高血压是现今老年人身上比较常见的病,没有办法根治,只能通过药物来控制。
引起高血压的原因有很多,虽然没有办法一次性根治它,但我们可以通过一些食物来有效防控它。
那么六种超级降压的食物分别是什么呢?
洋葱
洋葱虽然味道不好但是却是一个对身体健康非常有利的食物,首先洋葱是现在所知道的唯一含有前列腺素A蔬菜,这个前列腺素A的作用就有着进行扩张外周动脉和降低外周血管助力的功效。
洋葱里面还含有这对抗引起血压上升的物质,然后帮助降低血压。
香菇
香菇有着降血脂、降血压的作用,香菇中的纤维素是可以促进肠胃蠕动来避免和减轻便秘的,从而减少肠胃对胆固醇的吸收。
香菇除了能够阻止肠胃吸收胆固醇还能够分解体内的胆固醇。
并且经过研究确定了香菇是有着消食、降脂、降压的功效。
黄瓜
黄瓜有着清热解渴的功效,黄瓜是很好的养身食物,黄瓜的作用有着解渴、清热、利尿。
黄瓜中含有大量的水分,还含有纤维素和丙醇二酸,这两样物质纤维素能够帮助加快排出体内的毒素,减少胆固醇吸收,丙醇二酸则可以抑制脂肪的形成。
有着降血脂降血压的功效。
芹菜
芹菜非常有效的降血压食物,芹菜中的芹菜素是具有降血压并且能够舒张血管的作用。
芹菜中的其他成分都有着帮助舒张血管平滑肌的作用,并且能够有效减少高血压对血管产生的影响,能够有效改善血管的循环,降低血压。
葛根
葛根的功效有着改善体循环降低血压,葛根改善脑部血循环的效果非常好,像高血压引起的头痛可以使用葛根来进行缓解。
高血压特别是中风后的高血压患者建议可以多喝点葛根茶,葛根茶有着很好的降压的功效。
山楂
山楂中含有多种营养物、维生素和矿物质这些都能够帮助身体清洁身体里多余的脂肪并且能够帮助改善和调理血管和心肌血液循环。
特别是山楂中的山楂素对于降压是非常好的,所以高血压朋友是可以多吃山楂来降血压的。
西晋灭吴两大名将:一是超级学霸 一个是回头浪子
导读:西晋的两位名将,有一个共同的梦想,就是灭吴。而又中了晋军的反间计,调走了西陵的最后一个名将。至此,西晋双“车”驰骋,而东吴几乎只剩下“士”和“相”保护着可怜的老“帅”。 是个文理工通才 杜预属于“官二代”,祖上曾任过尚书之类的部级干部。可惜的是,在曹魏时代,和曹家本来就不对眼,他父亲性格又直,所以基本上靠边站。 杜预从小就是令人恐怖的学霸,什么书都看,政治、经济、历法、法律、数学、史学、工程等无所不通,笑傲文理工,类似于古希腊的亚里士多德。别人送他外号叫“”,意思就是他像个仓库,里面各种武器都有。 ,等到执政,在曹魏时备受冷落的配角们走到了舞台中央。杜预迎来了命运的转机,担任司马昭相府的重要幕僚,也参加了灭蜀战争,是统帅钟会的长史。钟会叛变被杀时,同事大多遇害,他逃过一劫。后来羊祜看到他,大为惊叹,认定他必叱咤风云、纵横天下,临终前向推举了他。 杜预本人,手无,据说连骑马都不会。他如果向你射箭,你不用躲,因为肯定射不中。但是每次召开高级军事会议,朝廷都隆重地邀请他参加。278年,羊祜去世。11月,晋武帝任命杜预为镇南大将军。南下襄阳(今湖北襄樊),接替羊祜,成为荆州的最高军事长官。这一年,他57岁。 他和羊祜完全是两种风格,他打仗的特点是:很少正面交锋。好听一点,善于斗智斗勇。不好听一点,专门使阴谋诡计,让吴人吃尽了苦头。 所以,边境的吴军气得直骂:奶奶的,走了个君子,来了个小人。杜预有大脖子病,吴人就在狗脖子上戴了个水瓢,喊它“杜预”。有的树长了包,吴人在上面写“杜预颈”,然后疯狂地砍砍砍,发泄心中的愤怒。 杜预使出借刀反间计 陆抗曾在西陵大胜晋军,杜预到荆州后,决定先拔掉这个钉子,踢开东吴的西大门,让水师顺流而下。东吴并没有彻底完蛋,还有一个名将,叫张政,西陵的军事统帅。杜预没有气势汹汹地攻城拔寨,他躲在暗处,杀人于无形。 张政刚掌权不久,晋军一次突然进攻,张政仓促迎战,结果溃败。但奇怪的是,敌人来去如风,捉了一批士兵就跑了。张政气恼不已,第一仗就失败太没面子了。由于担心孙皓的疑神疑鬼,向建业写汇报材料时说得轻描淡写,生怕刺激到这个神经病。 张政以为能瞒天过海。几天后,传来了中央的一纸调令,让他回建业。原来杜预派了精锐部队奇袭张政后,猜到他不会上报,就把俘虏押到了建业,全部送给孙皓,吹嘘如何。孙皓一听,真是丢人丢到家了,张政这个人不老实啊,盛怒之下撤了他的职。 扫清了最后一个障碍,279年,杜预上书晋武帝请求灭吴。 刺史女儿看中王濬 杜预是清道夫,真正的终结者是叫王濬。 王濬同样是“官二代”,祖上也是部级干部。喜欢读书,人长得相当帅,但比较邋遢,。有点像古惑仔,邻居都认为他是小混混。 长大以后,不知道受到哪个高人指点,突然醒悟,回头,发誓成就一番伟业。一天,乡里人看到他翻新老房,门前还修了一条路,本来只需双向两车道的,他开了八车道。别人都奇怪,问:开这么宽干吗啊?王濬说:我将来做了大官,迎接我的仪仗队会很庞大,这条路就是留给他们的。 大家哈哈大笑:你没发烧吧?不要白日做梦了。 王濬答:不是说过,哉。 魏河东刺史徐邈有个女儿,才貌双全,挑来挑去找不到合适的。徐邈也着急,眼看就要成剩女。他请一帮年轻的下属来吃饭,让女儿在里面偷偷观看,女儿看到王濬,心动神摇,一见钟情,告诉了母亲,徐邈就把女儿嫁给了王濬。 王濬造的船规模巨大 王濬做过羊祜的参军,实际他比羊祜要大15岁。在羊祜的推荐下,272年,王濬任益州(今成都一带)刺史。在益州期间,王濬立志完成不朽功业,满脑子想的都是灭吴。这一年,他67岁。 为了早点实现梦想,王濬原来只派了五六百人造船,后来增加到1万人,1年就造了大批战船。他造的船,每艘可装2000多人,船上能骑马奔驰,如履平地。大船周边围着木栅栏,中间修建城楼望台。在船头画上各种鸟首怪兽,用来恐吓江神,在当时规模类似于航空母舰。规模之大、数量之多,前无古人。 建平的东吴太守吾彦一天巡视江边,看到大量的碎木片浮在江上,浩荡而下。吾彦大惊,赶紧派人带上木片,到建业向孙皓汇报,说:晋肯定在造大船,将进攻东吴,我们要增补力量,加强防备。 孙皓不听。 279年,王濬上疏晋武帝,说:灭吴,现在是最好的时机。我造船已经7年,船身慢慢腐朽损坏;我也70多岁了,离死期不远。诚恳希望陛下不要失去这样的好机会。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
六种超级降压食物 吃什么东西可以降血压
猕猴桃应该每天吃2到3个。降压食物中,海带是最为有效的降压药。高血压患者可以在日常多煮海带汤食用,辅助下降血压。因为高血压每天的摄盐量大约为2.5克,含量非常低,因此在熬制海带汤的时候,一定要减少食盐的放入。橙汁一定要喝新鲜榨取的橙汁。芹菜芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖,降脂的生理功能,所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果。无花果无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。海带海带中的海带氨酸具有降压效果,海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针,可使血压时间短下降,因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此,海带还具有降血糖的效果,在海带中的褐藻淀粉的作用下,血糖能够得到有效的下降。洋葱洋葱能够很有效地化解附着在血管壁上的废物垃圾以及脂肪,这样能够保证血管的弹性,是的血液在全身流通更加顺畅,对于高血压、高血脂等血管异常疾病都有很好的缓解作用。紫薯有过非常权威的实验表明:紫薯含有着很多神奇的成分,能够很好的恢复血管的弹性,平衡血管内的压力值,而且由于它并不含有任何脂肪,所以能够很快的产生饱腹感,从而减少对猪似的摄入,这样就避免肠胃消化异常而出现只放在体内堆积。吃的时候一定不要把皮丢掉,一起食用效果更好哟!莴笋莴笋可以说有很好的降血压的功效,并且莴笋十分的一般,价钱层面十分的经济发展,针对高血压病人而言,平常适度的吃一些莴笋,不仅有降血压的功效,还可以防止便秘,具备非常好的健康保健作用。
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