如果你正在减肥或者是一个非常重视身体管理的人，你必须在饮食上非常小心，特别是在水果选择上，并且尽量优先考虑低热量和低糖。今天，我将列出十大低糖水果，告诉你哪种水果卡路里最低。
大家在关注自己吃的水果是不是低糖水果的时候，也就是在注重自己的体重或者在注重自己的血糖，了解最新的低糖水果，让你吃水果没压力。糖分含量最低的竟然是我们感觉最甜的西瓜。
十大低糖水果排行榜
1、西瓜（含糖量4%）
夏季必不可少的水果，是夏季的瓜果之王，西瓜吃起来是特别甜的，但是它的糖分含量并不高，约在4%左右，而且西瓜含有大量的水分，有助于利尿，能够使盐分排出体外，有效地消除腿部浮肿。
2、杨桃（含糖量5.3%）
产于热带亚热带的水果，果肉柔软，口感酸甜，富含丰富的营养，杨桃的糖分含量只要5.3%，比很多水果的含糖量都要低，所以即使是糖尿病患者也可以食用杨桃的。
3、草莓（含糖量5.7%）
大多数小朋友都爱吃的草莓，酸酸甜甜的，它的糖分含量也不高，是水果界的低糖水果的代表，草莓不仅清香诱人，营养价值也很高，多吃开胃，有助于胎儿的发育，是最适合孕妈吃的水果。
4、樱桃（含糖量7.9%）
樱桃的含铁量是非常高的，居于水果的首位，适当的吃樱桃可以增加体中的胰岛素，起到控血糖的作用，是降血糖的最佳水果，富含丰富的花青素苷和维生素E,也有美容养颜的作用。
5、柠檬（含糖量7.9%）
不要觉得柠檬酸，就觉得柠檬的含糖量最低，相对于西瓜，柠檬的含糖量还是比较高的。但是柠檬属于较低的水果，柠檬也富含丰富的维C，是美容的天然佳品，可以防止皮肤暗沉，具有美白的效果。
6、番石榴（含糖量7.9%）
番石榴有丰富的蛋白质和维他命C，可以促进人体血液的循环，保证血液的流畅，同时还可以补充体内的钙质，促进儿童的健康成长，对于女性来说，是一种可以抗氧化、延缓衰老的美容水果。
7、猕猴桃（含糖量8.1%）
又名奇异果，质地柔软，口感酸甜，富含丰富的营养价值，它的营养价值远远高于其他的水果，被称为“水果之王”，猕猴桃也是糖分含量较低的水果，丰富的营养很适合孕期的妈妈食用。
8、芒果（含糖量8.3%）
芒果也是吃着很甜的水果，但是芒果所含的维生素A非常高，是所有水果中十分少见的，还具有抗癌的功效，在此同时还可以防止动脉硬化以及高血压的的食疗作用。
9、李子（含糖量8.8%）
李子富含各种氨基酸，味道酸甜可口，可以生津止渴，它的含糖量是非常低的，每100克的李子热量只有38卡，李子的升糖指数也是非常低的，吃过可以缓慢的转为血糖，对糖尿病患者的血糖调节会有很好的帮助。
10、苹果
苹果是我们最常见的一种水果，也是大家不知道的一种低糖的水果，主要原因还是人体对于苹果中的糖分吸收是缓慢均匀的，所以具有很好的降血糖的功效，经常吃苹果对糖尿病患者也是非常有好处的，所以苹果也在十大低糖水果排行榜当中。
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刘宗敏都做了哪些丧心病狂的事情 他是如何被一个女人勒死的
还不知道：刘宗敏是怎么被活活勒死的读者，下面小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~ 为了一己私利，就敢做人神共愤的事，这样的人，恐怕用人渣来加以形容，都是糟蹋这个词。 男主刘宗敏，明末陕西人，幼年家贫，父母皆在民不聊生中，过早离世。此后，刘由其舅父抚养长大成人。为求温饱，他曾一度以打铁为生。 后来，的部队到达陕西后，刘宗敏一见凭着义军旗号，就可以地诛杀贪官，便怀揣仇恨，投至其麾下效力。因在战场上从不怕死，很快他就崭露头角，成为李自成的得力部下。 在追随李自成作战期间，有一次，他们曾被明军主帅杨嗣昌，重兵包围在郧西的山地之中。万分危急之下，已是大将的刘宗敏，为鼓舞士气，竟然把自己的妻子杀掉，以示与明军。后来，他们焚毁辎重，轻骑突围而出。 本来李的义军经此伤亡惨重，但李刘二人逃至河南时，正逢此地大旱。依着漂亮的忽悠口号，当地流民纷纷投奔义军，兵力由此得到大量补充，义军数量一下子又猛增近十万人。因功劳巨大，当李自成在襄阳建立政权后，刘宗敏被封为权将军。 自此后，自恃有功的刘宗敏，就开始不买李自成的账。据说，李自成进京后，因部队军纪不严，总是作出烧杀抢掠的事，就对刘宗敏等人说，你们为何不帮助我当个好?嚣张的刘宗敏，当时就怼了回去，皇帝你可以做，但掠夺的事归我，你别说废话! 对此，李自成只能默然以对。 进北京后，刘宗敏马上就开始发泄，对官员的仇恨。并举行了声势浩大的“追赃”活动。他手段极其残忍，为拷打明朝官吏，特地命人赶制了五千副夹棍，逼迫这些官吏交钱。夹棍上有铁钉相连，凡是不从者，必然将其手脚夹碎。为加大追赃力度，他还命人特制了两根柱子，专门用于凌迟。 在此酷刑之下，一时间，哀嚎之声遍布京城。这个期间，于满地的流血漂杵中，刘宗敏共猎取白银七千万两，铸成数万块银饼，后来用骡车运去了西安。 与此同时，在他的带领下，士兵们借机大肆抢夺财物，侮辱妇女，很快就民心尽失。当然，因篇幅所限，刘宗敏在此所干得人神共愤的事，不便一一列举，有兴趣的读友，请查一下他在此间的罪行，真是。 猖狂嚣张的刘宗敏，根本无视李自成，收复的计划和行动。就在吴三桂已答应投降，并准备来北京见李自成时，他却看中了吴的爱妾，并强行霸占。吴三桂得知后，不堪受辱，大怒：“大丈夫不能自保其室何生为?”于是马上投降了清军，率军和李自成开战。 对此，李自成想派挑起事端的刘宗敏，出兵山海关。没想到，像个没事人一样的刘宗敏，竟当面顶撞说:“大家都是做贼的，凭什么你在京城享受，让我去前线卖命?”李自成无奈，只好率队亲征。刘宗敏一见，只好随李出战吴三桂。 就是在那次战事中，李自成兵败于。随即，刘宗敏和他一起，逃至湖北武昌府。但紧追不舍的清军，马上就包围了武昌府，刘宗敏也在突围中，中箭负伤，被清军俘获，然后，他就被清军用弓弦活活勒死。至此，人渣谢幕。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
