哪些食物对于我们来说是安全的?()为大家介绍2016年公布的最新的健康食品,看看联合国公布的十大健康食品排行榜。
联合国公布的十大健康食品排行榜
(1)番茄。番茄中含有具抗氧化功能的番茄红素和丰富的维生素C,能大幅度减少罹患前列腺癌的概率,还能防治与消化系统有关的癌症。在烹煮的过程中,番茄红素会自然释放。番茄还可以生吃,是最佳的维生素C的来源。

(2)菠菜。菠菜含有丰富的铁质、叶酸和B族维生素,能有效地防止罹患血管方面的疾病及心脏病,并且能预防盲眼症,保护视力。另外,菠菜的热量相当低,爱美的女士可以安心食用。
(3)果仁。果仁含有丰富的维生素E,不仅可以降低胆固醇,还能降低血液中的三酰甘油,是预防心脏病和癌症的最佳食品。不论是花生、杏仁果,还是其他果仁,都是很好的选择,唯一要注意的是,食用量务必要适当,千万不要过度食用。
(4)西兰花。西兰花富含胡萝卜素及维生素C,长期食用可以减少罹患乳腺癌、直肠癌及胃癌的概率。最佳的食用方法是,简易烹调后使劲咀嚼。白菜、豆芽也有类似的作用,也是餐桌上不错的选择。
(5)燕麦。每天食用燕麦可以有效地降低胆固醇与血压,还能防治大肠癌,预防心脏疾病。燕麦所含的丰富纤维会使人有饱腹的感觉,如此一来就可以减少摄取其他油腻的食品,从而达到控制体重的目的。

燕麦
(6)三文鱼。经常食用三文鱼可以降低胆固醇,防止血管阻塞。研究发现,鲑鱼所含的Omega—3S脂肪酸可以保护大脑,延缓老化,预防老年痴呆症等疾病。
(7)大蒜。大蒜可以降低胆固醇,防治心脏病,并具有杀菌作用。虽然吃了大蒜后的“口气”令人退避三舍,但大蒜却具有极佳的防治心脏疾病的功能,不仅可以降低胆固醇,还有清血的效用,其杀菌功能也使大蒜备受科学家的强力推荐。
(8)蓝莓。蓝莓中的抗氧化剂含量极高,除了可以预防心脏病和癌症外,还能增进大脑的活力,好处多多。
(9)绿茶。经常饮用绿茶可以预防癌症,减少患心脏病的概率。在中国大陆进行的研究发现,每天饮用绿茶的民众罹患胃癌、食管癌、肝癌及皮肤癌的概率较低;日本科学家的研究也发现,每天喝十杯绿茶,可以减少罹患心脏病的风险。另外,经常用绿茶来漱口可有效地防治蛀牙。
(10)红葡萄酒。由于酿酒用的葡萄皮中含有丰富的抗氧化剂,因此红酒能增加人体内有益胆固醇(HDL—C)的含量,预防血管硬化。喝少量红酒,对心脏有益。但要注意的是,饮用红酒也不可过量,否则反而会增加患乳癌、引发脑卒中的风险。
6月11日生肖运势排行榜 5月11日生肖运势解析是什么意思?
六月十一日,十二生肖的运势各有千秋,快来看看你今天的生肖运势吧!第一名:龙运势:今天的龙宝宝可以说是幸运的,幸运的星星高照!工作中会有贵人的帮助,财富也会有好消息。桃花运不错,单身龙宝宝有望遇到好运,已婚龙宝宝要小心烂桃花哦!第二名:鼠运势:今天,小鼠的运气相对稳定,没有太大的惊喜,但也没有太大的错误。工作要更加努力,财富会有意想不到的财富。情绪相对稳定,但也要注意管理。第三名:牛运势:今天,牛宝宝的运势相对平淡,亮点不大。工作要脚踏实地,财富会有小收获。感情上比较稳定,但也要多沟通。第四名:虎运势:今天,虎宝宝的运气相对低迷,可能会遇到一些挫折和困难。工作要更加小心,财富会有小损失。情绪相对不稳定,可能会有一些争吵和矛盾。第五名:兔运势:今天,兔子的运气相对较差,可能会遇到一些麻烦和问题。工作要更加努力,财富会有很大的损失。情绪相对不稳定,可能会出现分手或离婚。第六名:蛇运势:6月11日到20号生肖运势今天,蛇宝宝的运气很差,可能会遇到一些灾难和事故。工作要多加小心,财富会有很大的损失。情绪不稳定,可能会分手或离婚。第七名:马运势:今天,马宝宝的运气很差,可能会遇到一些灾难和事故。工作要多加小心,财富会有很大的损失。情绪不稳定,可能会分手或离婚。第八名:羊运势:今天,羊宝宝的运气很差,可能会遇到一些灾难和事故。工作要多加小心,财富会有很大的损失。情绪不稳定,可能会分手或离婚。第九名:猴运势:今天,猴子宝宝的运气很差,可能会遇到一些灾难和事故。工作要多加小心,财富会有很大的损失。情绪不稳定,可能会分手或离婚。第十名:鸡运势:今天,鸡宝宝的运气很差,可能会遇到一些灾难和事故。工作要多加小心,财富会有很大的损失。情绪不稳定,可能会分手或离婚。第十一:狗运势:今天,狗宝宝的运气很差,可能会遇到一些灾难和事故。工作要多加小心,财富会有很大的损失。情绪不稳定,可能会分手或离婚。第十二:猪运势:今天,猪宝宝的运气很差,可能会遇到一些灾难和事故。工作要多加小心,财富会有很大的损失。情绪不稳定,可能会分手或离婚。
6月19日生肖运势排行榜 今日运势今日财运是什么意思?
查询十二生肖全年月排名。十二生肖每月排名十二生肖月对照生肖如下:鼠月是十一月。下雪了,屋内鼠多,是鼠月。牛月是十二月。风寒,归棚老牛,为牛月。虎月是阴历的个月。寒冷的冬天还没有结束,冰雪,山野相对空旷,没有动物活动,只有老虎会在山上觅食,四个野生是老虎的吼声,人们称个月为虎月。兔月是阴历二月。春暖花开,万物复苏,草露出地皮,露出新绿,兔子此时开始活跃起来,人们称二月为兔月。龙月是三月。雾多,雷声多,闪电像龙一样出现,所以叫龙月。蛇月是四月。天气变暖,蛰蛇也出洞,所以叫蛇月。马月是五月。草长了,马叫人欢,就是马月。羊月是六月。草茂盛,到处都是羊,所以是羊月。猴月是七月。山上出现了许多树和猴群,因此被称为猴月。鸡月是八月。是中秋节,杀鸡喝酒,所以月。狗月是九月。秋收,需要防盗,所以叫狗月。猪月是十月。猪肥满圈,所以叫猪月。扩展资料:子时:是半夜,也叫子夜(北京时间晚上23-01点)。古人认为老鼠在这段时间最活跃,所以叫子鼠。丑陋的时候:鸡鸣,又称荒鸡(北京时间01-03)。牛习惯晚上吃草,古代农民经常在深夜起床挑灯喂牛,所以叫丑牛。每日运势天天看尹时:平旦,又称黎明,(北京时间03-05时)。这时是老虎最凶猛的时候,出来觅食的时候,所以叫尹虎。毛时:日出,又称日始,(北京时间05-07)。天刚亮的时候,兔子出窝了,喜欢吃带晨露的草,所以叫毛兔。小时:吃的时候,也叫早餐(北京时间07-09:00)。这个时候一般容易起雾。据说龙喜云,太阳升起的时候,所以叫小龙。思时:日禺,上午,(北京时间09-:00)。这时,雾已经过去,阳光明媚,是蛇出来觅食的时间,所以被称为思蛇。中午:日中,又称日正,(北京时间-13点)。这时马儿最活跃,最喜欢跑步,所以叫午马。时间:中央,下午(北京时间13-15:00)。这是放羊的时间。羊出去觅食,所以叫未羊。申时:夕食,下午正时(北京时间15-17:00)。太阳偏向西方,猴子喜欢在这个时候出来,所以叫申猴。酉时:日入,日落,(北京时间17-19:00)太阳落山,家里的鸡归巢,等主人喂,所以叫酉鸡。徐时:黄昏,又称日暮,(北京时间19-21时)。这时候狗在家守护,也是晚餐时间,所以叫徐狗。亥时:人定,又称夜深,(北京时间21-23时)。此时夜深人静,能听到猪拱槽活动的时间,所以叫亥猪。运程 2018年6月19日十二生肖运势分析今天,老鼠人的整体运势是整体向上的。对于老鼠人来说,虽然他们今天会遇到一些小麻烦,但他们总能感觉到自己在不断进步,感受到生活的美好。在感情运势中,属鼠人今天会鼓起勇气向喜欢已久的人坦白,很有可能被接受。在工作运势中,老鼠人今天的状态非常惊人。不管老板下了多少任务,同事帮了多少忙,老鼠人总会轻松完成各项工作。在金钱运势上,属鼠人今天很有可能会从父母那里得到一份经济上的礼物,所以生活会更加富裕!在健康的运气中,老鼠今天应该注意他们的听力,因为经常带耳机听歌曲,会影响听力,或者减少带耳机听歌曲的时间!今天,牛人的整体财富相对较差,他们将面临许多困难。然而,牛人的性格总是非常冷静,他们会冷静地处理各种问题。因此,虽然他们的运气不好,但他们不会发展得更糟。在感情运势中,牛人和另一半很可能会因为经济压力而争吵,两个人都会很不开心。在工作运气中,虽然牛人受到情绪的影响,整个人相对沉闷,但他们有良好的专业素质,无论多么困难,都会坚持完成自己的工作。在金钱运势中,牛人的运势一直很差,他们理性地选择不花钱,否则会损害更多。在健康的运气中,牛人今天心情不好,很可能借酒消愁,会对身体造成一定的伤害,记得少喝!今天虎人的整体运势可以称之为一帆风顺。从早起斗志满满的状态,到各方面的运势,几乎没有障碍,可以达到预期的效果!感情运势中,属虎的人虽然工作繁忙,但还是会和另一半一起度过一个浪漫的夜晚,一起吃晚餐!在工作运势中,虎人今天很忙,好像有无穷无尽的工作,但他们喜欢忙,越忙越有成就感,越忙越好。在金钱运势中,属虎人今天回收了自己一直拖欠的货款,突然现金流非常丰厚。在健康运势中,虎人非常注重身体保养,他们会一如既往地坚持自己的健身计划!今天兔人的整体运势可以称之为风雨后看彩虹。在此之前,兔人的运势一直很差,终于熬到了运气好转的那一刻。在感情运势方面,兔人会收到另一半的邀请,一起吃饭看电影,度过难得的美好夜晚!在工作运势中,兔人以前一直很勤奋,但没有表现,今天会遇到大客户大订单,收获满满。在金钱运势上,兔人一直坚持每天投资基金,涨幅不明显,但也没有贬值多少!在健康的运气中,兔子人休息不好,嘴里难免会有很多异味,会让人想远离冲动!今天龙人的整体运势还是很不好的。虽然比以前的坏运气好一点,但是整体状态比较差,好像各方面都会犯错!在情感运气中,虽然龙人更加小心,但仍会无意识地说让对方生气或沮丧,导致双方的冷战!在工作运势中,龙人今天会因为睡得太多而错过最重要的会议,老板也可能会参加这次会议!在金钱运势中,龙人很可能会不小心刮到别人的车,而且没有保险,只能自己掏钱修理!在健康的运气中,龙人今天会感到头很痛,毕竟,谁遇到这样一个不幸的,会头痛,或者好好休息!今天蛇人的整体运势总体上比较郁闷,他们总觉得缺少一些运气,最担心的事情肯定会发生。但值得安慰的是,蛇人还不算太坏,有些方面运气还算不错。感情运势中,蛇人背着另一半约别的异性,关键还被另一半抓住,一场血雨腥风是不可避免的。至于工作运势,蛇人今天做了很多工作,但都是为别人做婚纱,功劳都是主管,真的很郁闷!在金钱运势上,蛇人一直都很幸运。如果他们喜欢哪个项目,他们会大胆购买,有升值的空间!在健康的运气中,蛇人今天膝盖脆弱,不要跑得太多或爬楼梯太频繁!奇点星座网,很多女生都会关注星座知识百科。八字婚姻,八字事业,婚姻运势,财神签名,情感合盘,看另一半,八字计算,姓名快配,人生运势,复合机会,可以在底部点赞或者在线咨询: