很多人在煲汤或是凉拌的时候都是细化放一些黄花菜进去的，那么这个黄花菜经常吃的话对身体有着什么样的功效和作用？这个孕妇适不适合吃黄花菜的？
干黄花菜的功效与作用
健脑：黄花菜干中是富含磷脂成分，这种成分是人体细胞，尤其是大脑细胞的重要组成部分，可有效调节大脑记忆功能。经常食用黄花菜干可起到健脑作用，对智力发育有好处，能增强记忆力。
降胆固醇：黄花菜干具有降低胆固醇的功效，可减少血清胆固醇含量，有调节血脂水平的作用。如血脂高或血压高，可多食黄花菜干，促进胆固醇下降，改善病情。
美容养颜：黄花菜干含有多种有益物质，能滋润皮肤，并可提升皮肤韧性及弹性。增强皮肤抵抗力，使皮肤能更好抵御外界刺激，减轻皱纹、色斑。
干黄花菜适合孕妇吃吗
干黄花菜可以正常的食用，一般不会有什么影响。而且干黄瓜花菜中还含有维生素，蛋白质以及矿物质等，也比较适合孕妇在孕期食用，好处比较多，但是一定要烹饪熟了再吃，这种菜也可以与其他食物搭配，平时孕期的饮食一定要均衡。
干黄花菜是怎么制作的
1选料：
选料时应选用花蕾充分发育、外形饱满、颜色由青绿转黄，手摸花蕾有弹性，花瓣结实，花蕾裂嘴前1-2小时采收的鲜嫩黄花菜为原料，此种原料干制率最高、品质最好。
2蒸制：
蒸制是决定黄花菜质量的一道关键工序。利用高温蒸气蒸，快速杀死花蕾组织细胞的活性，尽量保持其营养成分，是蒸制的重要原则。其要点是加速干燥过程，以免破坏营养。
3日晒晒干：
将凉透的花蕾薄薄地摊在晒花架的晒帘上，使其架空以利水分四周散发。晒半天后，为了使上下色泽一致、花条粗直、干燥均匀和防止花蕾粘帘，可用大小相同的空帘对翻1次。未晒干的花尽量不要用手去翻动，以免影响花的质量。一般需日晒2.5-3天才能晒干。日晒后需勤晒勤翻，并防止雨淋。
4火温干燥法：
将蒸好的花蕾均匀地摊放在烘帘上，待烘具烘热后再将烘帘送入烘房进行干燥。烘房温度应保持在50-70度，烘至半干后拿出摊晾，第二天再烘制。若第一次烘干发生青条僵硬，影响质量，一般烘至七八成干便可贮藏，不会发生变质。等天晴后再日晒至干燥。
5烘干机烘干：
蒸制后的黄花菜不要立即装盘进行干燥，而应把装盘的物料放在清洁通风的地方摊晾，待凉透后，颜色由青绿转淡黄时可推进烘干房进行烘干。烘干过程中温度不宜过高，应保持在50-65度的样子。温度的设置需从低到高，缓慢的增加温度区间，这样在烘干过程中黄花菜内外水分的蒸发才可保持平衡，烘出来的品相才好。
6包装：
将干品按不同级别用食品袋分装、密封、即可上市
干黄花菜有营养吗
晒干以后的黄花菜里面含有蛋白质，钙，磷铁以及脂肪胡萝卜素，氨基酸，尤其是里面的卵磷脂，可以帮助缓解大脑疲劳，能够帮助改善注意力，增强记忆力，里面的膳食纤维对肠道的蠕动有好处，可以帮助预防便秘。
干黄花菜用热水泡还是冷水泡 干黄花菜可以用冷水泡吗
干黄花菜跟干香菇一样在吃之前是需要泡开子吃的，那么这个干黄花菜是用热水泡比较好还是用冷水来泡的好？干黄花菜要是用冷水泡的话可以泡开吗？干黄花菜用热水泡还是冷水泡建议用温水泡发。 干黄花菜吃之前需要泡软,这样口感才会好,不建议使用冷水也不建议使用热水泡发,因为冷水泡发黄花菜需要的时间比较长,要是没有提前弄好,就比较耽误时间,而热水温度比较高,泡发干黄花菜时,很容易导致干黄花菜的营养流失,降低其食用价值,因此生活中建议使用温水泡发干黄花菜比较好,时间快同时不容易导致其营养流失。干黄花菜可以用冷水泡吗建议用温水泡发。 干黄花菜吃之前需要泡软,这样口感才会好,不建议使用冷水也不建议使用热水泡发,因为冷水泡发黄花菜需要的时间比较长,要是没有提前弄好,就比较耽误时间,而热水温度比较高,泡发干黄花菜时,很容易导致干黄花菜的营养流失,降低其食用价值,因此生活中建议使用温水泡发干黄花菜比较好,时间快同时不容易导致其营养流失。干黄花菜要泡多久干黄花菜一般需要泡十至三十分钟才能泡开,而且要用温水泡,等干黄花菜充分吸收水分泡涨回软后即可使用。但是一定要注意,有的在菜市场买来的可能会含有化学成分碱,所以需要多泡一会儿,然后倒掉清水多清洗几遍,记住,在泡的过程中,尽量不要挤压,让黄花菜自己散开。干黄花菜是熟的吗建议泡2小时以上。处理干黄花菜时，建议将其浸入温水中半小时，去除异味和杂质，然后倒掉水并去除仍然坚硬的黄花菜顶部，将冷水倒入盆中，把黄花菜浸泡两个小时左右，等到干黄花菜充分吸收水分变软后再清洗几遍，泡黄花菜的总体原则是不能挤压让黄花菜散开，那样会影响黄花菜口感。
干黄花菜要不要焯水 干黄花菜吃之前怎样处理
黄花菜里多多少少的是含有一些秋水碱在里面的，要是想放心食用的话还是要认真处理处理才行，这个干黄花菜在泡好之后需不需要焯遍水的？在这个干黄花菜要怎么处理才好？干黄花菜要不要焯水干黄花菜要焯水。黄花菜又名金针菜,含有丰富的水仙碱,如果直接摄入会在人体中被氧化,生成对人体有害的二秋水仙碱,会严重损害人体的胃肠道和泌尿系统,因此不管是新鲜的黄花菜还是干黄花菜都应该焯水后再食用。干黄花菜吃之前怎样处理干黄花菜吃前一般可以通过挑拣、浸泡、清洗等方式进行处理。干黄花菜在吃前需要认真检查是否已经出现腐烂变质或者出现异味，如果出现这种情况，会对身体产生明显危害，会让人体出现一些不良反应。干黄花菜进行挑拣后，可以直接用清水浸泡。最后等它吸水变软后再用清水把它洗净，洗好后可以烹调食用。干黄花菜吃了会上火吗食用黄花菜后，通常不会引起上火。黄花菜是凉性的食物，具有消炎、清热、除湿作用，适合胃火、肝火患者食用。黄花菜含有更多的胡萝卜素、维生素、氨基酸和膳食纤维。黄花菜可与食用菌、鸡蛋等蔬菜一起油炸，可以促进营养吸收，有效改善食欲。此外，产后奶量不足的患者也可以通过吃黄花菜来调节。干黄花菜怎么吃1、黄花菜绝对不能生吃，因为新鲜的黄花菜有秋水仙素也就是生物碱，对人体的健康是有伤害的。可以食用晒干的黄花菜，相当于一种药材了，用作煲汤是一个不错的选择，可以养脑保健。2、需要用温水泡，一定要是温水，可以很好的清除残留的毒素，同时也保证了黄花菜的口感。
