新鲜莲子生吃有什么好处新鲜莲子和干莲子的功效一样吗|美食百科-帆叶网-算卦测字风水秘术探索解读

现在这个时候正是吃莲子的最佳时机，甜甜的特别好下口，吃生莲子对身体有着什么样的好处？新鲜莲子和干莲子的功效一样吗？

新鲜莲子生吃有什么好处

莲子生吃的效果不错，其治疗遗精功效更好。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。不过慢性胃病患者慎食。莲子食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

食用莲子可以明目。常食莲子可以预防近视，对眼睛也是非常好的，治疗女性不规则子宫出血。莲子能够收敛血液，对于女子经期过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有一定的疗效，治疗男子遗精。男子精液不能收敛也能通过食用莲子来治疗。

新鲜莲子生吃有什么好处新鲜莲子和干莲子的功效一样吗

新鲜莲子和干莲子的功效一样吗

新鲜的莲子心与干莲子心的效果是一样的。两种物质的营养成分是相同的，都含有丰富的维生素淀粉，抑制多种矿物质。主要有去火的作用。莲子具有养心安神，健脾止泻的功效。

新鲜莲子生吃有什么好处新鲜莲子和干莲子的功效一样吗

新鲜莲子孕妇能生吃吗

1.孕妇可以生吃莲子

2.莲子可以起到静心安神的作用，但是一次不能食用过多，尤其是怀孕早期的孕妇，因为莲子属于寒性食物，食用过多会导致流产。

新鲜莲子生吃有什么好处新鲜莲子和干莲子的功效一样吗

新鲜莲子可以炒着吃吗

莲子是可以炒熟吃的，一个人在家做也可以做，鲜莲子直接用盐来炒熟。不过要记得去除莲心，也可以加入牛肉百合做成百合莲子炒牛肉，也可以跟其他材料搭配。例如加入木耳黄瓜做成清炒莲子，无论如何莲子的做法多样可以根据自己口味来做适合自己的炒莲子。

新鲜莲子吃了会胖吗新鲜莲子的热量

新鲜莲子一般都是直接吃的，要是放到冰箱里面冰一下话更加让人爱不释手，这个莲子吃多了会不会出现发胖的现象？新鲜莲子的热量大概是多少呢？新鲜莲子吃了会胖吗莲子具有健脾养心的作用，含有丰富的蛋白质和多种维生素。可用于补血养心治疗失眠健忘等症。其热量并不是特别高，所以不会导致发胖的。如果有心脾两虚健忘失眠等症，可以吃莲子进行调养。健康的减肥方式还是要注意控制饮食，少吃高脂肪高热量食物。同时多锻炼身体，消耗体内多余的热量。新鲜莲子的热量每100克可食用部分含有大约350大卡热量。莲子有很好的滋补作用，一般加水炖制粥品食用，热量会有所下降。莲子含有蛋白质、磷脂、生物碱、矿物质、多种维生素及类黄酮物质等营养成分，可以促进人体的新陈代谢，扩张血管，降血压，可以放松神经，促进睡眠，缓解失眠和神经衰弱，还可以补精，提高男性生育能力。新鲜莲子孕妇能吃吗在孕期孕妇可以吃新鲜莲子的,新鲜的莲子能够适当的补充母体、胎儿所需要的各种营养元素,也能够调节胃肠道功能,改善女性的早孕反应,增加孕妇的进食量。所以在孕期鼓励孕妇适当的偶尔吃新鲜莲子,特别是在莲子生产的季节,一般3-5天左右可以吃一次,一次吃100g左右,这样既能够满足人体对新鲜莲子的需求,也不会引起过多的摄入造成身体的不适。所以孕妇可以适当的吃新鲜的莲子,不会对胎儿和母体造成伤害。新鲜莲子适合煲汤吗新鲜莲子是可以煲汤的，可以和银耳红枣一起煲红枣银耳莲子羹，有很好的补气养血、美容养颜效果，也可以和排骨一起炖汤，或者和花生一起煮汤，具有很好的调理气血提高身体免疫力的作用，而且莲子还有很好的药用价值，可以预防一些心脑血管疾病的出现，注意不要吃的过多。

标签：新鲜莲子