烧麦是我们生活中常见的主食,一般是当做早餐或是晚餐食用的,这一个烧麦大概是有多少大卡的?在减肥的时候适不适合吃烧麦呢?
烧麦有多少大卡
烧麦的热量较高,减肥期间建议少吃或不吃烧麦。通常100g烧麦的热量大约为221大卡,而100g米饭的热量大约为116大卡,因此烧麦的热量相对于米饭较高。此外,烧麦中如果放入肥肉、糖等高热量的食物,会导致烧麦的热量更高,通常不建议减肥人群食用。

烧麦适合减肥吃吗
减肥应该是不可以吃烧麦,有可能会影响到减脂效果。上班时使用糯米粉制作而成的,其中含有大量的淀粉,其中含有的热量以及油脂成分比较高,想要减肥,最好在专业医生的指导下,设计出针对性的减肥餐。也可以做超声溶脂手术,有利于瘦身成功。

烧麦会升血糖吗
因为碳水化合物可以在体内转化为糖原,引起血糖升高,所以血糖高的孕妇通常需要控制每日碳水化合物的摄入量,临床上建议低于175g。而烧麦也富含碳水化合物,在控制好每日碳水化合物的摄入总量的情况下,一般是可以吃烧麦的,少吃一些即可,通常不会引起血糖大幅度波动,还能够为身体提供比较全面的营养。

烧麦和小笼包的区别
烧麦和包子区别为:面皮不同、外表不同、原料不同。
一、面皮不同
1、烧麦:烧麦使用未发酵面制皮
2、包子:包子有两种制面皮的方法:用面肥发面皮或是用酵母发面皮
二、外表不同
1、烧麦:烧麦的顶部不封口,就像石榴一样漏出里面的馅
2、包子:包子的顶部封口,就像灯笼一样包出里面的馅
三、原料不同
1、烧麦:南方烧麦原料为猪肉,云吞皮,北方烧麦原料为牛羊肉,大葱,糯米,肉
2、包子:包子原料为面,肉,菜,豆沙,常用馅心为猪肉、羊肉、牛肉、酸菜、粉条、香菇、豆沙、芹菜、茄子、包菜、韭菜、豆腐、木耳、干菜肉、蛋黄、芝麻、茴香等。
如何制作烧麦?
猪瘦肉200g、香菇5-6个、笋1根、糯米200g、生粉适量、猪油适量、白砂糖适量、生抽、老抽、蚝油适量、调和油适量操作方法01泡发过的香菇切丁。02汆过水的笋切丁。03猪瘦肉切丁,加入生粉、油抓匀。04将肉放入锅中煸炒至变色后盛出。 05另起油锅,加入笋丁翻炒。06加入香菇、瘦肉翻炒。07加入老抽、生抽。08加糖、蚝油炒匀。09加入泡过香菇的水。10加入八分熟的糯米饭炒匀。11关火,拌入猪油,盛出放凉备用。 12取烧麦皮。13包入馅料。14将边缘往中间包住,捏紧。 15放入蒸笼,水开后大火蒸6分钟。16出锅,开吃!
如何做老北京烧麦?老北京烧麦的做法
烧麦又称烧卖、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头,是北京的传统特色小吃,它是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的面食小吃。烧卖源起元大都,在中国土生土长,历史相当悠久。现在中国南北方都有,在江苏、浙江、广东、广西一带,人们把它叫做烧卖,而在北京等地则将它称为烧麦。烧麦喷香可口,兼有小笼包与锅贴之优点,民间常作为宴席佳肴。如何做老北京烧麦?老北京烧麦的做法烧麦是以面做皮,以肉为馅儿,顶上捏出十八个褶,就像朵麦梢上绽开的花,所以称为烧麦。在制作上,它用小笼蒸熟,造型很美,有如朵朵莲花,吃起来皮薄馅儿大,味道鲜美,香而不腻。烧麦是晋南地区传统名食,形如石榴,洁白晶莹,馅多皮薄,清香可口。以前烧卖的馅分四季而有所不同:春以青韭为主,夏以羊肉西葫芦为优,秋以蟹肉馅最为应时,冬季以三鲜为当令。三鲜烧麦皮薄剔透,色泽光洁入口香醇鲜美。北京经营烧卖的餐馆不少,以都一处最有名。而都一处的烧卖则以三鲜和蟹肉烧卖最为人喜爱制作方法:将猪肉洗净剁成末,水发海参搞好,切成丁对虾去掉虾头、皮和沙线,洗净后切成丁,然后一起放入盆中,加上精盐、酱油、绍酒、黄酱、味精、姜末、芝麻油和凉水,拌匀成馅将面粉加入开水拌成面团,揉好搓成圆条,揪成面剂,并刷上一层芝麻油,以防表皮发裂取少许面粉蒸熟,晾凉后过箩,铺在案板上,将面剂放在上面,擀成圆形烧麦皮,包上馅,收口松点,露点馅,包好后入笼蒸熟。烧麦源起元大都,在中国土生土长,历史相当悠久。现在中国南北方都有,在江苏、浙江、广东、广西一带,人们把它叫做烧卖,而在北京等地则将它称为烧麦。平潭烧卖类似北方烧卖,但用料及制法不同。先将番薯及薯粉加工成粉皮,选用蟹黄、虾仁、紫菜、鲜肉丁加佐料炒熟为馅,尔后装馅入皮,捏成白菜形状,竖列笼中蒸熟。喷香可口,兼有小笼包与锅贴之优点,民间常作为宴席佳肴。烧麦的来历烧卖起源于包子。它与包子的主要区别除了使用未发酵面制皮外,还在于顶部不封口,作石榴状。最早的史料记载:在十四世纪高丽(今朝鲜)出版的汉语教科书《朴事通》上,就有元大都(今北京)出售“素酸馅稍麦”的记载。该书关于“稍麦”注说是以麦面做成薄片包肉蒸熟,与汤食之,方言谓之稍麦。“麦”亦做“卖”。又云:“皮薄肉实切碎肉,当顶撮细似线稍系,故曰稍麦。”“以面作皮,以肉为馅,当顶做花蕊,方言谓之烧卖。”如果把这里“稍麦”的制法和今天的烧卖作一番比较,可知两者是同一样东西。到了明清时代,“稍麦”一词虽仍沿用,但“烧卖”、“烧麦”的名称也出现了,并且以“烧卖”出现得更为频繁些。。cn相关典故烧麦一词的来历,有多种说法。一种说法是:早年的烧麦都在茶馆出售,食客一边喝着浓酽酽的砖茶或各种小叶茶,吃着糕点,一边就着吃热腾腾的烧麦,故烧麦又称“捎卖”,意即“捎带着卖”之意;也有人说因为烧麦的边稍皱折如花,故又称之为“稍美”,意即“边烧美丽”;还有一种说法是,烧麦最初叫撮子包,因感其名不雅。又因其边象快熟的麦穗,随改名为烧麦。现今烧麦已成了美味可口的主食,所以一般人约定俗成叫“烧麦”。老北京烧麦的做法原料:牛肉馅100克、胡萝卜一根、干木耳(黑木耳泡发备用)5朵、面粉300克、热水200克、白胡椒粉半茶匙、蚝油1汤匙、盐1茶匙、鸡汁1茶匙、香油1茶匙。做法:1、牛肉馅搅拌开,放入白胡椒粉,蚝油,盐,鸡汁拌匀。2、调过味道的牛肉馅,放入香油顺着一个方向搅拌均匀。3、边搅拌边少量加水,顺一个方向搅打上劲,做成水打馅。。cn4、泡发的黑木耳切成碎。5、胡萝卜去皮擦成丝,再用刀切几下至碎。6、把木耳碎和胡萝卜碎放到肉馅中,用盐调味后,搅拌均匀,淋上香油封住香味。7、面粉中慢慢加入热水。8、边加热水,边搅拌成图中的样子。9、揉成面团,倒扣面碗,稍微饧15分钟左右。10、饧好的面团,揉成长条,切好等大的剂子。11、擀成菊花状的面皮(后面介绍擀菊花皮),放入适量的馅料。12、把余下的面皮拢起,在半腰处捏一下,挤出一点馅来,更漂亮,包成石榴状13、取一个剂子,擀成圆形。然后按照图中的位置,用擀面杖的头,斜着擀面皮的边,一点一点捻开便是菊花皮。14、擀好的菊花皮,周围很薄,基本透明,这样包起来似花瓣,而且皮薄,吃起来口感也好。15、捏好的生胚。16、看挤出来的馅在外,非常漂亮,似花蕊。。cn17、蒸锅到水烧开,上汽后放入生胚。18、盖上盖子,中火10-15分钟即可。蒸好的烧麦,过5分钟后在揭开盖子食用。。cn小贴士:。cn1、没有鸡汁可以用鸡精代替。2、香油就是芝麻油。3、一定待咸味和香味调制完后再放香油,否则用香油封住味道以后就不容易入味了。4、方便制作步骤图,把制馅放在前面,建议先和面后拌馅。5、揉面用热水,烫面,可以破坏一下面粉的筋性,不会蒸出来太硬。