芡实的性质是温性的，芡实可以补脾止泻，它和莲子有些相似，但和莲子不是同一种性状，那么芡实能否用来泡水喝呢？芡实泡水喝有什么好处呢？
芡实可以泡水喝吗
可以泡水喝。芡实中的主要营养成分包含淀粉，蛋白质，钙，磷，铁，脂肪，碳水化合物，B族维生素，维生素C，胡萝卜素，粗纤维，核黄素，硫胺素，抗坏血酸等，用于泡水， 可以帮助人体补充部分所需的营养。但是日常生活中不建议经常用芡实泡水喝，因为芡实的质地比较坚硬，直接泡水的话，并不能完全将营养成分和药效分解出来，达不到太好的营养功效。
芡实泡水喝的好处
1、芡实含碳水化合物极为丰富，约为75.4%，而脂肪含量只有0.2%，因此极易被人体吸收，夏季天气炎热，脾胃功能衰退，进入秋凉后功能较差，及时服用本品，不但能健脾益胃，又能补充营养素。
2、芡实的收涩之性，可以改善生殖系统的循环状况，帮助调理女性体质虚弱，白带过多，月经不调等症。
3、长期食用芡实，还能促进血液循环，使面色红润，聪耳明目，美化肌肤，防老抗衰。
4、芡实中含有维生素，氨基酸等营养成分，能帮助滋补身体，其他有效成分还能帮助增强小肠吸收攻补，增强血清胡萝卜素浓度，能起到增强免疫力的作用。
5、芡实含有丰富的淀粉，可以为人体提供热量，防止人体元气耗损，益精强志，是久病体虚者的辅食佳品。
芡实的性状鉴别
药材性状：呈类球形，多为破粒，完整者直径5～8mm。表面有棕红色内种皮，一端黄白色，约占全体1/3，有凹点状的种脐痕，除去内种皮显白色。质较硬，断面白色，粉性，气微，味淡。
排骨莲子芡实汤
1、材料：排骨400克，莲子60克，芡实20克，蜜枣10克，百合20克。
2、排骨洗净，斩块，然后将排骨放在锅中焯水，洗净沥干。
3、莲子、芡实、百合、蜜枣洗净，放入锅中。
4、放入排骨，加入适量清水。
5、大火煮开，改小火煲2小时左右。
6、出锅前加盐调味。
芡实美白吗 薏米芡实水可以美白吗
芡实具有健脾补肾、祛湿等功效，还能帮助改善湿气体重带来的皮肤问题。很多人都听说过中医美容。比如经常用薏米、茯苓等中药美白。那么芡实可以美白吗？ 1、芡实美白吗 芡实对美白有一定的帮助，适用于脾虚湿盛、肾精亏虚所致的面色暗淡无华。如果本身的肌肤呈现出暗黄或蜡黄色，经过中医辨证后，发现是湿气重所致，那么吃芡实就有一定的改善效果。如果不是湿气重或脾肾亏虚所致，那么吃芡实就没有什么效果。 2、薏米芡实水可以美白吗 薏米芡实水有一定的美白效果，而且比单用芡实的效果要好一些。薏米芡实水适用于湿热体质者、脾虚湿重者，对于湿气重所致的皮肤问题有一定改善作用。 3、山药薏米芡实汤可以美白吗 山药薏米芡实汤可以美白，但效果不会很明显，需要长期食用，才干看到一定的效果。如果皮肤暗黄的人属于肾虚、脾虚所致，与湿气重有关，那么喝这个汤是有效果的。 4、莲子山药薏米芡实汤可以美白吗 莲子山药薏米芡实汤可以美白，加上茯苓后，美白效果会更好。但是这个汤的成分是比较复杂的，并非每个人都可以吃，如果体质不合适，吃多了反而会伤害身体。建议先找中医辨证后，再开具针对性的处方。 结语：芡实美白吗，的确有一定帮助，但效果比较微弱，而且也不适用于所有人。如果想要进行中药美容，首先还是要找专业的中医来辨证自己的体质，然后开具针对性的处方来调理身体，进而取得美容养颜的功效。
芡实可以长期食用吗 芡实一天吃多少合适
芡实虽然有很多的功效和益处，但是也不能够吃得太多，一旦过量就容易引起上火或者是胀气的情况，那么芡实能否长期食用呢？芡实一天吃多少合适呢？芡实可以长期食用吗适量的食用芡实不会有什么危害的。芡实是睡莲科一年生水生草本植物芡的成熟种仁，芡实其味甘、涩，性平，归脾、肾经，有补脾祛湿，食用芡实具有益肾固精的功效，可用于脾虚泄泻，肾虚遗精，带下病症，可长期适量服用，对健康并无危害，芡实淀粉含量丰富，其收敛性较强，如食用过多对排便不利，因此芡实的食用量需控一下，不宜大量食用。芡实一天吃多少合适8~12克。芡实不仅含有丰富的营养物质，还能起到一定的药效，中医认为常食芡实能够补肾、健脾、止泻、安神，对于尿频、遗精、滑精、白浊、带下、泄泻、失眠等症状均有较好疗效。一般来说，芡实的常用量在8~12克，也可根据个人体质增减用量。芡实吃多了会怎么样芡实虽然含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，但是有收敛、固涩的作用，大便燥结者不宜食用。芡实含有丰富的淀粉，较难消化，过量食用容易导致肠胃不适，出现胃胀、胃痛等症状。芡实的食用禁忌1、芡实不适宜当主食。芡实性涩滞气，一次忌食过多，否则难以消化。 2、芡实不适宜吃太多。芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。 3、对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人不适宜吃芡实。 4、大小便不利者不适宜吃芡实。 5、便秘、尿赤及产后妇女不适宜吃芡实。因为芡实有较强的收涩作用。 6、婴儿不宜食用不适宜吃芡实。芡实虽有营养，但婴儿不宜食用不适宜吃芡实。 7、食滞不化者慎服不适宜吃芡实。
