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西兰花香菇能一起吃吗

西蓝花跟平菇是能够 一起吃的，这二种蔬菜水果一起吃是不容易产生一切的化学变化的，大伙儿能够 无需太担忧，并且西蓝花跟平菇一起炒，是能够 抗癌防癌及其美容养颜的，非常是许多女性朋友喜爱服用。针对西兰花炒香菇的做法，大伙儿能够 来学习培训本文的內容，随后在平常服用的一些，非常是吃太多鸡鸭鱼肉的情况下。

香菇西兰花，口味淡抗癌。西蓝花、平菇全是服用佳蔬，二者一同烹炒，平菇的鲜美和西蓝花的清爽相互之间结合，口味更丰富，还能够抗癌防癌。

西蓝花没什么独特的味儿，但西蓝花的色调十分惹人钟爱，众多的饮食疗法作用让西蓝花变成饭桌新宠儿。非常是美容养颜，防衰老的功效，也是遭受女士同胞们运用到完美。这道香菇西兰花，用利好消息的西蓝花与一样利好消息的平菇配搭，制成品口味淡可口，营养丰富，作用许多，十分适合在吃完很多鸡鸭鱼肉的新春佳节服用。

香菇西兰花的原材料：

主要材料：西蓝花、新鲜香菇

辅材：盐、鸡精、白胡椒粉、芡粉、食用油

香菇西兰花的详尽作法：

1、将西蓝花清洗后撕成小朵，用开水焯一下，捞起来用冷水侵泡一会，随后控干水份。

2、平菇清洗切割成厚片，放到沸水中焯一下，捞起来沥水。

3、锅内下油烧开，放进西蓝花、平菇，添少量水，放盐、白胡椒粉、鸡精煸炒匀称。

4、待料汁烧滚后，用少量木薯淀粉勾薄芡淋入，随后待料汁收浓就可以起锅。

小提示：

1、烫西蓝花时，時间不适合太长，以防丧失脆感。

2、购买平菇时以梗短粗、伞肉结实的为宜。

3、平菇还可以不切一片，只在平菇顶端划一个十字形口子(便捷进味)立即烹炒。

关爱健康应当从食材刚开始，不要吃烧烤腌制类食品，不必暴食暴饮，多吃一些含有维他命、甲基纤维素的蔬菜水果，培养优良饮食结构，对身心健康多一份关心和关爱。香菇西兰花更是你所需要的。

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