泡沫轴是运动汇总很常见的一个器材，当你运动后感觉身上肌肉紧绷，想要进行拉伸的时候，就可以通过泡沫轴来放松肌肉的紧张。那么，泡沫轴有什么作用？使用泡沫轴有什么要注意的？下面和一起看看相关知识吧。全文目录1、泡沫轴有什么作用2、使用泡沫轴有什么要注意的3、用泡沫轴很痛说明什么泡沫轴有什么作用1、泡沫轴可以有效放松肌肉，消除肌肉紧张和痉挛状态，加速运动后恢复。2、泡沫轴通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛。3、提高肌肉和其他软组织的伸展性和弹性，减少肌肉拉伤。4、释放肌筋膜张力，促进血液循环和淋巴回流，进而锻炼身体的平衡能力。使用泡沫轴有什么要注意的1、新手使用一开始不要用太硬、表面有较多凸起的泡沫轴，最好从软到硬循序渐进使用。2、使用泡沫轴产生了淤青，建议等淤青消退了再继续使用，因为当在一个点上滚压太长时间时，就会触及神经或损坏软组织，然后导致瘀青。3、可在疼痛敏感处持续按压20秒左右，但不能过量滚压，越痛越有效果是不正确的，过度疼痛只会引发肌肉保护性收缩，从而降低效果。4、记得从多个角度来进行按摩放松，如果了解人体结构的话可以按照肌纤维的走向来进行滚压。用泡沫轴很痛说明什么人体使用泡沫抽的时候，人体全部的质量就会压在泡沫抽上面，而泡沫抽一般都比较硬，表面会有很多的小凸起，所以会出现痛感，还有可能是肌肉和筋膜一直都没有放松，再加上乳酸等代谢物的酸痛感，所以也会感觉很痛。 有些人在做完针灸之后皮肤上会出现一些淤青，这是什么情况，什么做完针灸之后会有淤青？做完针灸之后会出现哪些问题？针灸后皮肤出现淤青是什么问题针灸后局部瘀伤是由皮下毛细血管出血引起的，如果病人有凝血功能障碍，会有硬币大小的瘀伤，其次有可能是针刺时医生将皮下小动脉刺破，使小动脉出血，形成皮下瘀斑，在任何情况下患者都不需要紧张，不用担心，瘀伤可以被身体吸收，净化，一般2-3天就可以自愈，如果有大面积的瘀伤，可以选择热敷来分散瘀伤。针灸后会出现哪些症状针灸治疗后的反应，分不良反应与正常的反应，不良反应比较多见的是晕针反应，多见于对针灸有恐惧心理的，或是身体比较虚弱的，会发生晕针的反应，对于这样的病人在施针的时候，需要用轻的手法进行，以防止晕针的发生。再就正常的反应，有的人会出现针后无力的现象，这样的反应过一两个小时就会自行好转，不用处理。针灸后疼痛正常吗一般来说，针灸刺入人体后会产生酸、麻、胀、重、疼等感觉，这些都是针刺得气的反应，是好的表现，是检验本次针刺是否“合格”的一个指标，如果针入人体后没有任何感觉，那说明这次针刺是“不太合格”的，这个医生的针刺手法是值得怀疑的。一个好的医生，他的针刺入病人体内后，会使病人的局部产生或酸、或麻、或胀、或重、或疼的感觉，这种感觉不是存在于病人表皮的，这种感觉来源于针尖所到的部位，一个好的针灸医生，会使针尖所到之处的一大片区域产生这几种感觉，产生感觉的部位可以达到直径5厘米，甚至更大。这种感觉是非常舒服的感觉，是一种挑动沉疴的感觉，是一种按摩弹拨劳损的肩背的感觉。一个手法差的医生，带给病人的是进针时的疼痛，行针时的疼痛，这种疼痛是非常不舒服的疼痛，这个疼痛的部位是在皮肤的表层，是一种牵拉皮肤的刺痛，跟上面所说的感觉非常舒服的“疼”发生的部位不一样，上面所说的疼发生在深层，也就是针尖所到的部位，也就是有病痛的部位。当然，一个身心放松的病人，也会配合医生的进针，减少针刺发生疼痛的概率。一个非常紧张的病人，他的那种不好的疼痛感是会经常发生的。所以说，针灸的疼，不是绝对的，好的疼可以解除病人的痛苦。不好的疼，是因为病人的紧张和医生的技术太差造成的。针灸后可以运动吗针灸之后可以做一些低强度的运动，建议患者尽量不要进行剧烈的运动，同时应该注意疲劳和精神高度紧张以及空腹饥饿还有老弱患者不宜针灸，有皮肤感染的部位也不宜针灸，最好建议患者针灸完后不要做剧烈运动，适当的休息一会之后，可以适当的再做一些低强度的运动。