花生是个宝，虽然外表普通，但好处多多，而且素有“长寿果”、“ 素中之荤”的美誉。最关键的是，它竟然还有益血管健康。2021年9月9日，一项发表在《Stroke》杂志的研究论文就指出，吃点花生（平均每天 4~5 粒）可以降低人们罹患缺血性中风和心血管疾病的风险。研究显示，与不吃花生的人相比，平均每天吃4粒左右花生的人：缺血性中风风险降低 20%；全脑卒中风险降低 16%；患心血管疾病的风险降低 13%。这可能得益于花生中的营养物质可以改善脂质/脂蛋白水平，增强对血糖的控制，从而能够有效抑制炎症，甚至还能降低血压水平。今天我们来聊聊吃花生有什么好处、如何吃更好以及怎么挑选到优质的花生。
一、吃花生的好处
花生的蛋白质含量高达30％左右，营养价值可与鸡蛋、牛奶等食物媲美；含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，以及一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，有助于促进人体的新陈代谢、增强记忆力等作用；含有天然多酚类物质，如白黎芦醇、植物异黄酮等，还具有抗菌、消炎、抗氧化的作用……
花生的中医名片
【性味】性平，味甘。
【功用】润肺化痰，健脾和胃，润肠通便，行气通乳。
【适应证】燥咳少痰，脾虚不运，大便秘结，产后缺乳等
【用法】生食、煮、炒、炖汤等。
【使用注意】受潮变霉的花生米忌食，糖尿病人应慎食
【文献摘要】
《滇南本草》：“盐水煮食治肺痨，炒用燥火行血，治一切腹内冷积肚疼。”
《本草纲目拾遗》：“多食治反胃。”
二、生花生、熟花生，哪个更营养？
1、生花生抑反酸
中医认为花生味甘，性平，可润肺、补脾、和胃、补中益气。如果我们每天早上起来空腹嚼10粒生花生，一直嚼直到很细，然后依靠本能的吞咽动作把细碎的花生浆咽下去，可以帮助胃酸分泌量大的人暂时缓解反酸和嗳气。不过这个方法不能从根本上治疗胃病，只能辅助改善症状。此外，由于生花生的营养物质比较难消化，因此，对于伴有消化不良问题的人，不建议用生花生来抑制胃酸，也不建议进食生花生。
2、花生熟制，味美营养好
营养学专家表示，花生做熟后，除了水分少了，在营养成分含量的变化上其实并不是很大，但是做熟花生，有人喜欢加盐水煮、有人喜欢油炸、还有喜欢椒盐的，而这些吃法则都对健康不利。所以熟吃花生，也要尽量保持原味，直接水煮、微波炉烤等都是不错的选择。平时，我们可以在熬粥时加一把花生，除了可以促进胃肠道蠕动，还可软化大便，长期吃花生稀饭，有利于改善便秘、大便干结等症状。
三、如何挑选花生
1、看外表
新花生的水分足，用手掂一下稍沉。陈花生由于水分的流失，壳表面是干燥的，用手掂一下较轻。
2、捏质感
新花生想要捏破会觉得不太好捏，壳较嫩。陈花生捏破较轻松，而且捏破时会有声响。
3、摇一摇
将花生放在耳边摇一摇，新花生几乎听不见里面花生晃动的声音，陈花生摇起来会有声响。
需要提醒：花生是坚果类食物，脂肪含量相当高，尤其是油炸花生米，应适度食用，尽量少吃，以免影响健康。
切除咬肌和打瘦脸针哪个更好
切除咬肌和打瘦脸针各有优劣，选择哪种方式更好取决于个人需求和身体状况。切除咬肌适合咬肌肥大严重且希望长期效果的人群，而瘦脸针适合追求非、恢复快的人群。以下是两种方法的详细分析和建议。1. 切除咬肌切除咬肌是一种外科手术，通过手术切除部分咬肌来达到瘦脸效果。这种方法适合咬肌肥大严重且其他方法效果不明显的人群。手术效果持久，但存在一定风险和恢复期。手术需要在全麻下进行，术后可能会出现肿胀、和暂时性张口困难。恢复期通常为2-4周，术后需注意饮食和卫生，避免。手术费用较高，且需要选择经验丰富的医生进行，以确保安全和效果。2. 打瘦脸针瘦脸针是一种非手术方法，通过注射肉毒素来放松咬肌，使其逐渐萎缩，达到瘦脸效果。这种方法适合咬肌肥大程度较轻且希望快速恢复的人群。瘦脸针操作简单，恢复快，通常只需几分钟，术后无明显不适，1-2周即可看到效果。效果可持续4-6个月，需定期注射以维持效果。瘦脸针费用相对较低，但需选择正规医疗机构和有资质的医生，以避免。注射后需注意避免注射部位，以免药物扩散影响效果。3. 选择建议选择切除咬肌还是打瘦脸针，需根据个人需求和身体状况综合考虑。如果咬肌肥大严重且希望长期效果，可以选择切除咬肌；如果追求非手术、恢复快，可以选择打瘦脸针。无论选择哪种方法，都需选择正规医疗机构和有资质的医生，以确保安全和效果。术前需与医生充分沟通，了解手术风险和术后护理，做好心理准备。术后需严格按照医生建议进行护理，避免感染和。切除咬肌和打瘦脸针各有优劣，选择哪种方式更好需根据个人需求和身体状况综合考虑。切除咬肌适合咬肌肥大严重且希望长期效果的人群，而瘦脸针适合追求非手术、恢复快的人群。无论选择哪种方法，都需选择正规医疗机构和有资质的医生，以确保安全和效果。术前需与医生充分沟通，了解手术风险和术后护理，做好心理准备。术后需严格按照医生建议进行护理，避免感染和并发症。 影响瘦脸针的价格因素有哪些 回答：肉毒素在咱们国内分两种，一种是国产的兰州产的肉毒素，一种是进口美国产的肉毒素，这两个药物的价钱是不一样的，这两个药物的弥散度的提取纯度都是有区别的，所以价格方面跟药物是有关系的，药物比较贵肯定打一针就比较贵，如果用国产的价格相对来说就比较便宜，所以价格的区别主要是一个是药品，还有一方面有可能是不同的单位，不同的医疗机构收费的标准也是有一定的差别。 影响瘦脸针的价格因素有哪些 回答：肉毒素在咱们国内分两种，一种是国产的兰州产的肉毒素，一种是进口美国产的肉毒素，这两个药物的价钱是不一样的，这两个药物的弥散度的提取纯度都是有区别的，所以价格方面跟药物是有关系的，药物比较贵肯定打一针就比较贵，如果用国产的价格相对来说就比较便宜，所以价格的区别主要是一个是药品，还有一方面有可能是不同的单位，不同的医疗机构收费的标准也是有一定的差别。 肉毒素瘦脸适合那些人 回答：肉毒素瘦脸适合哪些人，首先他这个人要对自己脸型不满意，并不是所有人都愿意瘦脸的，首先是希望自己脸小一点的人，第二适合一些面型出现畸形的人，我们为什么说是畸形呢，有些人咬肌过于发达，出现了倒三角，我们正常人的脸型是应该是上面宽下面窄，这种脸型是符合大多数人审美标准。但是有些人因为咬肌过于大，它就出现了下面比上面还要大，三角形它是底大尖小，不符合现在人的审美观点，所以就要把这个咬肌让它缩小，什么人适合瘦脸呢还是一个审美观的问题，你希望脸小一点，尤其希望下半面部的脸小一点，都适合用肉毒素去注射以后咬肌萎缩。 削骨瘦脸手术术后失败修复的方式有哪些 回答：首先要明确什么叫削骨瘦脸手术失败，如果通过削骨瘦脸之后还没有达到预期的面型，有可能是因为血管神经束的位置阻碍了削骨量，那么单纯通过削骨可能无法再进一步的改变您的脸形了。因为如果再进一步的削骨，可能会有危险。这时候可能考虑通过打瘦脸针，也就是肉毒素萎缩咬肌的方法，或者面部局部吸脂的方法进一步让您的脸形看起来更瘦一些。还有所谓失败有可能是因为两侧不对称，或者明明可以削更多的骨量，但是没有达到需要的削骨量，就需要二次的削骨瘦脸的手术来进行完善。 拔智齿可以瘦脸真的是这样的吗 回答：这是一个美丽的传说，因为现在这种瘦脸的方式都是从口里做，跟我们拔智齿伤口缺口是在同一个地方，手术后的反应也在同一个地方，拔牙以后局部肿胀，跟我们智齿肿胀的区域相同，因为有一些人做了瘦脸手术以后，不希望别人知道，别人问您脸怎么肿了，我就说我是拔了智齿，这样也是一个美丽的传说，以讹传讹，所以影响了很多患者、爱美的人来咨询拔智齿能不能瘦脸，事实上拔智齿是不能瘦脸的，因为我们拔智齿不能导致您骨架骨骼结构的改变。 绿毒瘦脸针安全吗 回答：绿毒杆菌是一种相对安全的产品，目前销售肉毒杆菌毒素的产品中，绿色毒素是接近肉毒杆菌毒素，可以认为绿毒素和肉毒素类似，但临床上粉毒的效果会更好。注射粉毒瘦脸针是一种较好的瘦脸方法，适宜于因咬肌肥大所形成的脸型，只需要短短几分钟，不需要住院，注射1~3个月后，脸部开始逐渐消瘦，半年或一年后可根据情况追加一次、两次注射，效果会更好，可持续两年时间。所以，选择瘦脸针一般是粉毒多一些，相比绿毒，粉毒的效果会更好，粉毒见效更快，药效更强，而且安全性更高。 绿毒瘦脸针安全吗 回答：绿毒杆菌是一种相对安全的产品，目前销售肉毒杆菌毒素的产品中，绿色毒素是接近肉毒杆菌毒素，可以认为绿毒素和肉毒素类似，但临床上粉毒的效果会更好。注射粉毒瘦脸针是一种较好的瘦脸方法，适宜于因咬肌肥大所形成的脸型，只需要短短几分钟，不需要住院，注射1~3个月后，脸部开始逐渐消瘦，半年或一年后可根据情况追加一次、两次注射，效果会更好，可持续两年时间。所以，选择瘦脸针一般是粉毒多一些，相比绿毒，粉毒的效果会更好，粉毒见效更快，药效更强，而且安全性更高。 衡力瘦脸针和保妥适的区别有哪些 回答：衡力瘦脸针和保妥适的区别主要体现在药物提纯方法，药物纯度和弥散性上，以及注射之后咬肌形态的变化。保妥适和衡力其实是一种药物，只是一个是国产的产品，一个是进口的产品，虽然是一种药物，但是衡力的药物弥散直径要比保妥适大一些，而保妥适的稳定性会更高，所以这两种产品各有各的好处。对于患者来说，无论是注射衡力还是保妥适，价格和效果才是重点。衡力肉毒素为国产，生产和流通成本低，加上没有关税，价格相对要低些。通常瘦脸针是多点注射，一般采用三点注射，注射后会有48小时的红肿，期间不能有按摩等行为，以免影响效果。 衡力瘦脸针和保妥适的区别有哪些 回答：衡力瘦脸针和保妥适的区别主要体现在药物提纯方法，药物纯度和弥散性上，以及注射之后咬肌形态的变化。保妥适和衡力其实是一种药物，只是一个是国产的产品，一个是进口的产品，虽然是一种药物，但是衡力的药物弥散直径要比保妥适大一些，而保妥适的稳定性会更高，所以这两种产品各有各的好处。对于患者来说，无论是注射衡力还是保妥适，价格和效果才是重点。衡力肉毒素为国产，生产和流通成本低，加上没有关税，价格相对要低些。通常瘦脸针是多点注射，一般采用三点注射，注射后会有48小时的红肿，期间不能有按摩等行为，以免影响效果。 男士瘦脸针多少钱 回答：男士瘦脸针的费用大约在6000至8000元之间，具体取决于所需的训练针剂量。瘦脸针主要成分是a型肉毒素，可阻断神经和肌肉间的信息传导，使肌肉放松萎缩，达到瘦脸效果。费用因注射剂量而异，大剂量注射可能需8000元左右，小剂量注射约6000元。注射后需注意避免感染，瘦脸针能让脸部轮廓更明显，提升美观。具体费用需根据个人情况咨询当地医院。 男士瘦脸针多少钱 回答：男士瘦脸针的费用大约在6000至8000元之间，具体取决于所需的训练针剂量。瘦脸针主要成分是a型肉毒素，可阻断神经和肌肉间的信息传导，使肌肉放松萎缩，达到瘦脸效果。费用因注射剂量而异，大剂量注射可能需8000元左右，小剂量注射约6000元。注射后需注意避免感染，瘦脸针能让脸部轮廓更明显，提升美观。具体费用需根据个人情况咨询当地医院。 打了瘦脸针能敷面膜吗 回答：打了瘦脸针以后是可以敷面膜的，瘦脸针注射后6个小时内不能沾水，之后可以正常的洗脸、化妆、敷面膜。两个星期以内不要使用庆大霉素、链霉素、阿司匹林等药物，一周内不要进行光疗和热疗，注射部位一个月内不能大力的按压、揉捏、热敷，一般瘦脸针打了以后2~3周起效，一个月的时候效果最明显，4~6个月以后可以再次注射。可能部分人属于过敏体质，注射后注射部位可能会出现一些红肿、发热、不适，如果出现这种情况，请立刻到正规医院就诊。瘦脸针注射以后应该尽量避免吃一些硬的东西，比如嗑瓜子、嚼口香糖等等。前面2~3周可能会觉得吃东西没有力气，咀嚼无力，然后后面三周左右就会恢复。注射术后一周饮食最好清淡，避免辛辣刺激、饮酒等等。 打了瘦脸针能敷面膜吗 回答：打了瘦脸针以后是可以敷面膜的，瘦脸针注射后6个小时内不能沾水，之后可以正常的洗脸、化妆、敷面膜。两个星期以内不要使用庆大霉素、链霉素、阿司匹林等药物，一周内不要进行光疗和热疗，注射部位一个月内不能大力的按压、揉捏、热敷，一般瘦脸针打了以后2~3周起效，一个月的时候效果最明显，4~6个月以后可以再次注射。可能部分人属于过敏体质，注射后注射部位可能会出现一些红肿、发热、不适，如果出现这种情况，请立刻到正规医院就诊。瘦脸针注射以后应该尽量避免吃一些硬的东西，比如嗑瓜子、嚼口香糖等等。前面2~3周可能会觉得吃东西没有力气，咀嚼无力，然后后面三周左右就会恢复。注射术后一周饮食最好清淡，避免辛辣刺激、饮酒等等。 打了瘦脸针要注意什么 回答：打完瘦脸针之后，6个小时内不要对脸部采取任何形式的按摩，避免药物扩散，不做要剧烈的面部活动，如大笑、大哭等，6小时内不要洗脸、化妆，也不要接触注射部位，避免细菌直接接触注射部位，避免伤口发炎等不适症状。注射部位皮肤如果出现了轻微红肿，一般几个小时就可以消退，少数人局部会出现轻微的瘀胀，也会自然消退。注射部位如果出现局部酸胀、咀嚼无力的情况，属于正常现象，不要太过担心。饮食上不要吃辛辣及海鲜食物，禁止抽烟、喝酒。当身体出现不舒服症状时，应尽快到医院复诊。 打了瘦脸针要注意什么 回答：打完瘦脸针之后，6个小时内不要对脸部采取任何形式的按摩，避免药物扩散，不做要剧烈的面部活动，如大笑、大哭等，6小时内不要洗脸、化妆，也不要接触注射部位，避免细菌直接接触注射部位，避免伤口发炎等不适症状。注射部位皮肤如果出现了轻微红肿，一般几个小时就可以消退，少数人局部会出现轻微的瘀胀，也会自然消退。注射部位如果出现局部酸胀、咀嚼无力的情况，属于正常现象，不要太过担心。饮食上不要吃辛辣及海鲜食物，禁止抽烟、喝酒。当身体出现不舒服症状时，应尽快到医院复诊。 国字脸打瘦脸针好吗？会不会更方了？ 回答：顾名思义，国字脸就是国字形的脸。这种人的脸本身就很骨感，那么可不可以打瘦脸针呢？我们一起看一下。一般来讲，国字脸主要是下颌骨比较宽大。当然面部较宽的话，还有两种原因，一种是皮下脂肪比较多，另一种是咬肌比较肥大。如果是您的下颌骨比较宽的话，我们需要手术对下颌骨进行截骨整形，这样才有用。如果是脂肪较多的话，需要采取面部抽脂的方式。如果是咬肌比较肥大，需要打瘦脸针也就是肉毒毒素，这样才有效果。大部分国字脸是几种原因都有，以骨骼为主，这个时候打瘦脸针可能效果不会特别明显，可能需要进行下颌骨截骨矫形。虽然打针瘦国字脸是有用的，但是作为资深瘦脸小编，这种方法不是很安全，而且很容易反弹，需要长期注射，而长期注射瘦脸针可能会留下脸僵等后遗症。恐造成越打越瘦的情况。 国字脸打瘦脸针好吗？会不会更方了？ 回答：顾名思义，国字脸就是国字形的脸。这种人的脸本身就很骨感，那么可不可以打瘦脸针呢？我们一起看一下。一般来讲，国字脸主要是下颌骨比较宽大。当然面部较宽的话，还有两种原因，一种是皮下脂肪比较多，另一种是咬肌比较肥大。如果是您的下颌骨比较宽的话，我们需要手术对下颌骨进行截骨整形，这样才有用。如果是脂肪较多的话，需要采取面部抽脂的方式。如果是咬肌比较肥大，需要打瘦脸针也就是肉毒毒素，这样才有效果。大部分国字脸是几种原因都有，以骨骼为主，这个时候打瘦脸针可能效果不会特别明显，可能需要进行下颌骨截骨矫形。虽然打针瘦国字脸是有用的，但是作为资深瘦脸小编，这种方法不是很安全，而且很容易反弹，需要长期注射，而长期注射瘦脸针可能会留下脸僵等后遗症。恐造成越打越瘦的情况。 国字脸打瘦脸针好吗？会不会更方了？ 回答：顾名思义，国字脸就是国字形的脸。这种人的脸本身就很骨感，那么可不可以打瘦脸针呢？我们一起看一下。一般来讲，国字脸主要是下颌骨比较宽大。当然面部较宽的话，还有两种原因，一种是皮下脂肪比较多，另一种是咬肌比较肥大。如果是您的下颌骨比较宽的话，我们需要手术对下颌骨进行截骨整形，这样才有用。如果是脂肪较多的话，需要采取面部抽脂的方式。如果是咬肌比较肥大，需要打瘦脸针也就是肉毒毒素，这样才有效果。大部分国字脸是几种原因都有，以骨骼为主，这个时候打瘦脸针可能效果不会特别明显，可能需要进行下颌骨截骨矫形。虽然打针瘦国字脸是有用的，但是作为资深瘦脸小编，这种方法不是很安全，而且很容易反弹，需要长期注射，而长期注射瘦脸针可能会留下脸僵等后遗症。恐造成越打越瘦的情况。 瘦脸针一般打多少单位 回答：瘦脸针肉毒杆菌毒素用于瘦脸时，通常需要注射至少一侧30至50个单位的剂量，具体剂量会根据患者咬肌的发育程度进行调整。国产和进口肉毒毒素都是通过收缩咬肌来达到瘦脸效果的，因为咬肌较为发达，所以注射剂量相对较大。 瘦脸针一般打多少单位 回答：瘦脸针肉毒杆菌毒素用于瘦脸时，通常需要注射至少一侧30至50个单位的剂量，具体剂量会根据患者咬肌的发育程度进行调整。国产和进口肉毒毒素都是通过收缩咬肌来达到瘦脸效果的，因为咬肌较为发达，所以注射剂量相对较大。
蔬菜汤煮多长时间营养更好
汤煮制时间控制在15-20分钟，既能保留营养，又能确保口感。煮汤时间过长会导致水溶性流失，过短则不利于蔬菜中营养物质的释放。 1. 水溶性维生素的保护。蔬菜中的维生素C和B族维生素易溶于水，长时间加热会导致这些大量流失。将煮汤时间控制在15-20分钟，可以减少维生素的破坏，同时让蔬菜中的营养成分充分释放到汤中。 2. 蔬菜纤维的软化。适当的煮制时间可以使蔬菜的纤维软化，更易于消化吸收。例如，、南瓜等根茎类蔬菜需要15分钟左右的加热，才能使其中的β-胡萝卜素等脂溶性维生素更好地被人体利用。 3. 抗氧化物质的保留。许多蔬菜如西红柿、菠菜等含有丰富的抗氧化物质，如番茄红素和叶绿素。研究表明，短时间加热有助于这些抗氧化物质的释放，而过度加热则会降低其活性。 4. 口感和风味的平衡。煮汤时间过长会使蔬菜变得过于软烂，影响口感。15-20分钟的煮制时间可以保持蔬菜的鲜嫩度，同时让汤的味道更加鲜美。例如，西兰花和青豆在短时间加热后，仍能保持清脆的口感。 5. 营养物质的协同作用。蔬菜中的某些营养成分在加热后会更好地被人体吸收。例如，西红柿中的番茄红素在加热后生物利用率显著提高。短时间加热可以促进这种协同作用，而不会破坏其他敏感的营养素。 6. 不同蔬菜的煮制建议。叶类蔬菜如菠菜、油菜建议煮5-10分钟；根茎类蔬菜如胡萝卜、土豆需要15-20分钟；豆类蔬菜如青豆、豌豆建议煮10-15分钟。根据蔬菜种类调整煮制时间，可以最大限度地保留营养。 7. 煮汤技巧的运用。使用文火慢煮，避免大火沸腾，可以减少营养流失。在煮汤过程中，可以加入少量食用油，有助于脂溶性维生素的吸收。此外，煮汤时盖上锅盖，可以减少水溶性维生素的蒸发。 蔬菜汤的煮制时间直接影响其营养价值和口感，15-20分钟是最佳选择。掌握不同蔬菜的特性，运用适当的煮汤技巧，可以制作出既美味又营养的蔬菜汤，为日常饮食增添健康元素。 亚甲炎最怕三种蔬菜 回答：亚甲炎患者应避免食用卷心菜、花椰菜和芥菜，这些蔬菜可能干扰甲状腺功能。亚甲炎是一种甲状腺炎症，通常由病毒感染或自身免疫反应引起，症状包括颈部疼痛、发热和甲状腺肿大。治疗上，针对炎症可使用非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚，严重时需使用糖皮质激素如泼尼松。饮食上，避免上述蔬菜有助于减少甲状腺功能的进一步干扰，同时增加富含硒和锌的食物如巴西坚果和南瓜籽，有助于甲状腺健康。1. 卷心菜、花椰菜和芥菜中含有硫氰酸盐，这种物质可能抑制甲状腺对碘的吸收，进而影响甲状腺激素的合成，对于亚甲炎患者来说，这可能导致症状加重或甲状腺功能进一步受损。2. 亚甲炎的病因多样，包括病毒感染如流感病毒或柯萨奇病毒，以及自身免疫反应如桥本甲状腺炎。这些因素导致甲状腺组织发生炎症，引发局部疼痛和全身症状如发热和乏力。3. 治疗亚甲炎时，药物选择需根据病情严重程度。轻症患者可使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，重症患者则需使用糖皮质激素以控制炎症反应。此外，定期监测甲状腺功能，调整治疗方案，确保甲状腺激素水平稳定。4. 饮食调整在亚甲炎管理中占有重要地位。除了避免上述三种蔬菜，患者还应增加富含硒和锌的食物摄入。硒有助于甲状腺激素的代谢，锌则参与甲状腺激素的合成。同时，保持均衡饮食，避免过度摄入碘，以免加重甲状腺负担。亚甲炎患者应通过合理饮食和药物治疗共同管理病情，避免食用可能干扰甲状腺功能的蔬菜，同时增加有益于甲状腺健康的营养素摄入，定期监测甲状腺功能，及时调整治疗方案，确保甲状腺健康稳定。 发育迟缓的小孩打营养神经的针好吗 回答：发育迟缓的小孩是否需要打营养神经的针，应根据具体病因和医生建议决定。营养神经针剂主要用于促进神经细胞修复和功能恢复，但并非所有发育迟缓都适用。治疗方案需结合病因评估，包括遗传、环境、生理等因素，并配合康复训练、饮食调理等综合干预。1、遗传因素：部分发育迟缓与遗传基因突变或染色体异常有关。这种情况下，营养神经针剂可能对改善神经功能有一定帮助，但效果因人而异。建议进行基因检测，明确病因后制定个性化治疗方案。2、环境因素：孕期或婴幼儿期暴露于有害物质如铅、汞等可能影响神经系统发育。营养神经针剂可作为辅助治疗手段，但更重要的是避免进一步暴露，并改善生活环境。3、生理因素：早产、低出生体重、缺氧等生理因素可能导致发育迟缓。营养神经针剂有助于促进神经细胞修复，但需结合早期干预训练，如物理治疗、语言训练等，以全面促进发育。4、病理因素：某些疾病如脑瘫、自闭症可能导致发育迟缓。营养神经针剂可作为辅助治疗，但需结合其他治疗手段，如药物治疗如利培酮、氟哌啶醇、行为干预等。5、外伤因素：头部外伤可能影响神经系统发育。营养神经针剂有助于修复受损神经，但需结合康复训练和定期评估，以监测恢复进展。营养神经针剂的使用需在医生指导下进行，常见药物包括神经节苷脂、脑蛋白水解物等。同时，家长应注重孩子的日常护理，如提供富含DHA、蛋白质、维生素的饮食，鼓励适量运动，保持良好的作息习惯。发育迟缓的治疗是一个长期过程，需要家长、医生和康复团队的共同努力。营养神经针剂可能对部分患儿有帮助，但并非唯一解决方案。家长应定期带孩子进行发育评估，及时调整治疗方案，并在日常生活中给予足够的关爱和支持，以促进孩子的全面发展。 孩子消化不良，吃的蔬菜不消化 回答：当孩子出现消化不良的情况，比如频繁呕吐、腹泻或便秘时，可能是因为他们的胃肠道功能还不够成熟。为了帮助缓解这些症状，家长可以尝试一些方法，比如调整饮食和喂养方式。比如，选择一些容易消化的食物，避免过量进食，并确保饮食的平衡性，这些都是有效的策略。1、选择易消化的食物：可以给孩子准备一些软烂的食物，例如米粥、面条和蒸蛋，这些都比较容易被消化。避免让孩子食用辛辣、油腻或刺激性强的食物，因为这些可能会加重胃肠的负担。2、分次喂食：尝试将每天的食物量分成多次小餐，这样可以减少每次进食对胃肠的压力。每餐少量而频繁的喂养方式，可以帮助孩子更好地消化吸收。3、控制进食量：避免让孩子一次性吃得过多，因为这会增加胃肠的负担，导致消化不良。适度的进食量有助于胃肠道的正常运作。4、保证饮食平衡：为孩子提供均衡的营养，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时要注意水分的摄入，保持身体的水分平衡。5、定期体检：定期带孩子去医院检查身体状况，以便及时发现和处理消化不良的问题，并根据医生的建议调整饮食和生活习惯。在日常生活中，也可以通过以下方式预防消化不良。每天定时定量地喂养孩子，保持规律的饮食习惯；鼓励孩子多参加户外活动，增强体质，促进肠胃的正常蠕动；保持良好的情绪，因为心情愉快有助于消化系统的正常运作。孩子的健康成长需要家长细心的观察和科学的喂养策略。通过合理的饮食调整和生活习惯的改善，可以有效地预防和缓解孩子的消化不良问题，确保他们健康快乐地成长。 苹果醋含有什么营养 回答：苹果醋中含有大量的维生素以及抗氧化剂能够有效的促进人体的新陈代谢，同时还能够促进肠道中有益菌的生长。改善内分泌失调，同时还能够缓解便秘，润肠通便。同时苹果醋还能够促进局部的血液循环，预防心脑血管疾病的发生。 继发性痴呆是营养不良导致的吗 回答：营养不良很少有直接的导致痴呆，继发性痴呆也叫做非变性痴呆。本病的发病原因有很多，主要见于以下几种:第一，脑血管病性痴呆，常见的病因包括脑血栓、多发性腔隙性脑梗死、脑出血、慢性脑缺血等疾病。第二，皮质下动脉硬化性脑病，本病是侧脑室周围的一种脱髓鞘性的疾病。第三，颅内感染，包括细菌感染、病毒感染、结核分枝杆菌感染、真菌感染等。第四，中毒，包括重金属重度、一氧化碳中毒、药物中毒等。第五，颅内肿瘤，继发性痴呆发病后，主要是针对病因进行对症治疗或手术治疗。 支气管扩张吃啥蔬菜 回答：莲藕有敷药效用.《本草纲目》云:"可以清肺敷药。"也可以敷药，支气管扩张便血患者应当用莲藕5-10热水喝。山药有补肺、润肺、祛痰的效用。可做为支气管扩张症患者的蔬菜，炖汤擅长烹制。紫菜的天性是冷的，味道是甜的。有清肺热凉血的效用。因此，它特别适合于咳、吐黄痰 如何判断是不是肌营养不良 回答：肌营养不良症是以进行性缓解的肌没力气和掌控活动的肌肉变性为特征的家族遗传性疾病群。它的主要表现出为不同程度和排列的进行性缓解的骨骼肌膨胀和没力气。肌营养不良目前还没有特效药，有些药临床诊断没证实过作用，不知晓效果如何，患者最好去医院看医生。 营养不良会皮肤瘙痒吗 回答：营养不良一般不会皮肤瘙痒。皮肤瘙痒很有可能因皮肤过敏引起的，通常是过敏原刺激导致的常见性皮肤病，一般过敏通过皮肤黏膜接触、吸入或食入进入机体，通过反应产生抗体导致过敏。一般在接触动物皮毛或植物性的花、叶引起的接触性皮炎，也可能会因接触化妆品以及生活用品等化学性过敏原。可以到当地医院测试过敏原，找到病因在医生指导下服用药物治疗。日常生活中尽量多穿宽松性衣物，避免摩擦刺激皮肤。 除蛋白质纯素食者还缺什么营养 回答：除了蛋白质，纯粹的素食，不吃动物性食物，蛋白质的利用率是下降的。有一些营养素是只存在于动物性食物中的，比如维生素A、维生素B12。还有一些营养素在动物性食物中，是吸收比较好，比如铁、钙、锌等。纯素食几年以后，可能容易出现贫血、抵抗力下降，容易造成肌肉减少，导致咱们无力，会容易造成骨质疏松、皮肤粗糙、头发缺乏光泽等问题。 久坐族一定要多吃这些蔬菜 回答：莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜：有"洗肠草"之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。 骨质疏松患者需要补充哪些营养素 回答：骨质疏松患者需要补充充足的钙、维生素D，包括蛋白质，有些患者不太注重蛋白质的摄入，其实蛋白质也是骨营养非常重要的物质，它是骨基质形成中的一个重要的营养元素，所以每天大概摄入就是0.8到1克每公斤体重的蛋白质的含量。大概牛奶在300毫升左右，同时还应适当摄入鸡蛋、肉类，维生素D如果有充足的日照的话，其实是不需要额外地去补充，我们每天大概需要800到1000单位的维生素D，如果我们保证每个星期能有两天晒太阳，每次晒太阳能够在30分钟，其实就能够就保证我们这个维生素D的量了。 小儿营养缺乏有什么危害 回答：营养素是孩子生长发育的物质基础，营养素缺乏了，也就是营养不良。会影响孩子的生长发育，甚至造成疾病或功能障碍。总结为四个字：矮傻病疫。矮现在最常见的就是由于长期的营养不良，造成孩子的身高增长缓慢，造成孩子身材矮小。第二个就是发育落后，我们大脑的发育同样也需要营养素，如果您的营养素供给不足，那么孩子的脑发育就会迟缓，甚至造成发育障碍。矮第三就是免疫功能低下，孩子容易反复感染，老生病。还有一个就是好多营养素都会造成孩子的行为偏异。 不可盲目食用高营养食品 回答：随着人民物质文化生活的提高，人们越来越注意食品营养问题，特别追求高蛋白、高维生素食我们知道营养素在体内也要有合理的平衡，才能使人健康，否则也会出现病态。据国外营养学家指出，一般正常人如果摄入过多的高蛋白和高维生素食品，不但对身体不利，还可能破坏体内营养素的平衡，乃至出现各种病态，如肥胖、厌食、懒惰等症状。现在市场供应的高蛋白、高维生素的食品主要是用来供给那些营养不足的病人，而健康的人不宜选购那些自身不需要的营养食品。根据国家主食和副食的供应标准，只要能按时按量饮食，就不必担心身体需要的蛋白质和维生素不够。 鱼皮营养胆固醇低合理补充骨胶原 回答：鱼皮营养胆固醇低是合理补充骨胶原的最好方法之一。鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些。在通过食补获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。同时动物皮含有较多的脂肪，搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。 流鼻涕吃什么蔬菜最好 回答：对于流鼻涕这种情况，可以适当的多吃一些蔬菜，比如绿叶的青菜、黄瓜、番茄等蔬菜，都是可以的。但是，需要注意这些蔬菜，对于流鼻涕的情况，通常来讲是没有直接缓解作用的。流鼻涕，多见于急性上呼吸道感染，以及过敏性鼻炎的患者。对于这两种疾病，通常来讲，都主张清淡的饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，还需要适当的多吃一些蔬菜、水果，这能够补充维生素以及膳食纤维。对于感冒或者过敏性鼻炎，都是有一定好处的。需要注意，如果患者流鼻涕的症状比较突出，也需要给予适当的对症治疗。对于过敏性鼻炎导致的流鼻涕，通常情况下，是需要规范口服白三烯受体拮抗剂，或者抗组胺类药物进行治疗的。 哪些蔬菜容易导致过敏 回答：野菜味道虽然好，但有些人吃了可能会过敏。这是因为，有些蔬菜食用后可能会促进皮肤对光的敏感性，到太阳下一晒，暴露在外的皮肤，就会出现红斑丘疹。对于那些容易得光敏性皮肤病的人来说，平时经常吃的蔬菜都有可能引起过敏，野菜引起过敏的可能性更大。吃完水果就腹泻也是过敏症状在蔬菜和野菜中，紫云英、苋菜、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头等都可能引起光敏性皮肤病，而且颜色越深引起过敏的可能性就越大。平时就容易过敏的人最好吃白菜等颜色比较浅的蔬菜。 压疮的患者如何加强营养 回答：压疮患者往往存在消瘦营养不良，营养非常重要的，营养是我们治疗压疮的，最最重要的一个治疗方法，甚至超过手术换药的重要性，压床患者营养除了要有足够的热量以外，还需要均衡营养，需要微量元素、维生素充足的能量。如果患者胃肠功能差，可以采取肠外营养。如果胃肠功能较好，可以应用肠内营养为主的。营养支持治疗需要我们计算热卡，如果患者在院外不容易计算热卡，就要逐渐增加患者的饮食量，但是一定要达到患者的耐受程度，避免出现患者过饱、胃储留过多出现恶心、呕吐等一些并发症。 医院打的乳白色营养液有什么作用 回答：身体健康对于每个人来说都非常重要，身体有不舒服是需要到医院查看原因，进行对症。有时在治疗时，医生会建议患者采用输液治疗的方式，会给输一种白色的营养液，那么医院打的乳白色营养液有什么作用？乳白色营养液里面有葡萄糖、生理盐水等等成分，适用于人在长时间脱水比如高烧、营养不良、身体过于疲劳导致的头晕恶心等症状。其实不同的病症是有不同成分的营养液的，具的作用也有所不同，所以患者要注意到正规的医院进行治疗，在治疗时也要做好配合工作。一般来说医院打的乳白色营养液，营养的成分比较好，比如患者身体虚弱，或者是不能正常饮食时，需要打一些乳白色营养液，帮助患者身体吸收全面的营养，促进恢复。患者注意按照医生的指导进行治疗就可以。 晚餐吃什么健康又营养还减肥 回答：健康营养的晚餐选择应侧重新鲜水果蔬菜与粗粮，它们富含膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，有助于减肥。若追求快速效果，可考虑抽脂手术，该手术通过负压吸引原理迅速抽出堆积脂肪，实现减肥目标。晚餐的饮食结合合理运动，是健康减肥的有效方式。 纳豆究竟有哪些营养 回答：黄豆我们一般吃得较多，其中有豆芽、豆浆、豆腐等。绿豆炖汤有清肝解暑的功效。最喜欢吃纳豆的国家当属日本了，但是我国也有些地区会食用纳豆。纳豆是保存很长时间的食物，过去没有冰箱，在探索尝试长期保存食物的过程中发现黄豆发酵之后的纳豆也是一道佳肴。
