女人是水做的”水乃气血,机体的营养物质需要由血来供给,而气可以推动血的运行,让血输送到身体各处,两者相互依赖,相互作用,气血充盈的女性,肤色红润有光泽,精力充沛,活力十足,气血不足的女人,则会出现头发早白、脱发,四肢无力、易冰凉,失眠多梦等等症状,就如同没有养分的花朵一样,会慢慢凋谢,早衰。特别是在冬天,气血虚弱的女性会有更明显的感觉,非常怕冷,手和脚整天都是冰冰凉凉的,而且气色不好,偶尔还会有月经不调等情况发生,所以,冬天应该要好好的补补气血。下面就和知识馆一起来了解一下吧。

补气血的水果
樱桃:
含铁较高,且有丰富的维生素C,胡萝卜素等,具有补血理气的作用,可以缓解贫血,使皮肤嫩白光滑,面色红润。
大枣:
具有补中益气,养血安神,新鲜的大枣与红枣干制品都是女性补血的好水果,红枣干补血,建议煮粥或煲汤喝。
龙眼:
味甘、性温,具有补益心脾,养血安神之用,可用于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。
荔枝:
补肝养血,健脾理气,尤其适用于虚寒胃痛,腹痛;气滞胃痛、腹痛等症者。
葡萄:
具有补气血,强筋骨之用,是贫血体质者滋补佳品。
花生:
补中益气,并且还能补脾和补肺。

补气血的蔬菜
菠菜:
含有较多的铁,尤其是叶酸,胡萝卜素较为丰富,是蔬菜中的补血佳品。
发菜:
含量铁质较高,想要更好达到补血效果,可以煮汤喝。
南瓜:
含有丰富的植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,锌,铁,钴等,可以促进造血功能,且能健脾暖胃。
山药:
补肺气,补脾气,补肾气,适合气虚体质或久病气虚者。
胡萝卜:
含有很高的B族维生素、维生素C、胡萝卜素等,尤其是极高的胡萝卜素,对补血极为有益。
金针菜:
含铁量最高的蔬菜,同时还有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C等,都是补血的重要物质。

气血虚怎么补
一、调脾胃
脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成,所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃!
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。
二、养肝血
中医认为“肝郁则脾虚”,肝藏血,主疏泄,有助脾胃运化,所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。
暴怒的情绪会伤肝伤脾,导致气血损耗,所以我们应该注意切记生气,熬夜,多注意睡眠,并且“久视伤血”,经常用眼的人也需要注意眼睛的保养,防止耗伤气血。
三、食药膳
药膳补气血是比较常见的一种方式,见效也是比较快的,补气可食“四君子汤”,取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克,与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”,取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克,放入250毫升水中,煎至150毫升时,空腹热服。(本文旨在科普,患者需在医师指导下用药。)
例外在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品,例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效!
四、远寒邪
中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,导致经络不畅,气血生化受阻,这样会给我们身体带来比较大的伤害。
我们应该注意远离寒邪,冬季应注意保暖,夏季切勿贪凉,经常温水泡脚,经常做一做按摩,对身体比较好好处!
五、多运动
运动对身体健康非常重要,我们都知道经常运动的人面色红润有光泽,看起来生机勃勃,这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血,供身体所用,还可以疏通经络,让气血充盈!
我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动,切记剧烈的运动,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利!
气足则血盈,气血健旺,经络顺畅,则百病不生。所以气血也是养生过程当中必不可少的一部分,对身体健康至关重要!
十二星座的中干活最好的 十二星座男谁最花心
十二星座的人,哪些能做大事,容易成功?一流星座天蝎座:远见,隐藏,城市深,勇气,雄心勃勃,勇敢,超级意志力,忍耐坚持,洞察力强,爆发力强,有12个星座独特的第六感,是大事的首选,实数12个星座!摩羯座:吃苦耐劳,大器晚成,野心勃勃,忍辱负重,坚韧不拔,意志顽强,智慧愚蠢,是成功者的另一种选择,综合实力略低于天蝎座!水瓶座:奇怪的思维,非常人性化,非常冷静,奇怪而独特的行为,不可预测。意志也相对顽强,是成功的第三选择,一个极具吸引力的外星星星座二等星座:狮子座:领导能力,勇气,敢,做一个男人很好,缺点是傲慢,不能听好建议,是国王天秤座的表面:优雅,举止优雅,外表,受欢迎,很多朋友,是12个星座中最开放的星座。然而,这个星座通常渴望享受金牛座:稳重、脚踏实地、有艺术细胞、诚实、务实。只要你脚踏实地,你就能取得巨大的成就。然而,这个星座大多是守财奴,非常吝啬。白羊座一生都在为金钱而努力工作:性格直率、光明磊落、勇敢、忠诚、阳刚。缺点是做事容易冲动,没有头脑,天真好斗,女人稍微好一点。巨蟹座:这个星座适合照顾人,细心体贴,是慈父贤母,但不适合做大事,毅力不强,接近三等<星座三等星座:射手座:活泼开朗的性格是12颗星星中最多的,有很多朋友,喜欢自由和无拘无束的生活,但这颗星星没有耐心,意志力很差,经常半途而废。又花心,不踏实,不忠于处女座:一生都在追求完美,却没有发现最不完美的是自己。经不起挫折,容易撅嘴,龟毛之王,神经质,斤斤计较,洁癖,不合群。更烦人的星座双鱼座:12个星座中最脆弱的星座,没有独立的想法,任何人,意志力差,容易堕落,没有前途,同时这个星座的犯罪率也是12个星座中的第一个!幸运的是,她被天蝎座覆盖了,否则很难想象如何站在双子座的立足点:这个星座似乎有点雄辩,事实上,只是耸人听闻,说更多的错误,三心二意,喜欢新旧,最无精打采,容易诱惑,毅力差,刺激容易疯狂,完全游戏生活,综合实力和双鱼座是最糟糕的12个星座!哪一个星座更容易在事业上取得成功?谢邀请??男鼠白羊,男牛双子;男虎摩羯,男虎狮子;男虎天蝎,男兔巨蟹;男兔射手,男龙白羊;男龙金牛,男蛇双子;男马天蝎,男羊摩羯;男猴天蝎,男猴天秤;男鸡白羊,男鸡天秤;男鸡射手,男鸡巨蟹;男狗天蝎,男猪天秤;女鼠摩羯,女鼠双子;女鼠金牛,女牛双子;女牛射手,女虎摩羯;女虎双鱼,女虎巨蟹;女虎天蝎,女虎天秤座;女兔双子座,女兔水瓶座;女兔射手座,女龙金牛座;女龙射手座,女龙天蝎座;女蛇双子座,女蛇狮子;女马巨蟹座,女羊双子座;女猴摩羯座,女猴巨蟹座;女鸡巨蟹座;女狗巨蟹座,女狗天秤座;女猪天秤座,女猪天蝎座!这些星座的人非常务实,才华横溢,能吃苦耐劳,不屈不挠。这些星座的人很务实,天赋聪明,能吃苦耐劳,不屈不挠。只要这些星座的人确定目标,他们就会尽力去做。正是因为他们的不懈努力,这些星座更容易在事业上取得成功?12月亮星座综合能力排行榜第三个月亮天秤座月亮落在天秤座上的人,总是看起来无污染,似乎有些独立,事实上,他们只是保持低调。他们喜欢外交,总是可以通过与他人沟通获得一些他们需要的信息,无论做什么,他们都可以投入100%的注意力,特别是遇到他们感兴趣的事情,他们会发挥他们优秀的创新力量,只要目标,他们可以坚定自己的方向,不会受到他人的影响。第二个月亮处女座月亮处女座的人对自己有严格的要求。无论他们做什么,他们都希望完美。对于他们所做的,他们永远不会按照心中的原则打破自己,尤其是在工作中。他们真的需要做到极致。虽然他们的个性有些自我意识,但他们独立勤奋的态度使他们无论面对什么困难,都能耐心学习和克服。第一个月亮天蝎座月亮落在天蝎座上的人天赋异禀,在很多方面与太阳天蝎座非常相似。虽然他们非常聪明,但他们非常低调。他们从不在外人面前炫耀自己的技能,也不会因为能力突出而鲁莽行事。但正是因为天蝎座知道如何隐藏自己真正的力量,当人们不关注他们时,他们对他掉以轻心,最终让他们在人群中完美地脱颖而出。所以很多人认为天蝎座有很强的能力,而天蝎座一开始就像一块被埋葬的金子,但金子总是闪闪发光,它们最终会像金子一样闪闪发光。哪个星座工作最努力?盘点十二星座的幸运色1、巨蟹座巨蟹座的人有很强的家庭观念,希望有一个和谐的家庭,他有责任感,对家人负责到底。很多人说在他眼里,只有家人没有工作,其实不然。在他心里,他默默定下了很大的目标。他会为自己的未来而努力,认真对待自己的工作,努力工作,为了赚很多钱,给家人一个好的物质生活。2、处女座对处女座了解不够深的人会说他有清洁的习惯。他是一个喜欢到处挑毛病和细节的人。他应该很难相处,也很难受苦。事实上,对于处女座来说,清洁并不是一个缺点,只是想让自己过上精致、干净的生活,他考虑了很多事情,追求完美,一切都需要完美,做好,以便说服别人。而且处女座认真对待工作,努力工作,很能吃苦,即使遇到很多困难,也不能让他放弃。3、摩羯座摩羯座的人很聪明,估计很少有人说他傻,表面冷漠,内心聪明,不是一个很容易激怒和冒犯的人。摩羯座是个工作狂。他对自己的工作非常努力。他会自己做每件事。他不会把工作推给别人懒惰。他很负责任。只要是他自己的事,他就会负责到底。因为他认为只有自己去做,自己去体验,才能知道起起落落,才能把事情做到最好,所以他是一个非常努力的人。五大星座处事果断能力超强双子座、白羊座、巨蟹座、天蝎座、水瓶座是做事能力强的五大星座。巨蟹座有敏锐的观察力,可以洞察商业领域的许多成功秘密。因此,在日常交流中,巨蟹座会仔细观察周围的人和环境。一旦你找到机会,你就会果断行动,永远不会错过任何赚大钱的机会。巨蟹座的工作简单整洁,可以说是十二星座中最不拖延的人白羊座说什么,头脑透明,从不把话留在心底。白羊座有超级行动,他们对自己感兴趣的事情,会不顾一切后果,肆意和果断。对他们来说,如果他们感兴趣,他们可以支持自己做出这个决定。一旦他们决定这样做,下一步就是果断地赢得它。双子座有点聪明。他们通常是那种习惯于机会主义的好学生。但双子座的好习惯是永远不要拖延。每次有作业安排,他们都会在玩游戏前完成作业。即使是假期作业,他们也会先完成,从不拖延。可以说,这是拖延症患者今生无法比拟的目标。天蝎座也是一个不粘的人,他们知道一般,基本上受过高等教育,可以说是社会上受过高等教育的精英人才。在日常生活中,他们不拖延,领导,同事可以很好地完成,所以他们深受周围人的喜爱,也会得到领导的高度评价。水瓶座是一个简单而果断的代表。当一段关系即将恢复时,他们会毫不犹豫地恢复他们的关系,永远不会让他们的情绪浪费在一个不值得的人身上。当然,他们在其他方面仍然很模糊,无论他们收到什么通知,他们都会在有限的时间内完成他们的工作
3月份财运好的星座 三月份最近星座运势
3月份财运好的星座白羊座3月份,白羊座的财运将会有所提升。在工作上,白羊座会表现出色,赚到不少的收入。此外,白羊座的运势也将会有所增长,不仅有机会赚取额外的收入,还可以在投资理财方面取得不错的成果。天秤座3月份,天秤座的财运也将会好转。在工作中,天秤座会获得一些有利的机会,能够得到额外的收入和奖励。此外,天秤座还有可能得到一笔意外的遗产或赠予,财运方面将有所增长。双鱼座三月哪个星座运势好3月份,双鱼座的财运也将有所提升。在工作中,双鱼座会获得一些机会,可以在职场上获得额外的收入和奖励。此外,双鱼座还有可能通过投资理财赚取额外的收入,财运将有所增长。巨蟹座尽管3月份巨蟹座的财运不如其他星座那么好,但总体来说还是值得期待的。在工作中,巨蟹座有可能得到额外的收入和奖励,但需要谨慎处理自己的财务问题。此外,巨蟹座还有可能通过参与社交活动、投资理财等方式赚取额外的收入。处女座3月份,处女座的财运有所提升。在工作中,处女座会表现出色,得到额外的收入和奖励。此外,处女座还有可能通过投资理财等途径赚取额外的收入,财运将会有所增长。水瓶座3月份,水瓶座的财运也有所增长。在工作中,水瓶座有机会得到额外的收入和奖励。此外,水瓶座还可以通过投资理财等途径赚取额外的财富,财运将会逐渐好转。对于以上几个星座来说,3月份的财运都有所提升,他们有机会在工作、投资理财等方面赚取额外的收入和财富。不过,无论哪个星座,都需要在处理自己的财务问题时保持谨慎,避免因为冲动而导致财务损失。