在现实生活中,随着手机电脑的普及,越来越多的人得了近视眼。那么,预防近视眼有何办法呢?
预防近视有何方法
1、注意用眼卫生,不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等,一般看40分钟休息5~10分钟,尤其是电脑、液晶电视对眼睛的伤害是巨大的,很容易在不知不觉中造成近视眼。
2、科学正确的用眼,青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”,即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸,走路或乘车时不要看,不要躺着或趴着看,劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息5~10分钟。
3、饮食要合理,研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视眼的青少年减少或中止近视眼度数的增加。
4、要多做运动,青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质,每天坚持做保健操,以达到缓解眼疲劳,预防近视眼的发生。

近视眼怎么恢复
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

近视眼要如何来调节的好
1首先要了解自己是如何样得近视眼的。如果仅仅是用眼不当要赶紧调整用眼睛的方法。改变不良的习惯。还要加强运动和营养。适当活动眼睛的周围的穴位和肌肉。可以做些按摩加强眼肌功能。平时也可以极目远眺做些视力的纠正工作。
2正常情况下营养全面即可。不要挑食。平时最好不要戴眼镜,以免形成依赖。充分发挥眼睛的自我调节机能。除非上课或特别需要眼镜的情况下再戴。可以适当多吃清肝明目的食物,比如菠菜、猪肝、胡罗卜、瘦肉、枸杞、花生等。
3保证休息和睡眠。不要过于劳累,以养精调血。保证身体及眼睛的全面营养。活动脖颈和轻轻拍打脑部都可以加强血液流动。增强营养和活络血脉的作用。适当按压一下各穴位可以增强效果。学会闭目养神和调保养息。懂得一定的保养常识等。比如学打太极或瑜伽等。

近视眼五大危害
危害一后巩膜葡萄肿:发生率为77.1%。重要表现为眼球后极部向后扩张,视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩,矫正视力下降。近视度数越高,后巩膜葡萄肿的发生率越高。
危害二视网膜萎缩变性、出血和裂孔:由于眼轴变长,后巩膜葡萄肿等因素,高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔,引起出血和视网膜脱离,导致失明。
危害三视网膜下新生血管:发生率5%-40%。表现为后极部视网膜下新生血管,引起出血,影响视力。
危害四视网膜脱离、白内障、青光眼:由于巩膜扩张和视网膜变性,高度近视患出现视网膜脱离的机会比非高度近视着高7-8倍。高度近视并发白内障和青光眼的机会也比正常人高。
危害五高度近视不仅会影响平常生活,还会给患者带来诸多并发症:如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等,且度数越高,引起并发症的可能性越大,严重的还会导致失明及眼球萎缩。
近视眼老了以后还会不会得老花眼
随着电子产品的普及,近视的人越来越多。近视给生活带来了许多不便,但是也有人这么安慰自己“现在近视,以后老了就不会得老花眼,多好呀!”很多人认为,近视眼要带凹透镜矫正,老花眼要带凸透镜矫正,这一凹一凸,不就相互抵消的吗?事实真是这样吗?近视眼老了以后就不会得老花眼了吗?一、近视远视老花眼的形成真相1、近视近视多是由于眼轴过长或者晶状体的屈光能力发生了改变,使来自远处事物的光线经过晶状体的折射之后仍然落在视网膜的前面,这时候我们看远景便是“茫茫一片”。带凹透镜的作用可以将过早聚集的光线发散开来,使光线的汇聚点后移到视网膜上,这时候才干重新清晰成像。2、远视远视的形成机制与近视相反,眼轴过短或晶状体的屈光能力太弱,来自于远处物体的光线经过晶状体后只能聚焦在视网膜后,因此需要借助凸透镜将光线重新化聚焦到视网膜上成像。近视和远视都属于屈光不正,是一种病理状态。3、老花眼老花眼则是一种生理现象,不是疾病,也不属于屈光不正,是我的们步入中老年后必定会出现的视觉问题。随着年龄的增长,晶状体逐渐硬化、增厚,睫状肌的调节能力也随之减退,导致聚焦能力降低。因此,看近物的时候,光线投射到视网膜时无法完全聚焦,成像在视网膜后,看近处的事物就会变得模糊不清。二、近视眼老了以后还会老花眼吗既然近视和老花眼的发病机制都不一样,那么近视和老花眼二者可以相互抵消的说法就不复存在了,老花眼是人眼正常的功能衰退引起的。无论年轻的时候是否有近视,到了一定年纪,还是会得老花眼。到时候,原来有近视的患者将处于“近视+老花”的状态:近视患者在看远处事物时,由于本身眼轴过长或者眼球的折射力过高,需要戴上近视眼镜才干看清。看近处事物时,由于老花导致眼球调节能力下降,晶状体变凸的能力变差,这时候又需要戴老花镜才干聚焦。患者需要同时携带两副眼镜交替使用。三、老花眼的症状老花眼通常是缓慢发生的,从45岁左右开始,一般到65岁~70岁度数稳定。如果家人的年龄符合这个区间,且出现下面这些表现,就可能是老花眼。眼睛极易疲劳,看字易串行,字迹成双。总是看远清楚,近处阅读不清楚,近处的小字需要拿远才干看清。看远看近眼睛要调节一会儿才干看清楚。原本戴近视眼镜阅读,但现在需要把眼镜摘掉才干看舒服或清楚。看手机亮度要调高、看书屋里要璀璨。近距离 电脑、手机等阅读很容易疲劳、头疼等不适。温馨提示:得了老花眼配戴老花镜不可延误,不少人认为,老花眼度数随着年龄的增长而越来越深,如果配戴老花镜的时间推迟得越久,将来老花度数就会越浅,这种认识是不科学的,如果已经出现了老花眼的症状,强撑着不戴老花镜,不但会加重阅读困难,还会产生恶心、头晕、眼胀等视觉疲劳,影响到生活和工作质量。
近视眼游泳怎么办?游泳镜起雾怎么办
大家都知道,近视需要戴近视眼镜,在强烈的太阳下需要带太阳镜,看3D电影需要戴3D眼镜,不同的眼镜在不同的场合发挥着不同的作用。那么游泳的时候是不是有专门的游泳镜呢?下面一起来了解一下近视泳镜怎么样的相关信息。本文目录1、2、3、1近视眼游泳怎么办大家都知道,近视需要戴近视眼镜,在强烈的太阳下需要带太阳镜,看3D电影需要戴3D眼镜,不同的眼镜在不同的场合发挥着不同的作用。在电视上我们也会看到,游泳的人会戴上泳镜,那么泳镜是怎样的呢?下面一起来了解一下近视泳镜怎么样的相关信息。泳镜是游泳运动中的一种器材,使用时紧扣于眼部,能在水下看清事物的同时防止泳池水入眼,所以自然的成了许多游泳爱好者的游泳必备物品,也给游泳运动带来了不少乐趣。镜子片采用耐冲击的聚碳酸酯(有机玻璃),头带、鼻桥、镜框地盘采用精纯的硅酮材料(砂胶)制作对人体无害,而且手感非常柔软,佩戴时具舒适感。近视泳镜从外观上与普通的游泳镜没有什么差别,只是在泳镜的镜片配上度数,主要是 为患有近视的游泳爱好者专门设计的游泳镜。传统近视泳镜的镜片度数大多是在150度-800度之间,基本上是每隔50度作为一个分段标准。雄姿泳镜能到做到跟近视眼镜一样的每隔25度来作为一个分段标准,并且能够精确配验散光。目前市面上的近视泳镜基本上都是采用塑钢强化处理和聚碳酸酯、矽胶等类型,并且增加了防水雾、防紫外线的功能。近视泳镜的品种有SPEEDO、arena、洲克、雄姿等多种近视泳镜的品牌,它们的产地也涵盖了香港、台湾和深圳、青岛、广东、浙江等众多地区。完全按照游泳者近视度数个人化定做的近视游泳眼镜,目前只有中国的雄姿牌近视泳镜才能提供。分离式近视游泳镜,将镜框和镜片分别加工然后装配而成,不含散光。完全一体化近视游泳眼镜,也就是左右眼度数和镜框一体成型的。2游泳镜起雾怎么办镜起雾是有很多方面的原因的,当室内和泳池内温度不同时,泳镜起雾就是很常见的现象了。泳镜起雾的话,不仅影响游泳的心情,也给游泳造成了不便,眼睛容易疲劳,而且视线模糊不清,也是不适合游泳的。如果在游泳过程中遇到了频繁起雾的过程,大多数专业运动员常用的方法就是用唾沫。泳镜过水,然后舔一遍镜面内侧,之后不要洗直接戴上,短时间内不起雾。不过只要摘下或过水就会失效。在泳镜使用中若皮肤或眼睛发生异常,停止使用,并用清水冲洗后立即就诊。另外就是眼镜防雾剂毕竟不能放在阳光直射或者是高温下,长时间的照射容易发生变质。如果是儿童使用的话,切记一定要在成年人的指导下使用。3游泳镜如何防雾使用低温流失,目的防止老化,流水更容易将泳镜清洗干净。用手指肚将清洁剂(洗洁精、洗发水、沐浴露)均匀得涂抹在泳镜的内侧和外侧,防止指甲刮花泳镜。用流水将清洁液冲洗干净,用手指肚反复蹭掉清洁液和泳镜表面的污垢。阴干泳镜,不要放置阳光下曝晒。在镜片内侧滴1-2滴专业防雾剂,用海绵均匀涂抹。每次用量只需薄薄均匀的涂抹镜片表面一遍即可。2.涂抹后静置眼镜2-3分钟,并将多余的防雾剂擦拭掉。使用后,用清水冲洗镜片;不要用其他物品擦拭镜片,以防止刮伤镜片。需要注意的是:防雾剂不要放在阳光直射或高温处,远离婴幼儿,儿童应在家长指导下使用。使用时不要将不同牌子的防雾剂混合使用。你游泳时候一定会带洗发水吧?你下水之前把少量的洗发水放在泳镜内,然后放入少量的清水,用手指将泳镜内的洗发水均匀涂抹,直到起泡,然后再用清水把泡沫冲净即可。首先将泳镜内表面少许清洁剂洗干净,晾干,然后取一个新鲜的鸡蛋,打破一个小孔,使蛋清流入镜内,使其均匀分布,再将多余的蛋清倒出来,泳镜晾干,就可以防雾了可以自制防雾水,用甘油30毫升,肥皂液亳升混匀,然后加松节油数滴,搅拌均匀备用.使用时将防雾水涂在镜片上,再用擦镜布拭,防雾可持续3-4小时.最简单的方法是将肥皂在眼镜上涂均匀,然后用擦镜布擦干,可短时间防雾。