科技日报记者 马爱平 在中国人的心里 虎，代表着勇敢和无畏 在科技界 何泽慧、于敏、顾方舟、樊锦诗 ...... 这些属虎的老一辈科学家们 身上无不体现着 勇攀高峰、敢于创新的科学家精神 虎年到 今天让我们走近这些属虎的科学大家 何泽慧 她排名第一，钱三强第二 - 1914年3月5日出生 - 杰出的核物理学家，被誉为“中国的居里夫人” 图片来源：中国核工业杂志 1931年，17岁的何泽慧以优异的成绩考入清华大学物理系。 那个年代，能考取名校物理专业的女孩凤毛麟角。 但何泽慧一踏进校门，迎面而来的是一盆冷水。 那年，物理系一共招收28名学生，其中有10位女生。 教授们认为，女生学习物理难以学有所成，于是劝说她们转系。 这下，气坏了何泽慧，她据理力争：为什么在考试成绩之外，设立性别条件？ “你越不让我来，我越要来；你们不让我念，我偏念！” 1936年何泽慧清华大学毕业照。图片来源：中国科学院高能物理研究所 最后，系里只好妥协，同意女生试读一学期，但成绩不行的话一定要转走。 四年的学习中，何泽慧不仅没有转系，还以论文全班最高分的优异成绩毕业。 排名第二的则是她的伴侣钱三强。 她与钱三强院士不仅是生活上的伴侣，更是科学上的合作伙伴。 何泽慧婚后加入钱三强所在的约里奥-居里夫妇实验室，不久就共同发现了首例铀原子核四分裂径迹。 即使是如此重要的科学发现，何泽慧也认为“容易得很”；只要细致工作，“每个人都可以发现好些东西”。 1936年清华大学毕业时留影。前排右起第二人是何泽慧，后排左起第一人是钱三强。图片来源：中国科学院高能物理研究所 于敏 “一切都是为了国家需要” - 1926年8月16日出生 - “两弹一星”元勋，“共和国勋章”获得者 于敏在工作中（1980年摄）。新华社发 1964年10月16日，我国第一颗原子弹爆炸成功。之后，国家明确提出了加快氢弹研制的要求。 时间紧迫，氢弹研究还没有关键性突破。于敏和团队科研人员几乎时时刻刻都沉浸在堆积如山的数据计算中，直到1965年，氢弹研制方案才终于有了一些眉目。为了验证方案是否行得通，于敏带领几十名科研人员赶赴上海“百日会战”。 100多个日日夜夜，于敏先是埋头于堆积如山的计算机纸带，然后做密集的报告，率领大家发现了氢弹自持热核燃烧的关键，找到了突破氢弹的技术路径，形成了从原理、材料到构型完整的氢弹物理设计方案。 仅用五年不到的时间，于敏和科研人员们硬是靠着独立自主突破了核大国对氢弹理论技术的封锁，更用轰动世界的“于敏方案”为中国研制氢弹打开了一扇大门…… 1967年6月17日，罗布泊沙漠腹地，一朵蘑菇云升腾而起，我国氢弹试验取得成功。 1984年，于敏（右）与邓稼先在核试验基地。图片来源：光明日报 “两弹一星”功勋奖章、国家最高科学技术奖……极高的荣誉纷至沓来，于敏一如既往保持着谦逊。他婉拒“氢弹之父”的称谓。于家客厅高悬一幅字：“淡泊以明志，宁静以致远”。 “一切都是为了国家需要！”“一个人的名字，早晚是要没有的，能把微薄的力量融进祖国的强盛之中，便足以自慰了。”于敏说。 20世纪90年代初于敏与夫人孙玉芹。图片来源：光明日报 顾方舟 “一生做了一件事，值得” - 1926年6月16日出生 - 著名病毒学专家，被誉为“糖丸爷爷” 图片来源：中国之声 顾方舟毕生致力于研究脊灰、开发脊灰疫苗、控制小儿麻痹症，被誉为“中国脊髓灰质炎疫苗之父”，也被孩子们亲切地称为“糖丸爷爷”。 他曾说：“我用一生做了一件事，值得，值得，孩子们，快快长大，报效祖国。” 顾方舟留苏学习期间留影。图片来源：广州日报 1959年底，第一批减毒活疫苗在中国生产出来。动物临床试验证明，在猴子身上安全有效。但能不能用在人身上？需要用人来做临床试验。 顾方舟和同事一起，喝下了首批疫苗溶液。 一周后，顾方舟和同事们生命体征平稳，没有出现任何异常。 疫苗对大人无害，对孩子的安全性又如何呢？“当时我儿子小东刚好不到一岁，符合条件。”顾方舟的口述回忆史中记载：“我自己的孩子不吃，让别人去吃，这不大仗义。” 1961年，顾方舟与长子顾小东。图片来源：中国科协老科学家资料采集工程 “其实没什么。”顾方舟说，“我们是搞这一行的，心里有数，我不可能随便拿自己的孩子冒险。”事实证明了顾方舟的判断。 接下来500万份疫苗分发下去，在更大的范围内被试用、检测。临床对比显示，活疫苗不仅安全，还能显著降低发病率。 为方便保存、运输、发放以及服用，顾方舟和同事们发明了“脊灰糖丸”。 1965年，“糖丸”在全国推广。各地防疫站的工作人员装冰棍用的敞口保温瓶，装着“糖丸”，一颗颗送到孩子们的手中。 2000年，“中国消灭脊髓灰质炎证实报告签字仪式”在原卫生部举行，74岁的顾方舟作为代表郑重签名，标志着我国成为无脊髓灰质炎国家。 中国消灭脊髓灰质炎证实报告签字仪式现场。图片来源：中国之声 樊锦诗 想尽办法给敦煌“续命” - 1938年7月出生 - 著名考古学家，被誉为“敦煌的女儿” 图片来源：敦煌研究院 1998年，樊锦诗受命担任敦煌研究院第三任院长。 樊锦诗眼中的敦煌，是“一千年的古代艺术家的创造，他们默默无闻，给我们留下这么内容丰富的一份遗产，在世界上都是独一无二的。” 石窟、壁画，总会慢慢衰老。她想尽办法给那些珍宝“续命”。 1999年开始，来敦煌的游客们多了，樊锦诗既高兴又担忧，因为“洞子看坏了绝对不行，不让游客看也不行。” 2011年8月，樊锦诗检查加固后的莫高窟北区洞窟。图片来源：敦煌研究院 她开始四处奔走，提出要“限流”。 樊锦诗和同事们在参观洞窟的路线、洞窟开放的条件等方面，制定了详细标准，改变了以往单一参观洞窟的模式，“联合国教科文组织也将我们作为一个成功案例，向全世界推广。” 樊锦诗提出了“数字敦煌”的构想，包括要为莫高窟建立数字档案，将洞窟、壁画、彩塑，以及与敦煌相关的一切文物加工成高智能数字图像等等。 樊锦诗用紫外线灯在454窟调查壁画题记。图片来源：敦煌研究院 经过十多年努力，2016年5月1日，“数字敦煌”资源库上线，观众可以在线欣赏30个经典洞窑的高清图像，全景漫游这座古典艺术宝库。由此，它们在另一种意义上得到了“永生”。 在敦煌五十多年，樊锦诗走遍了大大小小735个洞窟，看遍了每一寸壁画、彩塑。一生择一事，一事终一生，这就是樊锦诗的真实写照。 在我国科技界 还有很多科学家也属虎 他们在各自的领域披荆斩棘 为科技事业的进步与发展鞠躬尽瘁 向他们致敬 综合中国科协、中国新闻网、中国科学院、北京科协、敦煌研究院、本报此前报道等 来源： 科技日报 茶，用来减肥的茶剂。减肥茶，处方不同，加入适当的中草药，饮用方法与普通茶没有什么不同。减肥茶具有减少脂肪、降低、消除疲劳等作用，同时调节肤色，护理皮肤，但也能减肥，方便有效。经常饮酒可以降、血脂、减肥、预防和控制、胆炎、、、等。让我们来看看下面茶的不同功效。除了减肥，它们还可以解毒、美容和治疗便秘！1、玫瑰花美容效果优良，消除雀斑、皱纹、减肥、气抑郁、促进血瘀、改善皮肤干燥、促进血液循环、新陈代谢、热压、保护肝胃肠道、癌症、放松神经、降低血压血脂、胃气滞腹痛，也用于月经不规律，减少痛经（取10沸水冲泡10分钟，加红糖饮用）。适用于程序花草茶。2、玳玳花被誉为"花茶小姐"，绿茶是一种很好的美容减肥饮料，滋润皮肤，消除腹部脂肪。气宽，开胃，减少失眠和焦虑，缓解头痛，治疗胸闷和恶心，不考虑饮食，胃腹痛。味道醇厚，有点苦。3、薄荷叶夏季夏热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。4、金盏花缓解月经痛，减肥，女性应多喝酒。这种疼痛退烧，利尿，有助于治疗胃痛，胃馈，增强肝功能，痔疮。+甘草+使用柠檬。孕妇禁用。5.洛神花(又称玫瑰茄)美容护肤，减肥，活气补血，助消化，特别适合减肥。消除宿醉，预防感冒，缓解喉咙发热咳嗽，调节血脂，治疗心脏病高血压。健康长寿。降低纸胆固醇和甘油三脂值，预防和治疗血管疾病。6、桃花祛斑、减肥、养颜活血、利水通便、凉血解毒、清心润肺、治痰积滞、水肿、肢气、二便不利。对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特作用。最好和玉美人搭配。7、绞股蓝减肥衰老、寿命长、咳痰、抗炎解毒、增强免疫力、治疗白发、脾胃、促进睡眠、癌症、血压、血脂功能是其他药物博物不可替代的！8、苦丁茶大凉，清火降暑，预防和治疗前列腺疾病和保健。微苦加味甘，配兰贵人味更好，对喉咙痛很有帮助。9、千日红排毒养颜，延缓衰老，瘦身期间饮用尤佳。清热明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。10、蓝梅果粒口感醇厚，口感浓郁，酸甜富含各种天然维生素和叶酸，有助于消化。11、决明子瘦身，通便，明目清火，咖啡般的特殊香味和口感。12、 洋甘菊/洋甘草被称为地球上的苹果，欧洲人最常喝花草茶。从事衰老、疲劳、滋润皮肤助调节人体免疫功能、帮助睡眠、保持健康、治疗长期便秘、消除紧张、眼疲劳、润肺。它可以消除感冒引起的肌肉酸痛和偏头痛，并有助于胃和腹部神经。13、勿忘我美白肌肤，延缓细胞衰老，加速新陈代谢，清肝明目，滋阴补肾，提高免疫力。它还可以消除雀斑和痤疮。味道清淡，适合其他花茶。14、雪梅花有效治疗痤疮、解渴、解毒、开胃、抑郁。15、菩提叶减肥，帮助消化，减轻关节疼痛，肌肉疼痛，治疗失眠，焦虑，净化血管，预防动脉硬化，减轻头痛，运动后饮酒，感觉更舒服。16、牡丹花美容、去黄褐斑、延缓衰老、养血肝、散郁祛瘀。经常饮用可以使气血充沛，面容红润，精神饱满，降低血压，缓解痛经和盆血。血液循环是女性最好的保养产品。17、甜叶菊调节功能平衡和内分秘失调，可用于肥胖、高血压、糖尿病患者，不含热量的甜叶菊可作为糖添加任何花茶、茶。18、玉蝴蝶美白肌肤，有效消除脂肪，长期饮酒可促进新陈代谢，达到减肥的效果。清肺热，有利于喉咙，对喉咙痛，声音嘶哑效果显著。19、百合花安神，润肺清火，良好止咳，改善肺功能，缓解胃痛，治疗慢性支气管炎，经常咳嗽/久咳，肺癌吐血。20、柠檬片减肥、美白肌肤、清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于热季口渴、疲劳。21、番泻叶长期便秘或长期卧床便秘等。22、苹果花祛痘美白，香味独特，补血明目，解毒，治疗神经痛。23、薰衣草台湾台湾茶是最香的花茶之一。茶的味道很好。美白雀斑护发，治疗痤疮，治疗内分泌紊乱。对降火、消除疲劳和紧张、帮助睡眠、缓解头痛有明显的效果。促进新陈代谢，愈合疤痕。润肺，驱风，治疗早期感冒咳嗽，消除肠胃胀气、腹泻、头晕，是治疗偏头痛的理想花茶，减轻关节疼痛的不适。紫罗兰更好。 便秘口臭消食汤 回答：便秘和口臭是许多人都会遇到的问题，而中药消食汤可能是一个有效的解决方案。常用的中药方剂如保和丸、枳实导滞丸和木香顺气丸，因其消食导滞的作用，能够帮助缓解这些不适。选择合适的药物需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效。1、保和丸：这种药物的主要成分包括山楂、六神曲、半夏和茯苓，具有消食导滞的功效。它能够改善因饮食积滞引起的食欲不振、腹胀和嗳腐吞酸等症状，同时对便秘和口臭也有一定的改善作用。如果你经常感到吃东西后不舒服，这可能是一个值得考虑的选项。2、枳实导滞丸：其成分包括枳实、大黄和黄连，除了消积导滞，它还可以清利湿热，并在一定程度上润肠通便。这对于因饮食积滞导致的脘腹胀满、不思饮食和大便秘结等症状有帮助，同时也能改善口臭问题。如果你感到腹部胀满或大便困难，这款药物可能会有所帮助。3、木香顺气丸：由木香、砂仁和醋香附等组成，具有行气化湿的效果，并能健脾和胃，甚至止痛。如果你有脾胃不和的问题，可能会出现食欲减退或恶心呕吐的症状，这时在医生的建议下使用木香顺气丸可能会有所帮助。在使用这些药物时，务必在医生的指导下进行。如果服药后症状没有缓解或有加重的迹象，建议及时就医。健康问题不能掉以轻心，及时的专业诊治是确保身体健康的关键。希望这些信息能对你有所帮助，愿你的健康状况早日改善！ 减肥只吃蜂巢蜜有效吗？ 回答：节食只吃蜂巢蜜是没效果的。节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高热量的食物，也不能够喝饮料。其次，长期健身运动，每天活动至少一小时以上，这样能起些节食的效果。需求注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。 好的减肥产品有哪些？ 回答：节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。节食产品的副作用是非常大的，它可能会引发头晕，头痛，恶心呕吐，腹痛，月经不规律和心血管方面的疾病等。长期喝药的话，身体也忍受没法，一旦停药还会迅速反冲，所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。 经常便秘大便像是被挤压过一样是什么地方不好导致的 回答：致使你这种症状的常见原因是肠道占位性炎症的可能性大，比如说肠癌。这种疾病的患者容易致使便秘以及大便形状的发生改变，严重者还容易致使肠梗阻。建议最好是做肠镜的仔细检查，以明确确诊，针对性的治疗效果会比较好，以免误机病情。如果是肠癌致使的症状，可以行外科手术救治，术后互相配合化疗等救治。特别注意注意个人卫生，避免着凉引起的发烧感冒，尽早的到医院治疗。 老年便秘需要做什么检查 回答：老年性便秘患者首先应该检查一下大便。包括粪便大小形状的观察还要检查一下看看有没有脓血便和粘液变，通过这些检查可以确定有没有炎症感染，还可以做直肠的检查，做直肠的检查能够发现有没有直肠癌或者是有没有直肠息肉痔疮肛裂这一类的疾病的发生，也能够检查到有没有直肠狭窄，或者是有没有坚硬的粪块堵塞直肠，这一类的检查都可以查出来。还可以做x光的检查，做x光的检查，能够了解胃肠蠕动的功能，可以做钡餐造影，还可以做吞食不透过x线的胶片，这种情况能够定时了解胃肠道的蠕动的情况，也能够了解食物在胃肠内运行的速度以及分布的状况。 老是放屁便秘是怎么回事 回答：老是放屁便秘，由于平时不注意饮食习惯和生活习惯所导致，主要见于肠胃功能紊乱、便秘等疾病所导致。首先可以在医生指导下口服益生菌和助消化等药物，可以调节肠道菌群，改善消化，便秘严重可以配合口服芦荟胶囊等通便药物治疗。平时在饮食上面应该避免油腻以及不容易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，养成规律排便的习惯。 午餐减肥食谱有吗？ 回答：节食在压制热量摄取的同时，必须留意饮食多样化，千万千万不能够太过单一，中午的话可以足量的吃一点点肉类食物，但是千万千万不能够过多热量摄取，确保在840卡路里就可以了，以素食为基础。如果吃得太少的话，你下午还要工作和练习，身体也是会遭到很大的干扰的。 减肥能不能吃土豆片 回答：节食的时候当然是可以吃土豆片的，各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物，而是要办到食物的营养全面均衡，荤素配搭好要少吃多餐，要细嚼慢咽，还是要惯有规律的生活饮食方式，这样才能超越节食的效果，同时也要忍耐实施体育锻炼，不要中断，只有活动和饮食相结合才能有效果。 肛裂术后便秘疼痛是不是复发了 回答：肛裂手术后便秘时排便再次出现肛门疼痛感，有可能是肛裂复发了。有的患者认为肛裂手术后只要切口完全愈合，就不会再次发生肛裂，这种观点是错误的。肛裂的手术只是将原有肛裂的瘢痕切除，术后切口缓慢愈合，肛缘皮肤恢复正常，正常排便时就不会再有出血及疼痛感。但如果不注意保持大便通畅，大便再次出现干结、质硬，排出困难时用力排便，仍会将愈合好的肛缘皮肤撑裂发生新的肛裂。所以肛裂手术并不是一劳永逸，如果发生严重的便秘仍会导致出现新的肛裂。肛裂的手术及术后恢复是比较痛苦的，所以在行肛裂手术后一定要注意多喝水，多吃蔬菜、水果，多运动，保持大便通畅质软，这样才能预防再次发生肛裂。 肛裂该如何缓解便秘 回答：肛裂患者可以通过使用开塞露润滑肛管以及温肥皂水灌肠、扩肛，或者手术治疗来缓解便秘的症状。同时患者还需要改善自身的饮食，多吃蔬菜、水果等纤维素含量丰富的食物，避免辛辣、刺激性的食物，避免坚硬难以消化的食物。肛裂患者出现便秘症状，主要是因为排便时产生的剧烈疼痛，疼痛的刺激会让患者害怕排便，从而导致粪便在肠道积聚时间过久粪便中的水分被肠道反复吸收，导致粪便干燥，久而久之就会引发便秘症状。但对于通过改善饮食以及使用药物、扩肛等保守治疗无法缓解的患者需要考虑行手术治疗。 肝火旺便秘吃什么 回答：肝火旺便秘可以吃的食物:1.粗纤维食物。患者可以多食用粗纤维食物，比如香蕉、苹果、芹菜、菠菜、西兰花、火龙果等，促进人体新陈代谢，改善便秘症状。2.寒凉性水果，比如梨、柚子、西瓜等，既能够补充人体营养所需，又能够清心泻火，缓解便秘症状。3.清淡饮食。平时患者要注意多吃清淡、容易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，导致便秘加重，引发其他不适症状。 老年便秘可以喝酸奶吗 回答：老年人出现便秘的症状可以喝酸奶。出现便秘的症状，提示可能有肠道菌群紊乱，肠道内有益菌减少，导致肠道功能减退。而酸奶内有丰富的肠道益生菌，饮用酸奶以后会有助于调节肠道菌群，促进肠道有益菌的生长，协助改善肠道功能。但是对于老年人出现便秘症状的时候，大多与年龄增加、肠道功能逐渐退化有关。因此，如果单纯服用酸奶以后，便秘症状缓解不明显，可以考虑应用通便药物治疗改善症状。 哪种的蜂蜜治便秘效果好? 回答：蜂蜜品种区别其实并不大，槐花之类的性凉的花蜂蜜的效果会好一些。一般来说只要是蜂蜜的话，那么他都有缓解便秘的功效，病情还有美容养颜的作用，孕妇在怀孕期间可以早晚喝一杯都是比较好的，应该要用45度以下的温水来冲泡。这样才不会因高温破坏了蜂蜜当中所含有的维生素。 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答：蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。 膀胱起搏器治疗便秘的效果怎样？ 回答：膀胱起搏器治疗便秘的效果也是因人而异的。如果这个便秘是因为神经系统引起来的便秘，顽固性便秘应该说效果是比较好的。排尿和排便虽然不是由同一个神经支配，与支配中枢也略有差异，但是毕竟是很相近的中枢来支配这两种生理活动，所以如果是神经功能引起的排大便、排小便的功能障碍，应该治疗效果还是比较好的，它可以通过调节排尿、排便的神经，来让顽固性便秘好转，但是如果是其它原因导致的顽固性便秘，可能治疗效果就值得商榷了。 膀胱起搏器治疗便秘的效果怎样？ 回答：膀胱起搏器治疗便秘的效果也是因人而异的。如果这个便秘是因为神经系统引起来的便秘，顽固性便秘应该说效果是比较好的。排尿和排便虽然不是由同一个神经支配，与支配中枢也略有差异，但是毕竟是很相近的中枢来支配这两种生理活动，所以如果是神经功能引起的排大便、排小便的功能障碍，应该治疗效果还是比较好的，它可以通过调节排尿、排便的神经，来让顽固性便秘好转，但是如果是其它原因导致的顽固性便秘，可能治疗效果就值得商榷了。 便秘会是胃窦炎引起的吗 回答：考虑不是的，患者的便秘症状可能是由于不当的饮食习惯、肠胃功能发生紊乱或者是饮水过少导致。建议患者可以选择物理的方式去改善，多做一些腹部的按摩，促进肠道的蠕动能力，可以有效的缓解便秘的症状。平时也可以合理的改善饮食，多吃一些富含粗纤维的食物，如玉米、高粱米、芹菜等能够有效的防止发生便秘。严重的情况下，还可以选择服用药物治疗。 老人总是出现便秘可以打太极拳吗 回答：老年人便秘可以打太极拳。老年人便秘已经成为普遍现象，主要是运动量小，老年人由于活动少，速度慢，腹肌无力，胃肠蠕动能力下降，食物和杂物不容易消化到肠道，所以产生便秘。便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少，粪便干结、排便费力等。长期便秘可引起直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔疮等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。并发症有直肠炎，肛裂，痔疮等。饮食上建议吃富含有纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物，多饮水。治疗的原则排除器质性疾病所致的便秘，根据便秘的轻重病因和类型采用综合治疗。对中年以上患者发生大便习惯改变，大便由每天一次或者每两天一次逐渐改变为三天或者数天一次者，应警惕有无左半结肠癌的可能。 晚上不吃饭真能减肥吗 回答：晚上不吃饭减肥并非长久之计，可能导致营养不良和副作用。更为有效的减肥方式是通过医疗手段，如抽脂和吸脂手术。这种方法对局部进行麻醉后，通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外，可作用于身体各部位，同时需要控制饮食。这种方法较为先进且效果良好。建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动，避免单纯依赖不吃饭等方式，保障身体健康。 一天跑多少公里能达到减肥的效果 回答：每天跑步约3公里有助于减肥，长期坚持可提高身体代谢，加速脂肪消耗。肥胖可能由不良饮食习惯造成，体内脂肪堆积影响体型美观。除跑步外，还可采用埋线减肥法或吸脂手术快速减肥。埋线减肥法通过皮下植入蛋白线刺激穴位提高代谢，促使脂肪组织液化，约1-2个月见效。减肥期间应注意饮食，避免高糖油炸食物，多吃水果蔬菜。