在千万热爱太极拳的拳友中，能真正明白日常打拳最佳时段并严格遵循的却为数不多。
这背后的原因多种多样，难以尽述。
然而，对于那些时间较为自由的拳友来说，遵循古人的经验往往能事半功倍。
那么，这个具体的最佳时段是怎样的呢？
古中医的先贤们曾依据十二时辰来推算某一脏腑气血的旺盛时段，从而指导诊病和治病。
同理，参与太极拳运动也应遵循这一规律。
一、卯时最佳（5:00-7:00）
此时，太阳开始从地球背面升起，大自然的气息逐渐激发并上升。
人体内的气息也相应地被激发，开始缓慢上升。
特别是肝气初升，肝经与胆经相互关联，胆经之气也处于上升状态。
因此，此时肝气胆气得到体外同质大气的充实，更为旺盛，有利于进行练功和练体活动。
二、午时不宜练拳（11:00-13:00）
在这个时辰，太阳直射最强烈，大自然和人体内的气息均处于上升状态，头部气息激发，内气迅速上升，导致心气不稳，血脉扩张，不利于运动。
特别是在夏季，即使是早上7点，气温已经较高，打拳时气息难以平稳调节。
因此，无论何季，午时打拳都可能导致失控，拳友们务必注意。
三、戌时也适宜练拳（19:00-21:00）
戌时阴气开始上升，此时运动有助于调动内气，并促进脏腑内的浊气排出，加强脏腑经络的功能，疏通气血。
这有利于夜晚入眠后人体阴气的上升和同化。
俗话说：一日之计在于晨。
清晨，人们精力充沛，记忆力强，且经过一夜的休息，筋骨活动更为灵活。
而戌时，经过一天的活动，关节和肌腱已经得到舒展，更便于进行高难度的太极拳动作练习。
因此，运动的时间选择直接影响运动效果。
只有科学地按照时间进行锻炼，才能在短时间内达到最佳效果。
当然，每个人的作息时间和条件都有所不同，如果实在无法遵循上述建议，也可以选择避开午时，利用碎片化时间进行练习。
雅字最佳配字女孩
雅字五行属木，读音是yǎ，起名笔画数是12划，字型结构是左右结构。雅字，文雅、不俗气、美好、标准。象征文雅、正直。雅字寓意为人俊杰，气宇轩昂，做事果断，事事成就，功利荣达。根据康熙字典分析，雅字比较适合做女孩名字。卜易居为您优选以下带雅的好听有寓意的名字大全，供您取名时参考。雅字最佳配字女孩（精选好名）1.可取名【雅笛】，五行组合为木-木，读音为 yǎ dí。笛：笛子，管乐器名，竹制。2.可取名【侨雅】，五行组合为木-木，读音为 qiáo yǎ。侨：侨字意为客居异地。3.可取名【拾雅】，五行组合为金-木，读音为 shí yǎ。拾：拾字意为捡取，从地上捡起来。也指整理，修理。4.可取名【雅倪】，五行组合为木-金，读音为 yǎ ní。倪：倪字意为端，边际。小孩。5.可取名【雅壹】，五行组合为木-土，读音为 yǎ yī。壹：壹字意为"一"的大写。专一。6.可取名【雅苏】，五行组合为木-木，读音为 yǎ sū。苏：苏字意为更生为苏。例如：万物复苏。雅字最佳配字女孩（推荐列表）[1] 琇雅 (xiù yǎ)、庚雅 (gēng yǎ)[2] 雅妤 (yǎ yú)、韵雅 (yùn yǎ)[3] 铖雅 (qián yǎ)、雅昶 (yǎ chǎng)[4] 柳雅 (liǔ yǎ)、媛雅 (yuán yǎ)[5] 雅苗 (yǎ miáo)、雅楚 (yǎ chǔ)[6] 梨雅 (lí yǎ)、雅棣 (yǎ dì)[7] 苇雅 (wěi yǎ)、雅松 (yǎ sōng)[8] 铮雅 (zhēng yǎ)、霖雅 (lín yǎ)[9] 馨雅 (xīn yǎ)、雅津 (yǎ jīn)雅字最佳配字女孩（名字大全）[1] 雅棣、雅香、励雅、雅腾、致雅[2] 雅祎、儒雅、霜雅、雅丛、雅旌[3] 晗雅、久雅、雅晓、闻雅、荔雅[4] 仲雅、黛雅、雅佼、谦雅、雅宝[5] 雅玫、泓雅、婕雅、雅捷、雅笙[6] 雅曦、珏雅、芸雅、雅玮、雅毓[7] 雅蓥、雅瑛、金雅、雅劲、舜雅[8] 娅雅、雅湛、雅南、雅苓、斓雅[9] 雅慧、雅玄、逊雅、雅珩、科雅怎么看取名好不好？卜易居建议您选好名字之后，可以进行姓名测试打分，通过分析五格数理的吉凶，及五行数理的相生相克，来分析您的姓名运势，并为您的名字进行打分。
菲字最佳组合女宝贝
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