌多疑。主要表现在朱元璋对、、等开国大将的诛杀,其实朱元璋的真实目的就是想要加强中央集权,铲除异己。 那么朱元璋怎样考验徐达,徐达又是怎么应对的呢? 徐达去其实并不像很多武将一样,只有蛮力没有头脑,相反他是一个性格刚毅、谨慎小心的人。所以在洪武十三年爆发后,他就知道朱元璋的心思了,所以对朱元璋的考验一定是时时刻刻准备的。 当时朱元璋邀请徐达去宫里吃饭喝酒叙叙旧,其实朱元璋的本意就是想把徐达灌醉,把他放到龙床上,看看徐达的表现。于是朱元璋一杯又一杯的灌徐达喝酒,最后徐达喝醉了,朱元璋让随从把徐达扶上龙床,徐达喝的,到了第二天才醒过来,醒来后,徐达发现自己躺在龙床上,他就意识到了这是朱元璋的考验,他不敢有一丝的犹豫,直接是连爬带滚得下了龙床,看见朱元璋就是磕头赔罪,惶恐无助的感觉,直接表露了出来。 朱元璋看到后很是开心,这代表着在徐达的心中,一直秉承着和朱元璋的君臣关系,没有因为曾经是过命兄弟,就任性妄为,相反,他是一个很守规矩的臣子,因此,徐达算是暂时摆脱了杀身之祸了。 但是徐达还是在朱元璋在位时期去世了,正史上徐达是病死的,野史上对徐达的死有两种说法。 其一就是朱元璋赐给徐达蒸鹅全宴,徐达不得不吃。而鹅是发物,徐达又患有背疽,所以徐达因为鹅而死。其实这种说法是不实际的,徐达的身体怎么能弱到因为吃个发物就死了,简直是低估了开国大将的的身体素质,真的是不靠谱。 其二就是被毒死的,这种说法也是不现实的。如果朱元璋想要弄死徐达,一定会给徐达安个罪名,就像一样,蓝玉造反,所以我朱元璋不得不杀他。但是徐达和蓝玉不一样,徐达一生谨慎小心,从不持宠而娇,所以朱元璋不可能直接给徐达按个罪名,他更不可能给外界诟病自己的机会,所以朱元璋不可能这么低智商直接毒死了徐达。 不管是正史还是野史,徐达都死去了,多说无益,接受历史的宿命吧。 我只能说徐达生错了年代,徐达如果不贪恋权力,而且他是的大将,他完全可以保住自己的生命。他只需要一个的计策,过自己的下半生,省的尔虞我诈,也可以保住自己的小命,我想徐达一定会乖乖的交出兵权。 但是历史就是历史,徐达是朱元璋的臣子,所有的结局,他都要承担。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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