说起保护骨骼处于良好的状态,相信很多人都能滔滔不绝地说上几种方法,比如服用钙片,钙片加维生素D,或者加骨化三醇等等。
比如一度被某些人吹捧的骨头汤、牛奶,再比如爱美女士很难做到的,多晒太阳……

骨质疏松从医学上讲是一种全身性的骨代谢性疾病。
骨质吸收速度大于骨质生成,导致骨质丢失而骨质疏松。
它有两个重要特征:
一个特征是骨量的丢失;另一个特征就是骨微细结构的破坏。
正因为这两个真相,造成骨的强度降低,脆性增加,就容易引起骨折。
正如人们常说的那样古木陈变朽,人老骨变脆。
骨质疏松是西医的说法,中医叫骨萎或骨枯。
从中医理论来讲,骨质疏松症与肾虚有关系,中医理论中有肾主骨生髓说法。
骨质疏松虽然病变部位在骨,但骨乃肾所主,肾中精气是否充足,关系到骨骼的生长,与骨骼的密度。
肾中精气充足,骨髓的生化有源,骨骼得到髓的充分滋养而坚固有力;如肾中精气,骨髓生化不足,骨髓虚少,不能营养骨骼,便会出现骨骼脆弱无力,而出现骨萎。
即我们现在常说的骨质疏松。
骨质疏松常见症状如腰背、肢体疼痛,严重者可致骨折,甚至驼背,身高缩短等等。

肾主骨生髓,骨的生长发育和功能强弱与肾有着关系的密切。
肾中精气盛,骨髓受到滋养则强壮。
但随着年龄的增长,肾中精气逐渐亏虚,骨骼滋养不足,就开始出现一系列的骨骼问题。
肾阴为人体一身阴液的根本,能滋养全身脏腑组织骨骼,骨质疏松也是肾阴虚表现的重要症候。
中医的阴,指的是身体的物质基础,血液、津液甚至肌肉、皮肤、骨骼,都属于阴的范畴。
那么,中医医治骨质疏松的基本法则便是滋补肾阴为主。
说到滋补肾阴,没错,首当其冲,就是六味地黄丸!
六味地黄丸,出自宋代名医钱乙所著的《小儿药证直诀》,是由张仲景《金匮要略》中的名方八味肾气丸减去附子、桂枝二味药物,并以熟地黄替代干地黄。
方中只有六味药物为:熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、牡丹皮、茯苓。
熟地黄--滋阴补肾、填精益髓;
山茱萸--滋养肝肾、涩精益血;
山药--补肾固精,又补脾以助后天生化之源;
泽泻--渗利湿浊,防止熟地黄滋腻;
丹皮--清泄相火,并制约山茱萸之温燥;
茯苓--淡渗脾湿,助山药补脾。
全方六药配伍,以补为主,肝脾肾三脏兼顾,以滋肾阴为主。
用于肾阴精不足导致的骨质疏松症。
因肾虚日久,虚火内生,肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿。
这句话意思是说肾虚如果一直没有得到医治,身体会产生虚热,进一步加重肾阴的亏耗,而肾主骨生髓,肾阴亏虚骨骼失去充养,引发骨质疏松。
对同时伴有的腰膝酸痛,夜间盗汗,潮热,入睡难多梦等肾阴虚症状也能得到很好的调理作用。
北京同仁堂始终遵循炮制虽繁必不敢省人工,品味虽贵必不敢减物力的古训,在制作工艺上精益求精,在选料上力求尽善,保证了六味地黄丸的品质。
北京同仁堂六味地黄丸分不同剂型,有浓缩丸、大蜜丸和水蜜丸等多种剂型。
浓缩丸不含糖,一次8丸,好服用,携带也很方便。
建议上班族、糖尿病患者选择北京同仁堂六味地黄丸的浓缩丸。
大蜜丸和水蜜丸制作时均添加了蜂蜜,大蜜丸质地柔润,体积大,嚼服药味较重,可以把它搓成小丸服用,水蜜丸体积小,容易服用,但服用量较大。
最终,处于良好的状态小建议,就是每天上午10点前,下午3点后在户外晒晒太阳,散散步,20-30分钟左右对骨骼处于良好的状态有益哦!

大泽乡起义之后,楚霸王项羽汉高祖刘邦是如何崛起的?
之后,是如何崛起的?感兴趣的读者可以跟着小编一起看一看。 秦王扫六合,奋六世之余烈开创了空前的丰功伟业。然而所创立的帝国从一开始就面临六国贵族和守旧势力的反扑。 死后,二世昏聩荒诞、贪图享乐。秦帝国的朝堂此时已经成为的舞台。繁重的工事和苛刻的刑罚,对于关陇、汉中的老秦人来说习以为常,却让新土的百姓。天下苦秦久矣,但秦朝铁骑所向披靡,无人敢在鼎盛时期的面前放肆。 大泽乡的一场大雨,浇灭了、北上渔阳的计划,工期的耽搁意味着死亡的来临。这场雨同样点燃了燃遍帝国的星星之火。大楚兴,陈胜王,在一番操作之下,陈胜吴广打出了帮、项燕复仇的名义,建立了张楚政权。 星星之火,可以燎原。但大泽乡的这把大火燃烧的可能过于旺盛了,一时间天下各处纷纷响应。楚虽三户能亡秦的声响尚未远去,咸阳城中的二世皇帝却依旧被蒙蔽了双眼,在享乐声中一次次消耗先祖留下的恩泽。 张楚大军一路西进,沿途不断有义军加入,武臣、周文、刘邦、恒楚等纷纷起事。在各地贵族的暗中支持下,陈胜的势力越来越大。很显然,这些的九贵族们打算让义军走在台前,试探帝国对反秦力量的打击,才会决定自己下一步的行动。就这样,在声势浩大的反秦浪潮中,陈胜称王了。 在陈胜的队伍里不仅有同他们一样的劳苦大众,同样还有许多六国旧贵的暗棋后手。千百年来称王封爵者皆为贵族,如今却有人颠覆法则,这引发了各地贵族不满。陈胜的部下武臣在名士、的教唆下在邯郸称赵王。武臣的部下去了独立,并称燕王。贵族田儋、魏国贵族魏咎也都亲自下场,称齐王和魏王。一时间张楚政权势力分崩离析。王侯将相宁有种乎,贵族世家们给出了自己的回答。 张楚内部分离,但起义军队同秦朝已经势同水火,周文和吴广在陈胜称王的鼓舞下继续西进,却遭遇了组建的骊山刑徒,周文的农民杂牌军,随后吴广亦被章邯围困。成为孤家寡人的陈胜,没过多久就死在了一个车夫手中。 姑且不论陈胜、吴广诡异的死因,因为就在章邯东出函谷的前夕,天下形势再度逆转。北方戍边的秦军长城兵团得以腾出手来,准备南下平乱。距离大泽乡不远的一个叫沛县的地方,一位却遭遇到陈胜之前类似的事情,前行的劳工队伍被耽搁行程,害怕遭受处罚的农民们一个个的逃散,这位名叫刘邦的泗水亭长索性解散了队伍。感恩戴德的农夫队伍反而决定跟着刘邦干下去了。就这样刘邦成了芒砀山一带的土匪头子。从底层公务员转变成了山大王,这次转型对刘邦的命运影响极为深远。 刘邦在芒砀山斩白蛇起义的时候,天下业已大乱。沛县县令也准备响应陈胜的号召起义,于是在的策划下,刘邦返回了沛县。只是后来章邯所率秦军大胜,沛县县令又欲反悔,但被刘邦萧何设计,沛县最终落入刘邦之手。 在、、萧何等故友的帮助下,刘邦开始扩张地盘,并被尊为沛公。只是此时的秦国,战争机器已经发动起来,而随后陈胜的死又导致了反秦势力内部勾心斗角,冲突不断。经过数次同秦军和魏国的战斗之后,颇有些的刘邦遇到了博浪沙刺秦之后隐匿不见的贵族。二人相遇之后,心心相惜。 张楚政权垮台之后,面对严峻斗争形势的刘邦决定寻找一个靠山。就在此时,盘踞故地会稽郡的项家出动了。、项羽叔侄两率领数万大军进驻薛城。当时的项家军队装备精良,是由吴越地区的铁匠世家秘密打造的铁器刀兵。在秦始皇广收天下刀兵之后的战场上,这支部队堪称顶级军团。刘邦获悉之后,决定北上薛城,投奔项梁。 刘邦在贵族的眼中不过是一支泥腿子所率领的杂牌军领袖,但项家来带薛城是有着极为重要的谋划的,因此收拢人心,引更多的势力聚集在自己的麾下才是首要任务。就这样,项梁热情的接纳了刘邦的部队。薛城会议随后召开。 此时天下义军首领陈胜已死,张楚政权瓦解。面对秦朝杰出将领章邯,起义军节节败退,可传承自战国时期的纷争也一直延续到反秦势力的内部。薛城会议,就是由实力最强的项家召开,主持建立抗秦统一战线的转折性会议。此次会议在秦末起义斗争中,具有承前后的作用。 在薛城会议中,项梁在事实上确立了盟主地位,并且项家决定寻找楚王后人以复兴。在项家的连结之后,天下格局正式形成了以项梁为核心的东方反秦阵线。不过,这次会议之后,刘邦部队得到了项梁给予的五千兵卒,且有统兵将领十人,自身实力得到了极大跨越。所以薛城会议不仅是掌控天下棋局的巅峰,亦是刘邦直冲云霄的开始。 楚王后裔雄心被拥立为新的楚王,是为。这个称谓并不吉利,甚至让楚地子民回想起了那个窝囊的楚国王室。可见项家从一开始就没打算真心复立。然而就在此时,一场变故打断了项家的大计。项梁所率军队克山拔水,却在与章邯的对决中战死。各路诸侯再度蠢蠢欲动,反秦战线又一次陷入即将分离的境地。 得胜的章邯并未继续清剿楚国势力,而是回军北上策应的长城军团,试图先行歼灭。秦朝准备在自身老家的邻近地区开辟出一片缓冲区。可是秦军的围困被赵将李良依托巨鹿城池抵御,直到项羽的到来。 项梁虽青睐项羽,但项羽在项家却并无绝对的势力和继承权,他手握项梁给他的最大遗产,以把八千子弟兵为核心的项家精锐北上救赵,大破章邯军队。 凭借巨鹿之战的威名,项羽劫持救赵诸侯组成联军西入关中,却见已经先一步进入汉中的刘邦。此时项羽军下有项家核心部队、楚国外系力量、诸侯救赵兵力和二十多万投降秦军。这六十万联军中,投降秦军占据三分之一强、诸侯联军占据二分之一弱、外系楚军占据二十分之一、项氏族兵仅有七分之一多。也就是说所有楚军仅仅六分之一的力量,而刘邦却是楚国外系军队中最亲近项羽的了。 这也是此后上,项羽对刘邦一阵敲打之后,出于自身处境的考虑,放过了刘邦的深层原因。而此时联军内部爆发了秦人和诸侯人日益激烈的冲突,见此情形,项羽决定放弃对秦地的直接通知,分封天下,并将自己的地盘安排到了楚越故地,项家的大本营去了。项羽对二十万秦军降卒的屠杀就是在这时完成的。 洛阳附近,血流漂杵,项羽在自身力量难以压制诸侯兵力和粮食短缺等因素的共同作用下,杀降,以防暴乱。秦军消散、诸侯被震慑、楚军日益被项羽收拢。 项羽通过分封天下,将一群六国旧臣和他一起册封,进一步碎片化了诸侯的实力。这是因为项家一下子没有足够的兵力吃掉整个天下,他将刘邦分封汉中,又分封三位秦朝降将,同样有打散秦地的谋算在里面。 然而让项羽没有想到的是,对他威胁最大的并非那些六国贵族、尤其是王族,而是身为平民,没有历史包袱的刘邦。刘邦不是六国贵族,和秦人也没有什么仇恨。但刘邦北部的章邯、、虽为秦人,却亲手将秦人将士放到了项羽的屠刀之下,因此当时的秦人百姓更加痛恨这三人。刘邦暗渡成仓后,依托沛县故友和秦地百姓的支持灭掉三秦。就这样“楚皮秦骨”的刘邦集团打出了汉军旗号东出,再一次携带秦人兵马发动了又一次“扫灭六国”的战争。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
宗泽报效国家的精神影响了一代又一代人
简介上提到宗泽出生于1060年1月20日,字汝霖,人,浙东乌伤人,即当今的浙江义乌,是著名的将士。宗泽家境虽然贫困,但他们家有 耕读传家 的传统,他的父亲宗舜卿就是一个乡村知识分子。宗泽从小就跟随他的哥哥宗沃参加劳动,农田里不需要忙的时候,就在他的父亲、祖父的教导下,读书认字。天资聪颖的宗泽,勤奋刻苦,从小就打下了良好的知识文化基础。 图片来源于网络 宗泽十几岁的时候,宗家一家乔迁到交通比较便利,经济、文化都更为发达的二十三里镇。也是在那里,宗泽的眼界扩大了,亲眼见到了宋朝吏治腐败和外敌颇多等众多问题,于是便萌发了解救国家的想法。不到20岁的时候,宗泽就毅然决然的离开家,外出求学,经过十多年的时间,求学的地方达到了十多处。他不仅认真求学,而且还钻研“古人典要”,并且能够学以致用,考察社会情况,了解人民生活情况,不停的追求治国之道,逐步摸清了想要解决政治上的腐败,必须整顿吏治。不仅如此,他还目睹了辽国、西夏频繁入侵,也因此产生了为国效力的想法。于是他认真钻研兵书,专心练习武艺。就这样,宗泽迅速成长成了一个博学多识、文武兼备、具有理想抱负的好青年。 他性格直率豪爽。是进士出身,多次担任县、州的文官,政绩颇多。宗泽在担任东京留守的时期里,曾经20多次拟写奏折上报高宗——,主张回到都城东京,还制定了收复中原的方法,但是都没有被采纳。 1128年7月29日,想要北伐的他,了。 宗泽的故事 宗泽出生于西元1060年的浙东乌伤,宋朝名将;字号汝霖;谥号忠简。死后追赠观文殿、通议大夫。一生致力于国家的安危,心念百姓,空有一身爱国热情,壮志未酬,愤恨成疾,最后临终三呼过河后卒于西元1128年。 图片来源于网络 宗泽的故事用的“出师未捷身先死,长使英雄泪满襟”来形容最为贴切了。国乱未平,自己又无能为力是他最大的遗憾了。 宗泽天性聪明、好学。随着阅历的增长,宗泽亲眼目睹宋王朝的腐败和无能,从而萌发了要救国救民的伟大抱负。在1091年,宗泽在考试时因文字犀利、直指当局利弊受到主考官的的重视,降为末科。宗泽从此踏入仕途,为保卫国家献出了自己的一生。 宗泽的一心热血,为国为民的举措收到当朝官员的不拥戴从而屡次改任。面对金军来犯,朝廷一心议和,宗泽多次表态,态度坚决,不可议和;金军阴险狡诈,怎可诚心议和?当朝人员不听劝阻,金军一面与宋朝议和,一面包围了宋朝首都开封,在二年1127年,金军劫徽、钦二帝;随后,宋高宗赵构即位,宰相李刚十分其中宗泽,69岁的宗泽任命为开封知府,负责东京的防务,并重整家园。在坚守开封的同时,宗泽上书二十余次,要求收复失地,均被阻挠,因为宋高宗没有收复失地的欲望。眼看收复国土无望,宗泽抑郁成疾,虽在病中,他还是激励将士一定要消灭敌人,收复国土,这样我也就死而无憾了。即便是在弥留之际,宗泽心心念念的还是自己的国家,没谈一句家务事。 宗泽的成就 出生于北宋嘉佑年间的宗泽,自幼勤奋好学,聪明伶俐,还常常随长兄宗沃一起干农活。在元祐六年,已经33岁的宗泽,不顾路途辛苦千里迢迢来到京城开封参加省试,很庆幸他通过了省试进入下一关,殿试。在殿试的时候,宗泽毫不忌讳的写了一些批评朝廷亲信吴处厚等人的诬陷而驱逐的事情。从这件事便可以看出宗泽是一位正直敢于直谏的人,而在也让后人看到宗泽的成就主要是体现在政治上的。 图片来源于网络 在绍圣二年,地方知府吕惠卿命宗泽去巡视并且监督御河修建这个工程,很不巧,人有旦夕祸福。宗泽丧失长子不久,又要被调用去巡视御河修建。然而他强忍着刚刚丧长子的悲痛,立刻前去巡视御河修建这个工程。当时是冬天,刺骨的寒风扑面而来,有些民工忍受不了这的天气,冻僵了身体躺在路旁。宗泽巡视时看到这一情况,立刻上书司,向他们建议推迟工期,等到明年穿暖花开在动工修建。后来朝廷批准了他的建议。 此后他率领军民抗击金军侵略,保卫了首都开封,名震敌国。这又是其主要成就之一。他还赏罚分明,知人善任。曾经因为犯法要被处死,宗泽见到他以后,称赞这是一位将才。碰巧金人正在攻打汜水关,泽宗决定将五百军士交与岳飞,让他立功赎罪,后来岳飞打败金人凯旋,宗泽于是加升岳飞为统制,留用为国效力,于是岳飞因此而知名远扬。 宗泽是宋朝名将,忧国忧民,然而却生不逢时,曾经上书20多次劝谏赵构,力主还都东京,并且还献上自己制定的收复失地的策略,均未被采用。而后他因壮志难酬,忧劳成疾。在七月份,高呼三声“过河”而亡。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。