瓜子在生活中十分常见，因其生产简单且做法多种，很多人都喜欢将其炒熟闲时候吃。那么吃瓜子对身体好吗？瓜子的好坏该怎么去辨别？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。
吃瓜子对身体好吗
瓜子又名葵花籽，富含不饱和脂肪酸，蛋白质，钾，铁，钙，镁元素，维生素A，维生素B1，维生素E，维生素p的含量也很高。适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
瓜子的好坏该怎么去辨别
1、看外形
葵花子的品种、生长环境等因素都会影响它生长的大小，但不一定大的就是好的，有的大的可能是空壳瘪壳，要挑选大小均匀、颗粒饱满的。
2、看颜色
灰色外壳夹杂着白色条纹、亮丽有光泽的，这种葵花子质量好。
3、看表皮
好的葵花子表皮光滑，颜色均匀，完整。如果有白点的就很有可能是受潮发霉的。表面带有白色晶体的有可能是石蜡，不建议购买。
4、用手摸
选择干燥、不粘手的，用手轻捏，感觉颗粒饱满的。如果皮软、潮湿的不建议购买。
5、闻一闻
好的葵花子闻一下会有自然的清香味，闻着很舒服。劣质的闻着会有发霉味，而且刺鼻。
6、尝一尝
一般的商家都会允许尝的，剥开之后如果果仁是淡黄色可以放嘴里咀嚼尝一尝味道，如果果仁颜色太黄或者发黑就不要吃了，可能是炒焦或者坏的。
看电视的时候吃瓜子好吗
瓜子少吃则有利，多吃就有害。每100克瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量都高。如果看电视时吃瓜子特别容易过量食用，建议一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜，这个量其实就是一小把，并且要严格将其热量计算入全天食物量中。
虽然瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的其它食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
女人梦见一大堆瓜子
女人梦见一大堆瓜子，得此梦五行主土，主事业中多可有与他人间合作共处之事，彼此财运皆可提升之征兆，此乃吉兆，夏天梦之吉利，春天梦之不吉利。单身女人梦见一大堆瓜子，五行主土，事业中多有贵人相助，彼此合作融洽则可有顺遂之事，求财之人不可有任意妄断之想法。刚结婚之女性得此梦，家中多灾多难之意，家庭关系不睦，相处不顺心，虽是贤良之人，却是时运不济，稍安勿躁。与家人同心，生活可有所改善。已婚女人梦见一大堆瓜子，五行主土，乃是家和万事兴征兆，家庭和睦，生活安乐，此乃吉兆。从事挖掘机，土木工程等相关行业者，得此梦五行之土，乃是做事谨小慎微之人多，可有得财之机遇，此乃吉兆。经商者得此梦，顺风顺水，生活中多可有他人相助之诚意，贵人运多者，财运更可提升。
哪些条件决定山茶花种植的好坏
很多花友家里都有盆栽的山茶花，但是如何侍弄好山茶花，却是经验不足，农巴网根据几大养殖要点一一介绍：1、土壤是盆栽山茶花的生长基础，因为茶花根系依赖土壤生长、发育，茶花生命活动所需要的水分和养分主要从土壤中吸取。茶花喜欢偏酸性、含腐殖质较高、疏松通气的山地红(黄)壤土，ph值在5至6.5之间，不能采用碱性土或黏性重的土壤作盆栽茶花基质。土壤配制：山泥土(种作物的熟化红壤土)50%，木屑或食用菌渣40%，饼肥粉或牲畜粪和磷肥粉10%，三者拌匀，浇水适量装袋熟化，夏秋20天以上，春冬30天以上，这种土壤不仅疏松通气，还能保肥保水，适合茶花生长发育。2、山茶花需要合适的光照，但是又怕高温烈日直射。 春季、秋末时将山茶花要移到见光多的阳台上或地面，接受全天光照，促使植株生长发育，促使它花芽分化，花蕾健壮。进入夏天阳光最为强烈，就要将花盆移到见光背阳、通风良好的环境中养护，也可以移到北边阳台上或南边阳台内下边莳养，还可以用75%遮阳网，从上午9时到下午5时将植株盖好，避免烈日直射，引起叶面创伤或小株枯萎，有条件的将山茶移到阳棚下安全越夏。3、温度是山茶花生长的重要条件之一。山茶花喜欢温暖，生长最宜的温度为18℃至25℃，相对湿度60%至65%。 茶花的生长，春梢一般在3月中下旬萌动，4月份开始抽芽，5月中下旬形成顶芽，停止生长，逐渐分化出叶芽或花芽，从花芽形成直到开花要180天至240天。夏梢在7月下旬萌动，至9月上旬停止生长。山茶虽然耐低温，但遇寒潮侵入，气温骤然下降0℃以下或又遇上干燥西北大风，就会引起嫩枝冻害，花蕾受冻害则枯萎，为此，就将花盆移到背北向南处养护，使它安全越冬。4、山茶花叶片多，叶片面积大，蒸腾作用快。山茶花喜欢湿度较大气候，也喜湿润的土壤。因此，要给盆栽茶花补足水分，在春秋生长季节每天浇水1次，在夏天特别是“三伏天”每天早晚各浇水1次，如果地面干燥还要向花盆的地面和周边浇水或喷水1次至2 次，保持一定的空气湿度，植株就生长茂盛。同时，注意因浇水多，而且大多数家庭都是浇自来水，天长日久花盆的土壤就会碱化。为此，在浇水时，每月补浇0.5%至1%硫酸亚铁水，也可以采用5%至8%食用酸醋液，对叶片进行喷施。山茶花喜欢湿润的土壤，但又怕花盆内积水，在下雨天如果盆内积水，必须及时排除，以免根系浸泡在水中闷死、腐烂。
