现在已进入寒露时节，秋风送爽，炎暑消退，正是丰收的季节，人体也正处于收获时期，机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向、贮蓄的阶段。此时节“凉燥”当令，如没有及早润燥养生，此时可能会有皮肤干裂、咽燥干咳、痰中带血丝等秋燥症状，下面介绍食养药膳养阴防燥三妙方。
寒露养生秋补食谱
1、瓜子芝麻糊
材料：白芷60克，当归60克，川芎60克，甜瓜子60克，炙甘草60克，松子仁30克，糯米150克，黑芝麻500克。
制法：白芷、当归、川芎、甘草四味药浸泡、煎煮、滤汁。以药汁充分浸泡甜瓜子、糯米、松子仁；再浸泡、晒干，直至药汁用完。将甜瓜子、糯米、松子仁加上黑芝麻一起炒香，研为细末。
服法：一日2次，每服30克，沸水冲糊食用。
功效：活血补血，乌发养颜，去燥润肤，润肠通便。
主治：面色晦暗，须发早白， 皮肤粗糙，宿便不下。
该方来源于唐代孙思邈的《千金翼方》，原为散剂，无糯米、芝麻，经改良而成，全方配伍巧妙，养血润燥，通治肺、胃、大肠，养颜乌发美肤、排宿便，实是秋季润燥美容好方。
2、烤香蕉
材料：香蕉二根，朗姆酒10克，黄油、白糖、橙汁、蜂蜜适量。
制法：平底锅放入适量黄油、白糖，加热烊化；香蕉去皮，放入平底锅，煎至变色；在香蕉上滴洒倒入朗姆酒，煎至飘香；然后均匀抹上橙汁、蜂蜜，煎至熟软即成。
服法：每日1～2次，不拘时服之。
功效：润肠通便，消肿止血。
主治：痔疮肿痛下血伴有大便干结。
香蕉性寒味甘，归肺、胃、大肠经，能清热解毒、清肺止咳、润肠通便，也可辅助治疗顽固性干咳，香蕉配燕麦、南瓜，可降血压；配百合、松子仁，可镇静抗抑郁；配牛奶做成面膜，可美容祛雀斑；捣烂混入甘油，可治手足皲裂；连皮炖煮或烧烤，可治疗痔疮肿痛出血。
3、地黄母鸡汤
材料：母鸡一只，生地黄50克，龙眼肉30克，大枣5枚，葱、姜等调料各适量。
制法：母鸡宰杀褪毛去内脏，洗净，焯水去血。起油锅至七分热，将母鸡下锅油炸至变色，捞出沥油。生地黄、龙眼布包，纳入鸡腹。将母鸡放入砂锅，加葱、姜、料酒、大枣，武火煮开，文火慢炖，加盐调味即成。
功效：温中益气，滋补津液。
主治：秋燥秋乏，汗多懒散，夜尿增多。
一般补气多用黄芪炖鸡，考虑到秋燥、秋乏的时令性，故加用地黄以生津润燥，龙眼养血入心，可配合母鸡提振元气，温阳生津，正可治疗凉燥，振奋精神，亦可缓解秋乏。
寒露时气候干燥，人易出现皮肤干燥、口唇干裂、舌燥咽干、干咳少痰、大便秘结等症状，所以此时节应多吃些滋阴润燥、养肺润肠的食物，寒露时节人的脾胃尚未完全适应气候变化，因此不能急于进食肥甘厚味，否则易使脾胃运化失常而生火、生痰、生燥，更伤阴。
寒露出生的男孩起名方法，宜用什么字
名字对于每个人来说，都是十分重要的信息，在我们的生活中，名字使用频率是非常高的，无论是在学习上还是工作中，名字都有着不可磨灭的作用。所以父母在给孩子取名时，一定要尽量选择一个适合的好名字，这样也能够增强孩子的好运。那么寒露出生的男孩起名方法有哪些，宜用什么字？寒露出生的男孩如何起名？可以根据寒露这天出生的男孩五行来取名。根据五行取名，也是在我们生活中非常常用的一种方法。那么根据这日出生的男孩五行特点来看，因为寒露已经是秋天，此时天气已经转凉，而且秋天草木凋零，所以这天出生的男孩，取名时适合使用五行属木以及五行属火的好字。如：仑、遥、黎、礼、映、零、扬、灿、之、易、寻、倾、尧、强、虹、艺、茂、荣、材、桦、桑、槐、棕、栋、栩、嘉、龙、志、庞、临、伦、炎、纶、彦、尔、朗、丹、忠、达、宝、唐、政、端、煌、胧、励、瞳、月、木、谚、柱、季、颜、军、苏、顾、健、枫、柏、乾。适合寒露出生的男孩取名用字：武：含义为吉凶分明，吉则成功隆昌，凶则病弱短寿，刑偶伤子。嘉：嘉字表吉祥、美好的寓意，属吉祥用字，喻指男孩平平安安、幸福美满。烨：本义是日光，有光明正大，大公无私，磊落，光明，明堂正道的内涵。勋：原义是功勋，内涵为功勋显赫，成就卓越，事业昌达，人气茂盛。梵：这个字为五行为木，古代的一种文字；表示脱俗、净修梵行。颖：含义为五行为木，表示才能出众。为聪颖，颖悟，颖慧，颖异，新颖之意。金：可能会有爱情厄，多才秀气，清雅伶俐。虽中年劳，但好在晚年成功隆昌。鸿：表示大雁，鸿雁。雪泥鸿爪：有博大，鸿图之意。
寒露出生的男孩起名方法，宜用什么字
名字对于每个人来说，都是十分重要的信息，在我们的生活中，名字使用频率是非常高的，无论是在学习上还是工作中，名字都有着不可磨灭的作用。所以父母在给孩子取名时，一定要尽量选择一个适合的好名字，这样也能够增强孩子的好运。那么寒露出生的男孩起名方法有哪些，宜用什么字？寒露出生的男孩如何起名？可以根据寒露这天出生的男孩五行来取名。根据五行取名，也是在我们生活中非常常用的一种方法。那么根据这日出生的男孩五行特点来看，因为寒露已经是秋天，此时天气已经转凉，而且秋天草木凋零，所以这天出生的男孩，取名时适合使用五行属木以及五行属火的好字。如：仑、遥、黎、礼、映、零、扬、灿、之、易、寻、倾、尧、强、虹、艺、茂、荣、材、桦、桑、槐、棕、栋、栩、嘉、龙、志、庞、临、伦、炎、纶、彦、尔、朗、丹、忠、达、宝、唐、政、端、煌、胧、励、瞳、月、木、谚、柱、季、颜、军、苏、顾、健、枫、柏、乾。适合寒露出生的男孩取名用字：武：含义为吉凶分明，吉则成功隆昌，凶则病弱短寿，刑偶伤子。嘉：嘉字表吉祥、美好的寓意，属吉祥用字，喻指男孩平平安安、幸福美满。烨：本义是日光，有光明正大，大公无私，磊落，光明，明堂正道的内涵。勋：原义是功勋，内涵为功勋显赫，成就卓越，事业昌达，人气茂盛。梵：这个字为五行为木，古代的一种文字；表示脱俗、净修梵行。颖：含义为五行为木，表示才能出众。为聪颖，颖悟，颖慧，颖异，新颖之意。金：可能会有爱情厄，多才秀气，清雅伶俐。虽中年劳，但好在晚年成功隆昌。鸿：表示大雁，鸿雁。雪泥鸿爪：有博大，鸿图之意。
