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原花青素成分很高，有很显著的抗氧化性功效，不但能够靠除氧自由基，还能用以延缓衰老，火龙果是比蔬菜水果，也要有营养成分的新鲜水果，火龙果中这些像灰黑色白芝麻一样的種子，不仅不容易造成 消化不良，还能推动胃肠的消化吸收，因此 对人体是有非常大的益处，火龙果吃的情况下到底能产生哪些？别的的影响還是需要我们了解一下的。

火龙果有营养成分

1.火龙果中原花青素成分较高。原花青素是一种效应显著的抗氧剂，它具备抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效，还具 有抑止大脑神经转性，防止痴呆症的功效。

2.火龙果中含有一般蔬菜水果中较小有的天然植物人体白蛋白，这类有特异性的人体白蛋白会全自动与人体内的重金属离子融合，根据 排毒系统排出来身体之外，进而起祛毒的功效。除此之外，人体白蛋白对胃粘膜也有维护功效。

3.火龙果含有维C，能够清除氧自由基，具备皮肤美白的功效。

4.火龙果是一种低动能、高纤维的新鲜水果，水溶膳食纤维素成分比较丰富，因而具备减肥瘦身、减少胆固醇、润肠通便、防止 大肠癌等作用。

5.火龙果中含含铁成交量放大一般新鲜水果要高。含铁是生产制造血红蛋白浓度以及他含铜物质不能缺乏的原素，对身体健康拥有 关键功效。

6.火龙果种白芝麻状的種子有推动肠胃消化吸收的作用。

7.火龙果果子和茎的汁对肿瘤的生长发育、病毒感染感染及免疫反应抑止等症状主要表现出了积极主动功效。

火龙果西米露捞

火龙果有防止便秘、推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止贫血等功效。

用材：

火龙果1个、芒果1个、西米露适当、牛乳适当、白糖适当。

作法：

1、牛乳添加白糖烧开，待牛乳制冷以后，添加控干水份的熟西米露搅拌均匀。

2、火龙果对半割开，把瓜瓤挖到，芒果削皮滚刀块。用汤勺舀到火龙果皮中就可以。

3、火龙果和芒果瓜瓤放进西米露中搅拌均匀，放进火龙果机壳里就可以。

小提示：

1、做这道甜点非常简单的方式是将瓜瓤都滚刀块放进火龙果皮中，舀入西米露，服用时淋上炼奶就可以。

2、可以用自身喜爱的新鲜水果替代芒果或是火龙果。

作用：火龙果有防止便秘、推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止贫血等功效。

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