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跑步的正确姿势,初跑者一定要看脚吗

时间:2025-03-15来源:网络作者:小白
跑步时保持正确姿势可以减少受险,初跑者需关注脚的落地方式。

正确的跑步姿势包括身体挺直、手臂自然摆动、脚步轻盈,同时注意脚的落地方式为前脚掌或全脚掌着地,避免脚跟先着地。

跑步时应选择适合的跑鞋,保持适度步频,定期进行拉伸和力量训练。

1、身体挺直:跑步时保持身体挺直,避免弯腰或,这样可以减少和腰部的压力,降低受伤风险。

挺直的姿势有助于呼吸顺畅,提高跑步效率。

2、手臂自然摆动:手臂应自然弯曲,摆动幅度不宜过大,保持与身体协调。

手臂的摆动可以帮助维持平衡,减少能量消耗,提高跑步的稳定性。

3、脚步轻盈:跑步时脚步应轻盈,避免用力过猛。

轻盈的脚步可以减少对关节的冲击,降低和的受伤风险。

同时,保持适度的步频,避免过快或过慢。

4、脚的落地方式:初跑者需特别注意脚的落地方式,建议采用前脚掌或全脚掌着地,避免脚跟先着地。

前脚掌着地可以减少对膝盖的冲击,降低受伤风险。

全脚掌着地则有助于分散冲击力,减少对单一部位的过度压力。

5、选择适合的跑鞋:跑鞋的选择对跑步姿势和受伤风险有重要影响。

初跑者应选择适合自己脚型和跑步方式的跑鞋,提供足够的支撑和缓冲,减少对脚部和关节的伤害。

6、定期进行拉伸和力量训练:跑步前后进行拉伸可以增加的柔韧性,减少肌肉拉伤的风险。

力量训练可以增强核心肌群和下肢力量,提高跑步的稳定性和耐力,减少受伤的可能性。

跑步时保持正确姿势可以减少受伤风险,初跑者需关注脚的落地方式。

正确的跑步姿势包括身体挺直、手臂自然摆动、脚步轻盈,同时注意脚的落地方式为前脚掌或全脚掌着地,避免脚跟先着地。

跑步时应选择适合的跑鞋,保持适度步频,定期进行拉伸和力量训练。

通过以上方法,初跑者可以更好地掌握跑步技巧,减少受伤风险,享受跑步带来的健康益处。

腰扭伤的正确睡觉姿势 回答:腰扭伤后卧床休息是很重要的,卧床休息时注意床垫不能太软,尽量选择硬板床,可以采取平卧或者侧卧位的姿势,能帮助减轻疼痛,促进身体恢复。

平卧位时,采取可以让腰部肌肉放松的姿态,比如屈膝、屈髋,或者在腰部垫一个小枕头,使腰部前突增大,有利于腰扭伤尽快恢复。

侧卧位时,也可以在腰部低下垫一个软枕,同时可以适当采取屈膝、屈髋等帮助腰部肌肉放松的运动,有利于腰扭伤的肌肉快速恢复,缓解不适症状。

腰扭伤后卧床休息是很重要的,卧床休息时注意床垫不能太软,尽量选择硬板床,可以采取平卧或者侧卧位的姿势,能帮助减轻疼痛,促进身体恢复。

平卧位时,采取可以让腰部肌肉放松的姿态,比如屈膝、屈髋。

麻醉后手术病人保持什么样的姿势为宜 回答:要根据不同的病人和不同的手术和不同的麻醉方式来决定。

如果是全身麻醉的病人,那在他复苏的初期还是静卧在床为妥,一般以平卧为主。

如果是椎管内麻醉,只有在呼吸和循环以及消化系统有干扰的情况之下,才去枕平卧。

如果是腰麻针,患者没有脑积液的外溢这种情况,也没有必要去枕平卧。

矫正走路姿势怎么 回答:矫正走路姿势可通过站军姿和走队列锻炼来改善不良姿态。

若需进一步治疗,可就医检查并根据具体情况选择手术治疗,如因脊柱侧弯导致的O型腿可通过手术使腿型变直,从而改善走路姿势。

胆囊炎睡觉姿势要特地注意什么? 回答:胆囊炎患者睡觉姿势不需要特地的注意什么的。

这个和睡觉姿势没有任何的关系,主要是选择自己比较合适的姿势就可以了,重要的就是控制好饮食,别吃太油腻的东西和太辛辣的东西,这样就会减少胆囊炎的患者发作的情况的。

平时也要注意,尽量别太上火。

肋骨骨折睡觉是什么姿势 回答:肋骨骨折一般都建议平躺休息,但是这个睡觉的姿势也不是完全固定的,只要对于病情的治疗没有什么太大的影响,选择合适自己舒服的睡姿就可以。

肋骨骨折的患者平时一定要注意休息,在没有完全恢复以前尽量不要做剧烈的运动,平时患者可以在饮食上多吃一些含钙量比较高的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼虾等,这样有助于骨折手术以后身体的恢复。

预防肠套叠的睡觉姿势 回答:肠套叠通俗来讲就是一段肠管套入另一段肠管里,多见于婴幼儿患者。

主要是因为饮食因素造成的,比如未按照正确的方法添加辅食,进食的量过大,饭后剧烈的运动等情况。

另外,不洁饮食后长眼的情况也会造成肠套叠的发生。

可以通过空气或钡剂灌肠法得到缓解。

有可能还需要通过手术进行治疗的。

预防肠套叠的发生,主要是按要求添加辅食,循序渐进,从稀到稠,逐渐增加进食的量。

至于睡觉的姿势方面,建议不要俯卧位睡觉,容易压迫肠道,造成肠蠕动的障碍。

怎样的睡觉姿势不打呼噜 回答:矮身睡午觉打呼噜几率比较小,但不是绝对的打呼噜与扁桃体肿大,咽喉炎,鼻炎鼻窦炎等情况关于,长期抽烟和过度肥胖等发病率高,容易引来呼息暂停,嗓子干鼻塞,流鼻涕等情况,可以到医院鼻咽喉科复诊检查一下看一看,扁桃体肿大严重可以手术救治,不要抽烟和防止着凉,适当活动锻练增强体质压制体重等比较好。

特别注意建议患者多休息,调整自己的作息时间,不要经常对着电脑打游戏。

痛经用什么姿势能缓解 回答:痛经的患者为了防止疼痛,一般会出现蜷缩体位,这种是痛经患者的保护性体位。

痛经的患者可以到医院去查找痛经原因,然后根据情况积极治疗,不要等到痛经特别严重的时候再进行调理。

患者首先到医院去做彩超,看一下是否有子宫内膜异位症,排除子宫内膜异位症的患者,是宫寒引发的痛经,可以吃温经散寒,暖宫止痛这样的药物,同时注意保暖、避免感受寒凉,可以温水泡脚、暖宝热敷肚子、通过艾灸理疗这样的方式进行治疗。

如果是气滞血瘀引起,不能吃寒凉食物,保持良好心态,可以积极吃一些活血化瘀通经这样的药物进行调整。

所以痛经的患者一定要积极治疗。

如果出现疼痛明显,绝大多数是以保护性的体位,蜷缩位比较多。

痛经什么姿势躺着缓解 回答:痛经用蜷缩的姿势躺着,能起到一定的缓解作用。

痛经是一种发生于经期前后或月经期的下腹部痉挛性疼痛,其疼痛的程度因人而异,部分痛经严重的患者可能会影响到生活和工作。

因为痛经主要集中在下腹的正中部,在子宫的位置也就是耻骨联合上方,所以一般使用的缓解姿势为蜷缩着,具体姿势为将双腿膝盖贴近腹腔,松弛腹壁肌肉。

除此之外患者也可以采用其他的一些让自己舒服的姿势,例如部分患者喜欢把一个枕头压在下腹部,也能起到缓解痛经的作用。

所以缓解痛经不一定只有一种姿势,采用自己觉得舒服的姿势即可。

新生儿宝宝喂奶姿势 回答:现在国际上强调是提倡母乳喂养,至少纯母乳喂养到六个月,能够尽量母乳喂养到两岁。

喂养妈妈掌握一个喂奶姿势,掌握一个喂奶技巧是非常重要的。

正确的喂奶姿势是有四个要点,第一个,孩子的头和身体是呈一条直线;第二孩子的脸对着乳房,鼻子对着乳头;第三母亲抱着孩子贴近自己,如果是新生儿,还注意妈妈不只要拖住他的头部,还应托着他的臀部。

如果宝宝吸奶的时候,如何判断他是不是一个正确的含接姿势,主要表现主要有以下几个方面:第一是嘴巴有张大,下唇外翻,舌呈勺状环绕乳房,面颊鼓起呈圆形,婴儿的口腔上方可以看到更多的乳晕,然后宝宝有一个慢而深的吸吮,还可以看到宝宝有吞咽的动作。

如果妈妈喂奶注意还用手托起乳房,正确的托起乳房的方法是,手呈C字形托起乳房,食指支撑着乳房基底部,靠在乳房下的胸壁上,大拇指放在乳房的上面。

什么姿势能缓解胃痉挛? 回答:根据患者的症状应为急性胃炎,对于饮食不规范或吃刺激性辛辣的食物或先天性禀赋不足导致胃肠功能不全的胃肠蠕动缓慢的胃肠痉挛,因此胃痛、胃胀、消化不良等,建议给予脾胃、气血等。

治疗气滞腹痛颗粒、健脾丸等瘀胀药。

建议平时吃低盐低脂肪的饮食。

可以用热水袋或暖手宝暖一下肚子,趴着或弯腰,如果比较严重的话,建议你去正规的医院做一下全面的检测,然后针对性治疗,平时一定要忌生冷,忌辛辣刺激性的食物,可以多喝一些温开水,月经来的时候可以多喝一些姜和红糖水,暖暖子宫暖暖胃。

危险期什么姿势更容易受孕 回答:根据你的描述一般是传教士姿势容易怀孕,需要正确对待增加营养补充维生素微量元素,易消化易吸收饮食,避免不良刺激。

同时多吃新鲜的水果和蔬菜。

少吃辣椒,生蒜等刺激类食品。

婴儿在肚子里的姿势 回答:婴儿在母亲肚子里的姿势基本都是卷缩着的。

但是由于。

婴儿会在母亲的子宫内动来动去,所以每天的姿势都是不固定的。

女性在怀上三个月的时候是胎儿生长发育的高峰期,所以必须留意饮食均衡明显,营养充足,并且还要有适当的活动,这样才可以确保孩子的正常生长发育。

阳痿什么姿势比较好 回答:其实,没有特定姿势可以完全治愈阳痿。

最重要的是找到为什么会出现这种情况,例如心理问题、药物或身体疾病等。

当然,选择一些适合自己的姿势有助于性生活的愉悦感和减缓焦虑的情绪。

可以尝试一些促进血液流动的体位,例如女上位、倒立位、头脑站立等。

此外,调整生活方式、增加运动、改善饮食等也有助于缓解阳痿问题。

如果出现了阳痿症状,一定要及时咨询专业医生进行治疗。

早泄用什么姿势最好 回答:早泄用什么姿势最好,其实并没有一个特定的姿势最好。

因为早泄的原因往往是复杂的,可能与生理、心理、环境等多方面因素有关。

而选择性恰当的姿势并不能从根本上解决早泄问题,需要找到原因并采取相应的治疗措施。

然而,在性爱时采用舒适、放松、缓慢的姿势,避免过于激烈刺激,可以减缓刺激和增加射精的控制能力,有利于延长性行为的持续时间。

痔疮手术是什么姿势 回答:你得了痔疮,症状比较严重,想做痔疮手术。

绝大部分的病人,做痔疮手术时,都是截石位。

说白了就是四脚朝天。

这个体位肛门暴漏的最好,最有助于手术运作。

手术前实施灭菌,然后铺无菌巾,只现出肛门,以供手术运作。

生了病三不被:不被父母,不被爱人,不被医生。

特别注意多喝水,多吃点蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物,不要抽烟喝酒,不要熬夜。

孕妇睡什么姿势好? 回答:在怀孕早起肚子不大还没有显怀这个时候可以选择任意的睡觉姿势,虽然这个时候宝宝不会受到影响,但是若果你有趴着睡觉的习惯,一定要尽快改掉,怀孕后可以选择仰卧或者侧卧,但是如果到了怀孕后期就不要仰卧了,如果采取仰卧姿势睡觉,会引起子宫供血不足,这使得胎儿在子宫里无法正常吸收营养,长期如此可能会危及生命,而采取左侧卧位,会减少子宫内供血不足引起的各种问题,所以推荐怀孕后期,一定要选择左侧卧位比较好。

哪些姿势可以纠正胎位不正? 回答:糜烂性胃炎是胃部发生的炎症导致的疾病,平时要养成良好的饮食习惯,不要喝酒,会加重病情的恶化,饮食要清单,吃一些好消化的食物,不要吃上火的食物,可以吃一些法莫替丁来治疗,病情严重者可以考虑手术治疗。

胆结石疼什么姿势最舒服 回答:胆结石疼痛的症状是正常的,你坐着的时候可以双膝弯曲,身子向后依靠的坐着,不要太用力了就好了。

胃痛睡觉时最好的姿势是什么? 回答:胃病是生活中比较常见的疾病,主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。

胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。

因此最好是朝右侧睡,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。

后宫故事:晚年汉武帝刘彻为什么处死自己的宠妃?

导读:汉景帝有五个妻妾,分别是、、唐姬、贾姬和。此前,汉景帝曾有,只是当了六年皇后就死了,没有子嗣。汉景帝废了栗姬所生的太子之后,立王夫人所生的为太子,这就是后来的。 杨县人郅都以郎官的身份服事汉文帝。到了景帝时代,郅都当了中郎将。一次,他跟随景帝到上林苑。贾姬到厕所去,野猪突然闯进厕所。景帝用眼示意郅都去救,郅都不肯行动。景帝便亲自拿着武器去救贾姬,郅都跪在景帝面前说:“失掉一个姬妾,还会有个姬妾进宫,天下难道会缺少贾姬这样的人吗?陛下纵然看轻自已,而天下和怎么办呢?”景帝停住了脚步,回转身来,恰好野猪也离开了。窦太后听说后,赏赐郅都黄金百斤。郅都后来官至中尉(相当于现在的公安部长),行法不避贵戚,不发私书,不接受馈赠,勇悍公廉,敢于直谏。长安城的贵族都不敢正眼看他,送他一个外号“苍鹰”。可惜的是,这种敢于顶撞、敢于直言的官员,后来越来越少见了。 大体说来,无论是还是汉文帝、汉景帝,他们后宫女子还是有数的。但这种情况到了汉武帝时期发生了很大的变化。汉武帝当政54年,在此期间,他大规模扩大后宫人数。太初四年(前101年),明光宫建成之后,汉武帝立即选燕赵两千充后宫,所选的都是15—20岁的妙龄女子。元帝时期,大臣贡禹在奏章中介绍了历代皇帝后宫的情况,说:古者宫女不过九人,到汉高祖、文帝、景帝时,还遵循古时的节俭之风;汉武帝时,则多取好女至数千人,以填后宫。 不过,汉武帝后宫中,史料记载比较多的,还是第一任皇后、第二任皇后,还有王夫人、、尹婕妤、刑夫人、等。 金屋藏娇,并非戏言 班固在《汉书》中说:汉武帝刘彻3岁时,就被封为胶东王。在做胶东王期间,一次,他的姑妈长公主刘嫖把他抱在膝盖上问:“想不想娶媳妇?”刘彻回答说:“想。”长公主就指着在旁侍侯的一百多人问:“要哪一位?”刘彻说:“都不要。”最后,长公主指着女儿陈阿娇问:“阿娇合适吗?”刘彻笑着回答说:“好!若得阿娇作妇,当作金屋贮之也。”这一妙语后来演化为典故——金屋藏娇。 虽然故事可能有演绎的成分,但历史上刘彻在6岁的时候,确实与10岁的陈阿娇订了亲。之后,长公主在立刘彻为太子这件事上出力不少。刘彻做了皇帝之后,就立陈阿娇为皇后,但一直没有儿子。 一篇《长门赋》,阿娇重获宠幸 陈阿娇自恃有功于皇上,骄横高傲。听说卫子夫大受亲幸,陈阿娇非常气愤,一哭二闹三上吊,寻死觅活,还几次整得卫子夫差点死去。这让汉武帝很不高兴,逐渐疏远了陈皇后。 据说,为了重新获得汉武帝的宠幸,陈皇后曾用重金约请写《长门赋》,呈给汉武帝看。汉武帝看了以后,深为感动,陈皇后重新受宠。 历史是否真的如此?《昭明文选》编者写的《长门赋序》云:“孝武皇帝陈皇后时得幸,颇妒。别在长门宫,愁闷悲思。闻蜀郡成都司马相如天下工为文,奉黄金百斤为相如、文君取酒,因于解悲愁之辞。而相如为文以悟上,陈皇后复得亲幸。” 从《长门赋序》中可以看出,该赋是陈皇后以重金约司马相如写给汉武帝看的,结果起到了很好的作用。汉武帝看后,改变了对陈皇后的看法,陈皇后重新得幸。司马相如的《长门赋》何以能起到这么大的作用,除了汉武帝对司马相如赋的喜爱之外,这篇赋确实写得很成功。文章开头,先写陈皇后失宠后的形象:“魂逾佚而不反兮,形枯槁而独居。”让人读来极觉可怜同情。而后写陈皇后期待着汉武帝的幸临,甚至她“登兰台而遥望兮”,听到“雷殷殷而响起兮,声象君之车音”,听到雷声,竟然以为是武帝车辇来看她的声音。写得情真意切。 当然也有人认为,这只是司马相如或者后人为了增强这篇赋的感染力、知名度而杜撰的故事。 无论如何,陈阿娇重新受宠是真的。只是后来她对卫子夫施用巫蛊之术,甚至诅咒汉武帝,汉武帝发觉后废了陈皇后,立卫子夫为皇后。 陈皇后的母亲长公主多次在武帝的姐姐面前抱怨说:“皇帝没有我就不能即位,过后竟抛弃了我的女儿,怎么这样不自爱而忘了呢!”平阳公主说道:“是没有儿子的缘故才废的。”于是,长公主为陈皇后遍寻名医,求医所费有九千万之多,然而终未能生子。 生女无怒,歌姬受宠 卫皇后字子夫,原是平阳公主的歌姬。汉武帝即位,几年没有儿子。平阳公主挑选了十几个良家女子,留在家里认真调教。一次,汉武帝在灞上参加除灾求福的仪式回来,顺便到平阳公主家。公主让侍奉的美人都出来见武帝,但没想到武帝都不喜欢。饮酒之后,歌姬进来,武帝看后,唯独喜欢卫子夫。这天,武帝起身上厕所,子夫在衣帽间侍奉,得到亲幸。武帝回到座位上,特别高兴,赐给平阳公主黄金千斤。公主趁机奏请,把卫子夫奉送入宫。没想到,子夫入宫一年多,竟然没有再得亲幸。过了一段时间,武帝把不准备留用的宫女挑出来,让她们出宫回家。卫子夫得以再次见到武帝,哭泣着请求出宫。皇上心生怜惜,再次亲幸,这次有了身孕。这样一来,卫子夫一天比一天受尊宠,共生了三个女儿一个儿子。儿子名叫,后被立为太子。 卫子夫立为皇后的时候,她的弟弟号称大将军,因抗击胡人有功,被封为长平侯。卫子夫的姐姐卫少儿生的儿子,因有战功被封为冠军侯,号称骠骑将军。卫氏的亲族以军功起家,有五人被封侯,于是当时流传了一个歌谣:“生男无喜,生女无怒,独不见卫子夫霸天下!”也就是说:“生子不必太高兴,生女莫把怒气发,难道没有看到卫子夫霸天下!” 卫皇后年老色衰之后,赵国的王夫人受宠,其子被封为齐王。王夫人早逝,之后,中山李夫人受宠。汉武帝晚年,卫太子事件之后,汉武帝派人去收卫子夫的皇后印绶,卫子夫伏剑自杀。 李夫人:北方有佳人,倾国又倾城 李夫人的哥哥李延年精通音律,在宫中伺候汉武帝。一次,他唱道:“北方有佳人,绝世而独立,一顾倾人城,再顾倾人国。宁不知倾城与倾国,佳人难再得!”汉武帝听了以后十分艳羡,叹息说:“难道真的有这么漂亮的人吗?”平阳公主就告诉汉武帝,李延年有一个妹妹很有姿色。于是,汉武帝让李延年将他妹妹带来,一看,确实美丽非凡,就留在宫中。李夫人深受宠幸,生了一个儿子,起名刘髆,被封为昌邑王。 一次,汉武帝到李夫人宫里,突然觉得头皮发痒,顺手取过李夫人头上的玉簪子挠痒。第二天,武帝用玉簪挠头的韵事就传遍了京城,可见当时宫禁还不是很严。一时间,无论是宫里的嫔妃宫女,还是长安城里的贵姬命妇,人人用玉簪子挠头,长安城的玉价因此翻了好几倍。人们给这种玉簪子起了个好听的名字,叫做“玉搔头”。 汉武帝与李夫人 李夫人的身体很弱,生儿子昌邑王刘髆的时候得了产科病,没多久就死了。李夫人生病的时候,汉武帝亲自去伺候。她用被子蒙着脸说:“我生病时间很久,容貌已经大不如前,不能再让皇上看了。唯一的心愿是将我的哥哥和弟弟托付给皇上。”汉武帝说:“夫人已经病重,很可能这次见面就是永别了。”李夫人说:“我没有化妆,不敢见皇上。”汉武帝再次要求见一面。李夫人转过脸朝里哭泣,却始终不让汉武帝见她。最后,汉武帝很不高兴地起身走了。 汉武帝走后,李夫人的姐姐埋怨她为何让皇上这样不高兴?李夫人回答说:“我们这些以色伺候人的,色衰而爱弛,爱弛则恩绝。没有了美好的容貌,一切也就都没有了。皇上之所以对我念念不忘,是因为我以前的容颜在他心目中留下了美好的印象,如今我的容貌已经毁坏了,皇上见到之后,肯定会唾弃我,怎么可能还照顾我的兄弟呢?” 李夫人看来是摸准了汉武帝的心理,甚至可以说是摸准了天下男人的心理。她死去之后,汉武帝思念不已,亲自写了一篇《悼李夫人赋》,情深动人。 李夫人死后,哥哥李延年因精于音律而得宠,封为协律官,负责管理天下的歌舞艺人;长兄利被封为贰师将军,伐大宛获胜而归,封海西侯。但后来李延年淫乱后宫,李广利投降匈奴,李家自此被灭族。汉武帝死后,被汉武帝钦点的辅佐大臣追封李夫人为孝武皇后。李夫人生前没有被册封为皇后,但她是汉武帝最喜欢的女子,因此这一举措颇合汉武帝生前之意。 “昨日黄土垄头堆白骨,今宵红丝帐里卧鸳鸯。”李夫人去世后不久,又有尹婕妤、等交替受宠,然而她们都是以歌女的身份得见武帝,不是出身于王侯之家,身份无法和皇帝匹配。尹夫人与邢夫人同时被亲幸,但武帝有诏,令两人不能相见。有一次,尹婕妤请求武帝,希望能见邢夫人。武帝答应了,他先让另一位夫人修饰起来,跟随的侍从有几十人,假冒邢夫人来到面前。尹婕妤走上前去见她,说:“这不是邢夫人。”武帝说:“为什么这样讲呢?”尹夫人回答说:“看她的身段、相貌、姿态,不足以匹配皇上。”于是武帝下令,让邢夫人穿上旧衣服,单独前来。尹婕妤远远看见她,就说:“这才是真的。”难过得低头哭泣,因自己不如邢夫人而伤心。 汉武帝害怕因为汉昭帝年纪小而出现吕后专政那样的事情,临死前,将所有为自己生过孩子的后宫女子,全部处死。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

唐昭宗李晔:极具悲剧色彩的大唐王朝末代帝王

唐昭宗李晔,是唐懿宗的第七子,唐僖宗之弟。是大唐王朝的倒数第二代,也是实际的末代皇帝。他在位于文德元年至天复四年(公元888年至904年),卒年三十八岁。历史上的唐昭宗可以说是一个极具悲剧性的皇帝,李晔嗣位时二十一岁,是个聪明而又有才华的年轻人,他充分了解阻碍恢复力量和权威的结症所在,并发誓要复兴大唐王朝。但是,大唐王朝已经,李晔以一己之力实在是回天无力。唐昭宗李晔与唐僖宗都是唐懿宗的儿子,僖宗行五,昭宗行七。根据史书记载,李儇的天份还是很高的,骑射,剑槊,算术,音乐,打马球等,无不精通。但十二岁即位的唐僖宗,正是贪玩的年纪,于是把政事和官吏的任免都交给大宦官田令孜自行处置。宦官弄权,政令不明,又加上天灾人祸,于乾符二年(公元875年)爆发了王仙芝、之乱,暴乱虽终平定,但对王朝的打击却是毁灭性的。唐僖宗只活了二十七岁,他在位十五年中,很难说他曾对国家进行过有效的统治。有人把王朝的迅速崩溃归罪于唐僖宗孩子般的任性和对施政的漫不经心,其实,这也正是一个王朝末日的必然宿命。唐僖宗病危时,群臣因其子年幼,准备立其六皇弟吉王李保为嗣君,宦官杨复恭却请立七皇弟寿王李杰。寿王与僖宗为同母所生,僖宗几次出奔时,寿王都随从左右,僖宗特别倚重他。于是,杨复恭奏请唐僖宗立寿王为皇太弟,此时,僖宗已不能说话,只略点头算是恩准。文德元年(公元888年)三月五日,诏立寿王李杰为皇太弟。当天由中尉述率禁兵迎寿王入宫,居少阳院。群臣见寿王“体貌明粹,饶有英气,亦皆私庆得人”。翌日,唐僖宗驾崩,遗诏命皇太弟嗣位,改名为敏,寿王即位柩前,又改名为晔,史称唐昭宗。 唐昭宗身材魁梧,举止端庄,英气逼人,颇具帝王之相。但因母亲的原故,他并不具备争夺帝位的优势。皇袍加身之后,他并不怀疑自己当皇帝的能力,也不畏惧复杂混乱的政局,却对皇位得来的方式感到羞耻。杨复恭扶立昭宗后,自以为没有他,新皇帝怎么也轮不到李晔。他洋洋得意地在公开场合说自己是定策国老,唐昭宗是门生天子。唐昭宗即位时二十二岁,已不是小孩子了,他认识到大唐的衰败和宦官的专权有着密不可分的关系,宦官凭借手中的兵权,生杀予夺,废如同儿戏。他深切地感到此辈不除,中兴大唐无望。表面上,唐昭宗一再对将自己扶上皇位的杨复恭表示尊敬,但又尽量回避与杨复恭的接触,凡政事都和宰相们商议。暗地里,昭宗经常与大臣们谈论如何限制宦官,提高君权的事情。一次,国舅王瓌要求出任节度使,昭宗征求杨复恭的意见,杨复恭以外戚不宜当封疆大吏为由,否定了王瓌的请求。后来,杨复恭担心王瓌会同自己争权夺势,又主动提议让王瓌出任黔南节度使。在王瓌赴任途中,杨复恭派亲把他所乘的船弄沉,王瓌一家全部淹死。事后却对皇帝说王瓌因船坏而遇难。昭宗得知王瓌的真正死因后,对杨复恭痛恨非常。无论是个人恩怨,还是权力争夺,杨复恭都成为了唐昭宗的最大敌人。 杨复恭为了巩固自己的权力,广植党羽。他认了不少文武官员为干儿子,派往各地任刺史,把持地方政权,号称“外宅郎君”。他还收了六百个宦官为干儿子,派往各地做监军,控制军队。为了除掉杨复恭,唐昭宗对杨复恭的干儿子进行拉拢。杨复恭有个干儿子叫杨守立,本名叫胡弘立,官为天威军使,勇武过人,官兵都很怕他。昭宗用计离间杨复恭和胡弘立的关系,让他两个人相互攻击。一次,昭宗对杨复恭说:“我想让你那个叫守立的儿子担任宫中守卫,你把他领来吧。”杨复恭不知是计,很快就把胡弘立领进了宫。昭宗当即封他统领六军,并赐,赐名顺节,宠信非常。李顺节果然上钩,为了博得皇帝的欢心,同“义父”杨复恭争夺大权,李顺节经常向皇帝打小报告,揭发杨复恭的种种不法行为。 唐昭宗笼络住李顺节后,对杨复恭不再。一天,昭宗和宰相们正在延英殿商量藩镇叛乱的事情,杨复恭有事要见皇帝,便让轿夫把自己抬到大殿上,直到皇帝面前才下轿。宰相孔纬对这种现象十分气愤,便对昭宗说:“陛下身边就有反叛之人,何况那些鞭长莫及的地方?”昭宗听到后假装吃了一惊,忙追问是谁。孔纬指着杨复恭说:“就是杨复恭!”杨复恭连忙对昭宗说:“臣岂是背叛陛下之人!”孔纬说:“杨复恭不过是您的一个奴才,竟然乘着轿子来大殿。而且他还广结党羽,到处认干儿子,这些人不是掌典禁军就是节度使,这不是明显地要造反吗?”杨复恭急忙辩解道:“我收养壮士是为了广收人心,更好地辅佐皇帝。”这时候,昭宗厉声说:“你说是为了收拢人心,替国家着想,那为什么他们而不姓李呢?”问得杨复恭无言以对,面红耳赤。此后,杨复恭和唐昭宗的矛盾公开化了。于是杨复恭写信给他在各地的干儿子们,让他们拥兵自立,不给朝廷进贡。他的干儿子龙剑节度使杨守贞和洋州节度使杨守忠,不但不向皇帝进贡,还上书攻击朝廷。对此,唐昭宗毫不示弱,于大顺二年(公元891年),虢夺了杨复恭的兵权,派他到凤翔去做监军。杨复恭却留在长安拒不上任,同时上奏要求回家养老,以此对昭宗进行要挟。昭宗趁机同意了他的请求,免去了他的官职,只给他留了一个上将军的空闲职位。杨复恭恼羞成怒,派人将宣布皇帝诏书的使臣杀死于归途中,然后自己逃到商山隐居。不久,他又回到长安昭化坊的官邸。官邸离玉山军营很近,他的干儿子杨守信是玉山军使,经常到他家中探望。杨复恭还给他的侄子兴元节度使杨守亮写信,说皇帝对不起自己,忘记了他的拥立之功。他还要杨守亮“积粟练兵,不要进奉”,公开和唐昭宗对着干。 这时候,有人向唐昭宗密报杨复恭同杨守信合谋造反。昭宗正在等待最有利的时机,他把以往搜集到的杨复恭的罪证连同谋反的消息一同公布,派李顺节等人带兵前去逮捕杨复恭。杨复恭令其家人抗拒官兵,杨守信也带兵前来助战,双方发生大战,从白天一直打到深夜。这时,守卫城门的禁军想趁乱打劫,唐昭宗对此早有准备,命令宰相刘崇望率领人马守护财物。刘崇望看到禁军要抢劫,斥责道:“皇帝正在亲自督战,你们都是皇帝的宿卫之士,应当前去杀贼立功,而不是。”众军士都表示愿意听命,跟着刘崇望前去助战。杨复恭看到刘崇望带兵增援,自料难以继续对抗下去,于是带领全家出逃,直奔兴元。杨复恭到兴元后,纠集兵力,向朝廷开战,唐昭宗也借助各地节度使的力量与之对抗。经过一年多的战斗,杨复恭的军队被李茂贞的军队打败。杨复恭在逃亡途中被俘,当即斩首。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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